راهکار‌های افزایش طول عمر

افزایش طول عمر یک فرآیند چندبعدی است که تحت تأثیر عوامل متعددی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، خواب، سلامت روان، روابط اجتماعی و البته ژنتیک قرار دارد. هرچند نمی‌توان ژن‌ها را تغییر داد، اما سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهم‌تری در تعیین کیفیت و کمیت زندگی داشته باشد.

وقتی عاشق می‌شویم چه اتفاقی برای مغز می‌افتد؟

آیا می‌توانیم بدون عشق کار کنیم؟ برای سال‌ها، استفانی اورتیگ، عصب‌شناس، معتقد بود که پاسخ مثبت است.

راه‌های مراقبت از افرادی که به تازگی ترک اعتیاد کرده‌اند

اعتیاد به مواد مخدر و الکل یکی از معضلات جدی جوامع امروزی است که علاوه بر فرد مبتلا، خانواده و اجتماع را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. ترک اعتیاد یک فرایند دشوار و پیچیده است که نیاز به اراده قوی، حمایت اجتماعی و برنامه‌های درمانی مناسب دارد.

راه‌های آموزش راستگویی به کودکان

آموزش دادن ارزش راستگویی به فرزندان مهم است چرا که راستگویی در دیگر رفتارهای فرد از جمله مسئولیت‌پذیری شخصی، اعتماد و مراقبت از خود نمود پیدا می‌کند.

نکاتی مهم درباره رفتار با فرزندان ناتنی

در صورتی که والدین از همدیگر جدا شوند و یا یکی از والدین فوت کنند، برای فرزندشان بسیار آسیب زا است و این شرایط در صورتی که فرد جدیدی وارد زندگی آن‌ها شود؛ شاید ناراحت کننده باشد. عادت به فرد جدیدی به عنوان پدر یا مادر جدید نیازمند تلاش دو طرفه است؛ که در ادامه به تفسیر این موضوع می‌پردازیم.

راهکار‌هایی برای بخشیدن/ آیا می‌توانیم افرادی را که به ما آسیب‌زده‌اند ببخشیم؟

وقتی بدانید چه کسی هستید، چه چیز‌هایی را دوست دارید و چه چیز‌هایی را دوست ندارید، مواجهه با رفتار‌های مختلف و تشخیص اینکه اجازه بروز چه رفتار‌هایی را در برابر خود می‌دهید و چه رفتار‌هایی را نمی‌دهید، آسان خواهد بود.

طلاق چه تاثیری بر زندگی فرزندان دارد؟

هر ساله میلیون‌ها زوج در سراسر جهان طلاق را تجربه می‌کنند، این پدیده زمانی سخت‌تر می‌شود که زوجین دارای فرزند یا فرزندانی باشند که جدایی والدین را تجربه کرده و از این اتفاق تاثیر می‌پذیرند، تاثیراتی که همزمان می‌تواند مثبت یا منفی باشد. در این مطلب آثار مختلف طلاق بر فرزندان را مورد بررسی قرار داده‌ایم.

کدام گیاهان و خوراکی ها به کنترل استرس و اضطراب کمک می‌کنند؟

استرس و اضطراب را شاید بتوان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که بعد از پیدا شدن سر و کله ویروس کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد و دامنگیر خیلی از انسان‌ها شد، از این رو قصد داریم رژیم غذایی به شما معرفی کنیم که با گنجاندن برخی خوراکی‌ها در برنامه روزانه تان کمی از این استرس را از خود دور کنید.

۵ راه برای کاهش رفلاکس معده

اگر معده شما رفلاکس اسیدی ترشح می‌کند، اقدامات زیادی برای به حداقل رساندن علائمتان وجود دارد که ممکن است بتواند به طور کامل از بروز رفلاکس جلوگیری کند.

اندوهتان را انکار نکنید/ مردانی که بر اندوه خود سرپوش می‌گذارند، قوی‌ترند؟

یکی از ژرف‌ترین و عمیق‌ترین احساس‌ها و هیجاناتی که انسان در زندگی تجربه می‌کند اندوه است. معمولا انسان‌ها برای غم‌های خود سوگواری می‌کنند و با این کار تلاش می‌کنند اندکی از اندوه خود را کم کنند، چیزی که در میان تمامی فرهنگ‌ها و اقوام به اشکال گوناگون وجود دارد.