اولین چیزی که در دوران بارداری به آن توجه می‌شود و اهمیت بالایی دارد، غذا‌های مفید و خوراکی‌های ممنوعه در این دوران است. مادران باردار باید در این دوران یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند. رعایت یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری در رشد بهتر جنین تاثیر بسزایی دارد.

نام سنجد قطعا به گوشتان خورده است و آن را حتما حداقل سالی یکبار بر سر سفر‌های هفت سین خود دیده‌اید. ما ایرانی‌ها سنجد را نماد فرزانگی و زایش می‌دانیم.

هیچ ماده غذایی وجود ندارد که چربی‌های اضافه بدن را از بین ببرد، اما با انتخاب خوراکی‌های سالم می‌توانید به خودتان در لاغر شدن کمک کنید.

قطعا از خواص شگفت‌انگیز سرکه سیب شنیده‌اید؛ در طب سنتی آمده است که سرکه سیب در لاغری، روشن شدن پوست، درمان آفتاب سوختگی و .. مفید است. اما نکته اینجاست که تمام آنچه درباره فواید سرکه سیب می‌گویند از نظر علمی ثابت نشده است. در ادامه شما را فواید و برخی مضرات سرکه سیب آشنا خواهیم کرد.

خوردن صبحانه سالم و مقوی می‌تواند تاثیر بسیاری بر سلامتی افراد داشته باشد. اهمیت دادن به وعده صبحانه علاوه بر افزایش انرژی و شادی از چاقی و اضافه وزن شما هم جلوگیری می‌کند.

از نظر بسیاری از افراد آلزایمر یک بیماری اجتناب ناپذیر است و همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا می‌شوند، اما واقعیت این است که اینگونه نیست و آلزایمر یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توان با رژیم غذایی مناسب از آن پیشگیری کرد.

احتمالا نام بیماری غلظت خون به گوشتان خورده است. غلظت خون بالا بیشتر اوقات ناشی از افزایش تعداد سلول‌های قرمز و یا کاهش پلاسمای خون است. اگر مبتلا به این بیماری هستید و یا کسی در اطراف شما غلظت خون دارد حتما این سوال برایتان پیش آمده است که برای بهبود چه خوراکی‌های مفید است؟ برای یافتن پاسخ تا انتها با ما همراه باشید.

اگر بیشتر مواقع مضطرب می‌شوید و علاقه‌ای به مصرف دارو‌های ضداضطراب ندارید، نگران نباشید می‌توانید با مصرف یکسری از مواد خوراکی، آرامش را به وجود خود بازگردانید.

بدون شک پیری اتفاقی اجتناب‌ناپذیر است که نمی‌توان مانع آن شد، اما در جوانی می‌توان کار‌های انجام داد تا پیری را به تاخیر انداخت. یکی از این اقدامات داشتن رژیم غذایی صحیح است، مصرف خوراکی‌هایی که خاصیت ضدپیری دارنده و پیر شدن را به تاخیر می‌اندازند.

چاق شدن یا ماهیچه‌سازی برای برخی از افراد به اندازه لاغر شدن، سخت است؛ اما برای وزن آوردن، می‌توان برخی مواد غذایی سالم را در رژیم غذایی خود گنجاند. اگر می‌خواهید چاق شوید با ما همراه باشید.