این روز‌ها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری ازافراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی هاست ناحیه شکم و پهلو است. داشتن چربی در قسمت شکمی علاوه بر جلوه ناخوشایندی که دارد و تناسب اندام را به هم می‌ریزد باعث ایجاد بیماری و مشکلات روحی نیز می‌شود.

رژیم‌های مختلفی از گذشته تاکنون برای سم زدایی بدن مورد استفاده قرار گرفته اند، اما بسیاری از این رژیم‌ها باعث از دست رفتن کالری شدید و ضعف بدنی می‌شوند. برای انتخاب یک رژیم مناسب جهت دفع سموم بدن باید به این نکته توجه داشت که در این مسیر بدن انرژی و توان خود را از دست ندهد و باعث آسیب‌های جبران ناپذیر نشود.

روغن ارده کنجد که در دسته روغن‌های نیمه خشک شونده تقسیم می‌شود علاوه بر خوراکی بودنش می‌تواند در زمینه‌های درمانی و تولید لوازم آرایشی و بهداشتی مثل تولید کرم‌ها و صابون‌ها مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به اینکه روغن ارده از ارده کنجد گرفته می‌شود تقرییا بو و طعم ارده می‌دهد.

روغن زیتون با خواص بی نظیرش تاثیرات بسیار زیادی روی پیشگیری و درمان مشکلات و بیماری‌ها دارد، در این مطلب به بررسی مهمترین فواید روغن زیتون برای سلامت پرداخته شده است.

همانطور که اکثرا می‌دانیم بدن انسان چیزی حدود ۶۰ درصد حاوی آب است، یعنی نیمی بیشتر از حجم کل بدن را آب فرا گرفته است، پس باید در نوشیدن کافی آب در طول روز کوتاهی نکنیم تا حجم آب مورد نیاز بدن کاهش نیابد و عوارض آن گریبان گیرمان نشود.

این روزها چاقی معضل افراد زیادی است و در حال مبارزه با آن هستند، موضوعی که حداقل در حال حاضر مسئله کوچکی نیست. مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد چاقی و اضافه وزن باعث تهدید سلامت بدن می‌شود و بیماری‌هایی از جمله دیابت، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و حتی برخی سرطان‌ها را به دنبال دارد. اما بهترین راه برای خلاص شدن شما از چاقی و اضافه وزن قطعا کنترل رعایت رژیم غذایی اصولی خواهد بود.

همانگونه که می‌دانید، نمی‌توانیم رژیم غذایی را مشخص کرد که افراد را در مقابل انواع سرطان محافظت کند، اما می‌توان با زندگی سالم و انتخاب غذا‌های مطمئن از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد.

این روزا هوا بیش از روز‌های دیگر گرم شده و احتمال گرمازدگی افراد بیشتر شده است. گرمازدگی می‌تواند از مشکل و اختلالی حاد و خطرناک باشد. فرد مبتلا به گرمازدگی ممکن است حتی جان خود از دست دهد. البته که گرمازدگی مشکلی غیرقابل درمان یا غیرقابل پیشگیری نیست. خوردن غذا‌های مناسب برای گرمازدگی یکی از راه‌های پیشگیری است.

قطعا برای شما این سوال پیش آمده است که چه خوراکی‌هایی حافظه شما را تقویت می‌کند؟ و یا چه خوراکی‌های برای تقویت حافظه مفیدند؟ تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا با مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه آشنا شوید.