لاغری
امروزه روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
کد خبر: ۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
بسیاری از مردم برای طعم دار کردن مواد غذایی در روند پخت و پز از انواع مختلف فلفل مانند فلفل قرمز و سیاه استفاده می‌کنند. با این حال، کمتر کسی می‌داند که فلفل سفید نیز وجود دارد و دارای خواص بسیاری است.
کد خبر: ۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌دانیم، اما چه راهکار‌های جالب دیگری وجود دارد؟
کد خبر: ۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
سبزیجات به دلیل کم کالری بودن از جمله غذاهای موثر در کاهش وزن هستند، در این میان کلم بروکلی، فلفل، هویج و کاهوی بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
برخی معتقدند مصرف شکلات در وعده صبحانه باعث چاقی می‌شود، اما تحقیقات پژوهشگران آمریکایی خلاف آن را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
گنجاندن برخی از ویتامین‌ها در رژیم غذایی روزانه افراد در کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
کد خبر: ۳۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف ترشی می‌تواند در کاهش وزن، اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
در رژیم‌های لاغری برخی از افراد، میوه‌ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه‌ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
با مصرف چند خوراکی به جنگ چربی‌های اضافی شکم و پهلو بروید.
کد خبر: ۱۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
در زمان‌های پیش از تاریخ در جوامع کلمبیا ، دانه‌های چیا بعد از لوبیا دومین محصول اصلی بود. امروز پرو ، اکوادور ، بولیوی و آرژانتین برترین کشورهای تولید کننده دانه چیا هستند. دو قاشق غذاخوری دانه چیا 97 کالری ، 3.3 گرم پروتئین ، 126 میلی‌گرم کلسیم ، 6.9 گرم فیبر و 3.6 گرم امگا 3 دارد.اگر به دنبال تامین کلسیم بدن‌تان به جز لبنیات هستید دانه چیا گزینه مناسبی است. این دانه ها همچنین منبع غنی آهن ، منیزیم ، پتاسیم و سلنیوم هم هستند.
کد خبر: ۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
انبه میوه‌ای گرمسیری خوش طعم و شیرین مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که برای قلب، پوست، چشم‌ها و سیستم‌های گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
نداشتن اطلاعات درباره رژیم‌های غذایی می‌تواند با سلامتی و جان شما بازی کند. به طور مثال رژیم غذایی که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم باعث مرگ‌تان می‌شود.
کد خبر: ۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
رژیم گرفتن اگر صحیح و علمی باشد برای سلامتی و تناسب اندام بسیار هم مفید است. اما اگر این رژیم بی رویه و بدون دانش باشد عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
دکتر امیرهومن کاظمی متخصص طب سوزنی در برنامه طبیب در این باره توضیح می دهد.
کد خبر: ۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز‌های گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند.
کد خبر: ۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
پربازدید ترین
پربحث ترین