کاهش وزن
طبق یافته‌های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید می‌کند: نوع a، b و c.
کد خبر: ۴۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
اسفناج یکی از سبزیجاتی است که تأثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش چربی‌های احشایی دارد.
کد خبر: ۴۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
در حالی که بسیاری از مردم از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهند که این مواد ممکن است اثری معکوس داشته باشند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که شیرین‌کننده‌هایی مانند سوکرالوز می‌توانند مغز را فریب داده و باعث افزایش اشتها شوند. بنابراین، بهترین راه برای حفظ وزن سالم، کاهش کلی مصرف مواد شیرین و تمرکز بر رژیم‌های غذایی طبیعی و متعادل است.
کد خبر: ۴۴۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
کد خبر: ۴۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.
کد خبر: ۴۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.
کد خبر: ۴۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق دارو‌هایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص متفورمین قصد دارند آن را یک شبه بر طرف کنند. غافل از آنکه شاید بتوان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوار کننده و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد.
کد خبر: ۴۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
محققان میگویند دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است
کد خبر: ۴۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
طبق تحقیقات اخیر محققان میگویند برگ آناناس می‌تواند چربی‌های بد را از بین ببرد.
کد خبر: ۳۹۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
اگر به دنبال تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل از روش‌های اصولی، خانگی و طبیعی هستید، می‌توانید روش‌های چربی سوزی شکم و پهلو با بهترین برنامه غذایی که کاملا گیاهی و طبیعی هستند را به کار ببرید.
کد خبر: ۳۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳
برای کسانی که اصطلاحا شکمو و عاشق غذا خوردن هستند، رژیم گرفتن برای لاغری و کاهش وزن کار بسیار سختی است. اگر شما هم اینگونه اید نگران نباشید. در این مقاله به شما روش‌هایی برای لاغری بدون رژیم‌های سخت آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۳۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
نوشیدن آب بهترین کاری است که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید. در ادامه به شما می‌گوییم برای کاهش وزن چگونه و چند لیوان آب بخوریم؟
کد خبر: ۳۵۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
عواملی وجود دارد که امکان دارد با بالا رفتن سن وزن شما افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۳۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
با وجود اینکه جامعه به سوی چاقی در حال حرکت است باید مراقب باشید که به این مشکل دچار نشوید.
کد خبر: ۳۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
لاغری بعد از سن ۵۰ سالگی شاید به نظر شما کار سخت و غیر ممکنی باشد، اما در این مقاله به شما راه‌هایی برای لاغری و کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۳۱۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
برای داشتن شکمی صاف باید برخی نکات را بدانید و رعایت کنید مانند داشتن تنوع غذایی، خوردن مواد غذایی حاوی منیزیوم و...
کد خبر: ۲۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می‌شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد.
کد خبر: ۲۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
محققان میگویند با نوشیدن مقدار مجاز چای سبز می‌توانید از بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری و خطر مرگ را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
در روند کاهش وزن ، تفاوت‌هایی بین مردان و زنان وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن‌ها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
پربازدید ترین
پربحث ترین