تغذیه - رژیم غذایی

رژیم غذایی
خواص و مضرات انجیر

خواص و مضرات انجیر

انجیر میوه‌ای بسیار مغذی با خواص زیاد است که بیشتر در آسیای غربی و کشور‌های اطراف رشد می‌کند. انجیر مواد مغذی فراوان و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. از جمله خواص انجیر می‌توان به کمک به هضم، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مدیریت قند خون اشاره کرد.
خاکشیر و خواص باور نکردنی‌اش

خاکشیر و خواص باور نکردنی‌اش

خواص خاکشیر بسیار فراوان است، این گیاه معمولا در دشت‌ها و کوهستان و معمولا به صورت خودرو می‌روید. تخم خاکشیر ریز و دراز است و معمولا به دو رنگ قرمز و قهوه‌ای وجود دارد. تخم قرمز رنگ این گیاه طعم تلخ دارد. پایین این گیاه دارای کرک‌هایی است که قسمت بالایی آن این کرک‌ها را ندارد. این گیاه دارای گل‌های کوچکی به رنگ زرد یا سفید است.
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و ذرت با شوید

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و ذرت با شوید

سالاد سیب زمینی و ذرت یک انتخاب عالی برای دورهمی‌ها و مهمانی هاست و عطر و طعم سبزیجات و لیموی تازه به ویژه برای کسانی که عاشق سبزیجات هستند بسیار خوشایند است. این سالاد باید سرد سرو شود و از همین رو در روز‌هایی که هوا گرم است می‌تواند یک انتخاب خوب باشد.
وانیل ، داروی ضد افسردگی و مناسب برای سلامتی پوست و قلب

وانیل ، داروی ضد افسردگی و مناسب برای سلامتی پوست و قلب

وانیل به دلیل داشتن عطر و خوب دلنشین معمولا به عنوان اصلی‌ترین طعم دهنده کیک، دسر و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، بوی خوش و طعم خوب آن باعث شده تا عضو مهمی از دنیای شیرینی‌پزی باشد. اما وانیل، خواص و ویژگی‌های متنوع دیگری هم دارد.
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

سرکه سیب از سیب‌هایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شده‌اند، به دست می‌آید. می‌توان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیه‌ها برای دوز متفاوت است، اما اغلب مصرف ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری قبل یا همراه غذا توصیه کرده‌اند.