افراط در مصرف غذا‌های سالم شما را در معرض خطر قرار می‌دهد!
کارشناسان می‌گویند رژیم‌های غذایی مغذی، اما بسیار محدود به خاطر رسانه‌های اجتماعی مشهور شده‌اند.
با خواص سیب آشنا شوید
سیب از پرطرفدارترین میوه‌ها در میان مردم است، میوه‌ای سرشار از ویتامین و مواد مغذی. یک ضرب المثل قدیمی نیز می گوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می‌کند.
آب پنیر را دور نریزید؛ فواید آب پنیر برای سلامت و درمان بیماری‌ها
آب پنیر به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی شناخته می‌شود و دارای خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی است.
میوه های مفید برای دیابتی ها و کنترل قند خون
دیابت بیماری است که سبب افزایش سطح قند خون می‌شود. این اتفاق به‌خاطر اختلال در تولید یا عملکرد انسولین در بدن رخ می‌دهد. دیابت به دو دسته تقسیم‌بندی می‌شود؛ دیابت نوع ۱ که در آن بدن نمی‌تواند انسولین تولید کند و دیابت نوع ۲ که در آن بدن نمی‌تواند به‌درستی از انسولینی که تولید شده، استفاده کند.
این آنتی بیوتیک‌های طبیعی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
۹ ماده غذایی دارای آنتی بیوتیک طبیعی ضروری که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
آشنایی با طرز تهیه کوکو جعفری برای سفره افطار
غذا‌های نانی تنوع فوق‌العاده‌ای دارند و تقریبا هر سلیقه‌ای را راضی می‌کنند. به ویژه برای ماه مبارک رمضان این نوع از غذا‌ها زینت بخش سفره‌هاهستند و درست کردن آنها خالی از لطف نیست. یکی از این غذا‌های نانی کوکو جعفری است که طعمی مطلوب و دلپذیر دارد.
طرز تهیه دسر خرمایی؛ دسر خوشمزه و مقوی برای افطار
دسر خرمایی نوعی دسر بسیار مقوی و خوشمزه است که از ترکیب شیر با خرما، خامه و... تهیه می‌شود و برای افطار مناسب است.
چطور آش ترش به سبک اهالی گیلان بپزیم؟
آش ترش در مناطق مختلف کشور با مواد اولیه و روش‌های پخت متفاوتی تهیه می‌شود. این آش معمولا با حبوبات، سبزیجات، پیاز داغ و ترشی یا سرکه پخته می‌شود. آش ترش به دلیل طعم ترشی که دارد، یک غذای بسیار مقوی و انرژی زا است. همچنین این آش منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها است.
خواص بی شمار فندق
فندق خواص پرشماری دارد. فندق، مغزی چرب اما سرشار از چربی‌های مفید دارد. فندق، یکی از غنی‌ترین مواد غذایی است که می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده سالم به رژیم غذایی اضافه کرد.
طرز تهیه ترشی کلم بروکلی
کلم‌های خشک شده را در شیشه‌های تمیز بریزید، سبزیجات معطر را اضافه کنید و محلول سرکه را روی آنها بریزید تا کاملاً پوشانده شوند. شیشه‌ها را محکم ببندید و در جای خنک و تاریک به مدت حداقل ۱۰ روز نگهداری کنید تا ترشی به خوبی برسد.