۷ منبع شگفت‌انگیز ویتامین C

۷ منبع شگفت‌انگیز ویتامین C

وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
راه‌های سفید کردن دندان

راه‌های سفید کردن دندان

سفید کردن دندان‌ها فرآیندی است که نیاز به آگاهی، احتیاط و انتخاب روش مناسب دارد. گرچه روش‌های خانگی و محصولات OTC می‌توانند تا حدی موثر باشند، اما برای تغییرات چشمگیر و ماندگار، روش‌های تخصصی بهترین گزینه هستند.
خواص کیوی برای سلامتی

خواص کیوی برای سلامتی

خواص کیوی برای سلامت قلب، سلامت چشم‌ها و طراوت پوست و کنترل وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
نسخه گیاهی برای کاهش اضطراب

نسخه گیاهی برای کاهش اضطراب

سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشار‌های شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آن‌که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.
قلبت را دریاب؛ راهکار‌های علمی و عملی برای حفظ سلامت قلب

قلبت را دریاب؛ راهکار‌های علمی و عملی برای حفظ سلامت قلب

قلب، محور حیات و نماد زندگی است. حفظ سلامت آن وظیفه‌ای فردی و جمعی است. با تغییر عادت‌ها، آگاهی و توجه روزمره می‌توان از بسیاری از بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ پس بیایید قلبمان را همان‌گونه که هست، قدر بدانیم و مراقبش باشیم.
بیماری‌های فصل تابستان و راهکار‌های درمان آن

بیماری‌های فصل تابستان و راهکار‌های درمان آن

فصل تابستان، با همه زیبایی‌ها و فرصت‌هایش، با خطراتی نهفته برای سلامت انسان همراه است. گرمازدگی، کم‌آبی، عفونت‌های گوارشی، بیماری‌های پوستی و ویروسی، اگر نادیده گرفته شوند، می‌توانند بحران‌آفرین باشند.
آیا رژیم غذایی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

آیا رژیم غذایی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب و دارای محدودیت کالری ممکن است با بهبود جزئی در علائم افسردگی در بزرگسالانی که دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک هستند (مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و بی‌تحرکی بدنی) همراه باشند.
۱