۵ نشانهای که نشاندهنده کمبود مواد مغذی در بدن شما است
اگر مرتباً دچار گرفتگی عضلات میشوید مخصوصاً پس از ورزش یا در طول شب، بدن شما ممکن است در حال هشدار دادن باشد. به گفتهی دکتر ستهی، این میتواند علامتی از کمبود منیزیم، پتاسیم یا کلسیم باشد.
