برچسب ها - پیاده روی

عدد «ده هزار قدم در روز» بیش از آنکه معیاری علمی باشد، یک شعار انگیزشی است که نخستین‌بار در ژاپن برای تشویق شهروندان به تحرک بیشتر مطرح شد. اگرچه این هدف می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد، مطالعات جدید حکایت از آن دارند که حتی چهار هزار قدم روزانه می‌تواند به کاهش ۵۰ درصدی خطر مرگ و میر زودرس منجر شود.

در روزگاری که تحولات فناوری شتاب گرفته و ما کم تحرک‌تر شده‌ایم، تاکید بر ضرورت فعالیت بدنی امری لازم به نظر می‌رسد و چه فعالیت بدنی بهتر از پیاده‌روی. در جدیدترین تحقیق مشخص شده که بیش از ۲.۲۰۰ گام در روز می‌تواند تا حد زیادی از خطر ابتلا به بیماری‌ها و عوارض قلبی و در نتیجه مرگ زودهنگام کم کند.

پیاده روی منظم و اصولی میتواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی روحی و روانی افراد بگذارد.

حجت‌الاسلام سید جواد شهرستانی به عدم رعایت برخی شئونات مقام شامخ و الهی امام زمان اشاره و تاکید کرد: قراردادن مبداء و جهت و مسیر پیاده‌روی در روز نیمه شعبان از حرم حضرت معصومه به سمت مسجد جمکران درست نیست و باید حرکت‌ها و پیاده‌روی‌ها و دستجات از هر مکانی به مقصد حرم مقدس این بانوی بزرگوار باشد.

تا به حال به رابطه‌ی میان پیاده روی ی و دیسک کمر و تاثیرات پیاده روی ، روی دیسک کمر فکر کرده‌اید؟ آیا شما هم به یکی از این باور‌های غلط که پیاده روی و ورزش، دیسک کمر را تشدید می‌بخشد باور داشته‌اید؟

نتایج یک بررسی نشان می دهد: پیاده روی روزانه می تواند به عمر طولانی تر و سلامتی بیشتر کمک کند.