درختان خرمالو اصالتاً چینی هستند و از فواید و خواص فوق العاد‌ه ای برخوردار است و برای سلامتی بسیار مفید است. خرمالو مناسب روز‌های سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند.

وانیل به دلیل داشتن عطر و خوب دلنشین معمولا به عنوان اصلی‌ترین طعم دهنده کیک، دسر و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، بوی خوش و طعم خوب آن باعث شده تا عضو مهمی از دنیای شیرینی‌پزی باشد. اما وانیل، خواص و ویژگی‌های متنوع دیگری هم دارد.

خیار اگرچه معمولا در دسته‌ سبزیجات قرار می‌گیرد، اما در واقع میوه است. این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف، همچنین ترکیبات گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بعضی بیماری‌ها مفید باشند.

زالزالک از قرن‌ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته‌ است. این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک‌ها دارای آنتی اکسیدانی هستند که دیواره‌های عروق خونی را تقویت می‌کنند و اثرات درمانی زیادی دارند.

نارگیل میوه‌ای بسیار خوشمزه و مقوی است که در کشور هند زیاد مصرف می‌شود. در این کشور صد‌ها نوع نارگیل یافت می‌شود. آب نارگیل برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جالب است بدانید که نارگیل باعث هیچ عارضه‌ جانبی نمی‌شود.

تغذیه صحیح باید از پیش از بارداری آغاز شود و تا ماه آخر بارداری ادامه داشته باشد. رژیم غذایی پیش از بارداری، تغذیه در سه ماهه اول بارداری، رژیم غذایی سه ماهه دوم بارداری و رژیم غذایی سه ماه سوم بارداری به یک میزان از اهمیت برخوردار هستند و در شکل گیری صحیح جنین و سلامت مادر تاثیرگذارند.

لیمو ترش از جمله مرکباتی است که خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. لیموترش یک میوه معجزه آسا به شمار می‌رود که نه تنها سبب درمان بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد.

خواص خاکشیر بسیار فراوان است، این گیاه معمولا در دشت‌ها و کوهستان و معمولا به صورت خودرو می‌روید. تخم خاکشیر ریز و دراز است و معمولا به دو رنگ قرمز و قهوه‌ای وجود دارد. تخم قرمز رنگ این گیاه طعم تلخ دارد. پایین این گیاه دارای کرک‌هایی است که قسمت بالایی آن این کرک‌ها را ندارد. این گیاه دارای گل‌های کوچکی به رنگ زرد یا سفید است.

کرفس یک گیاه کم‌کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می‌شود. این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن دارد.

ناراحتی و نفخ معده از مشکلات رایجی است که دلایل متعددی از جمله عادت غذایی نامنظم، نداشتن تحرک و ورزش و سبک زندگی که یکجانشینی در آن رایج است، دارد و بسیار شایع شده است.