لاغری
متخصص تغذیه گفت: بهترین روش‌های لاغری شامل رعایت رژیم غذایی متعادل، اصلاح سبک زندگی و انجام ورزش منظم است.
کد خبر: ۴۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از مواد غذایی به عنوان چربی سوز‌های طبیعی عمل کرده و باعث لاغری و کاهش وزن خواهند شد.
کد خبر: ۳۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
اضافه وزن و چاقی از بیماری‌های رایج قرن هستند که زندگی ماشینی و عدم تحرک سبب بروز آن می‌شوند.
کد خبر: ۳۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۲۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
کد خبر: ۲۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
کاهش وزن و داشتن شکمی صاف هدفی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند، اما خلاص شدن از شر چربی‌های سرسخت شکم اغلب اوقات می‌تواند چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۲۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
چربی شکمی عارضه‌ای است، که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد. در این گزارش به شما راهکار‌هایی را معرفی می‌کنیم تا از شر چربی‌های شکمی رها شوید.
کد خبر: ۱۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
زعفران از ادویه‌هایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن است. زعفران به عنوان یکی از گران‌ترین ادویه‌ها در جهان است که می‌توان از آن به عنوان افزودنی برای نوشیدنی‌ها و همچنین چاشنی غذاها استفاده کرد.
کد خبر: ۱۶۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
داشتن یک رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما گاهی اوقات افراد با پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب قصد تغییر وزن دارند و پس از مدت زمانی، گله‌مند هستند که چرا کاهش وزن چشمگیری نداشته‌اند؟ در اینفوگرافیک زیر با ۷ اشتباه رایجی که باعث می‌شود لاغر نشویم اشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
کد خبر: ۱۱۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه‌ای سالم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید.
کد خبر: ۹۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می‌توانید سریع‌تر خوش اندام شوید.
کد خبر: ۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
چربی شکم یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که بسیاری از آن رنج می‌برند. در مطلب زیر روش‌هایی برای از بین بردن 4هفته‌ای چربی های شکم معرفی شده است.
کد خبر: ۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
تبلیغات لاغری چنان در فضای مجازی جولان می‌دهد که سودجویان حتی از تصاویر سلبریتی‌ها برای تبلیغات کاذب خود اعم از لاغری بدون رژیم و یا لاغری در ۱۰ روز استفاده می‌کنند تا از این طریق طعمه‌های خود را به دام بیندازند در حالی که هیچ یک از این تبلیغات بر پایه علم پزشکی نیست.
کد خبر: ۷۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری ، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه‌ی غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت می‌کند.
کد خبر: ۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
کمبود وزن با افزایش خطر تحلیل عضلانی مرتبط با سن و افزایش ریسک زوال عقل نیز مرتبط است.
کد خبر: ۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
تخم شربتی سرشار از فیبر‌های محلول در آب است که به سیری طولانی‌مدت کمک زیادی می‌کند و این دانه‌های ریز در مجاورت با آب، حجیم شده و به این ترتیب جای بیشتری در معده اشغال می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
پربازدید ترین
پربحث ترین