تغذیه - رژیم غذایی

رژیم غذایی
کاهش وزن با مصرف این نوشیدنی

کاهش وزن با مصرف این نوشیدنی

برای کسب نتیجه مطلوب سعی کنید چای سبز را در روز بنوشید. اگر آن را خیلی نزدیک به زمان خواب بنوشید، به دلیل دارا بودن کافئین می‌تواند بر روند خواب تأثیر بگذارد.
راز و رمز‌های روغن انداختن خورش قیمه

راز و رمز‌های روغن انداختن خورش قیمه

خورش قیمه، نگین غذا‌های سنتی ایرانی، با عطر دلنشین و طعم بی‌نظیرش همواره زینت‌بخش سفره‌های ایرانی بوده است. برای آنکه این خورش اصیل، ظاهری اشتهاآور و روغنی مطلوب داشته باشد، رعایت چند نکته کلیدی در مراحل پخت ضروری است.
این میوه‌ها را بخورید و لاغر شوید

این میوه‌ها را بخورید و لاغر شوید

رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند — و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید.
طرز تهیه آش بهاری

طرز تهیه آش بهاری

آش بهاری، میراثی زنده از آشپزی سنتی ایرانی است که با استفاده از نعمت‌های فصل، سلامتی و لذت را در کنار هم به ارمغان می‌آورد. با رعایت نکات طلایی و استفاده از سبزی‌های تازه و محلی، می‌توان طعمی خاطره‌انگیز و دل‌چسب خلق کرد که هم خانواده از آن لذت ببرند و هم بدن‌تان با طبیعت هماهنگ شود.