دلایل خشم در گرسنگی

جامعه ۲۴ - همه ما می‌دانیم که گرسنگی گاهی اوقات می‌تواند روی احساسات و درک ما از محیط اطراف تاثیر بگذارد و در نتیجه باعث عصبانیت می‌شود و انگار که اصلا حوصله نداریم و کلافه هستیم. هدف از تحقیقات مختلف در این زمینه این است که روابط روانی بین گرسنگی و عصبانیت نشان داده شود. زمانی که فردی گرسنه است، دو نکته کلیدی وجود دارد که تعیین می‌کند آیا عصبانیت می‌تواند عاملی برای خشمگین شدنش باشد یا خیر.

این دو مورد شامل فضا و خودآگاهی است. قطعاً شما همزمان با گرسنگی دچار عصبانیت نمی‌شوید. وقتی که گرسنگی را احساس می‌کنید، این احساس برایتان ناخوشایند است و با خوردن یک ساندویچ احساس بهتری پیدا می‌کنید. همه ما می‌دانیم که احساس گرسنگی حس ناخوشایندی را ایجاد می‌کند، اما همیشه نمی‌تواند موجب ایجاد احساسات قوی و عصبانیت ما نسبت به افراد دیگر شود.

درباره روابط روانی بین گرسنگی و عصبانیت

چنانچه در این بخش بیشتر خواهید خواند محققان دو آزمایش انجام دادند که در آن ۴۰۰ نفر از کشور آمریکا شرکت کردند و سپس به شرکت کنندگان تصویری نشان داده شد که این تصاویر، احساسات منفی، خنثی یا مثبت را تحریک می‌کردند.

سپس تصاویر مبهمی هم به آن‌ها نشان داده شد و از آن‌ها خواسته شد که بین عدد ۱ تا ۷ بسته به میزان خوشنودی خود عددی را اختصاص دهند و همچنین از آن‌ها خواسته شد که میزان احساس گرسنگی خود را اعلام کنند. محققان به این نتیجه رسیدند شرکت کنندگانی که احساس گرسنگی بیشتری داشتند، به آن تصویر مبهم عدد کمتری را اختصاص دادند و آن را یک تصویر منفی‌تر می‌دانستند.

برای احساسات خنثی یا مثبت آن‌ها هیچ تاثیری دیده نشد و نتیجه‌ای که وجود دارد، این است که تصاویر منفی فضایی را برای افراد ایجاد می‌کند که احساسات خود را مربوط به گرسنگی نشان دهد که همان احساس نارضایتی را در بر می‌گیرد و بنابراین به نظر می‌رسد که ارتباطی خاص در مورد شرایط ناخشنود کننده وجود دارد که باعث می‌شود افراد به احساس گرسنگی خود پاسخی فراتر از یک پاسخ خنثی یا مثبت داشته باشند.

نه تنها محیط روی گرسنه بودن افراد تاثیرگذار است، بلکه سطح آگاهی عاطفی نیز می‌تواند حائز اهمیت باشد.

افرادی که از گرسنگی خود آگاهی بیشتری داشته باشند، احتمالا هنگام گرسنگی کمتر کلافه می‌شوند.

در یک آزمایش لابراتوار که ۲۰۰ دانشجو شرکت کرده بودند، محققان از شرکت کنندگان خواستند که بعضی از آن‌ها چیزی نخورند و بعضی از آن‌ها غذا بخورند. بعد از این که از دانشجویان خواسته شد تمرینی را که برایشان در نظر گرفته شده بود را حل کنند که مربوط به تمرکز روی احساسات بود، همه شرکت کنندگان در این سناریو شرکت کردند تا احساسات منفی آن‌ها برانگیخته شود.

سپس وسط کار با کامپیوتر ناگهان کامپیوتر به دلیل یک مشکل ناشناخته خراب شد و یکی از محققان داخل اتاق شد و این افراد را به دلیل خراب کردن کامپیوتر‌ها سرزنش کرد و سپس به آن‌ها یک پرسشنامه داده شد تا در مورد عواطف خود و تجربه‌ای که داشتند یادداشت کنند. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که گرسنه بودند، احساس نارضایتی بیشتری مثل استرس و یا تنفر هنگام این اتفاق داشتند. محققان این گونه بیان می‌کنند که زمانی باید در مورد شخصیتتان قضاوت شود که گرسنه نباشید و سپس ببینید که چه احساسی دارید.

بیشتر بخوانید: عوارض پنهان در آرد سفید را بشناسید

محققان همچنین روی ارتباط ذهن و بدن تاکید می‌کنند و این گونه بیان می‌کنند که بدن ما نقش بسیار قوی در شکل گیری تجربیات لحظه به لحظه دارد و درک و رفتار ما را تعیین می‌کند. حال فرقی ندارد که گرسنه و یا سیر باشیم، خسته باشیم و یا استراحت کرده باشیم، بیمار باشیم و یا سالم باشیم. به این معنی که بسیار مهم است از بدن خود مراقبت کنیم و به صدای بدن مان گوش دهیم، نیاز‌های خود را برطرف کنیم و علائم مختلف را در نظر بگیریم تا سلامت جسم و ذهنی مناسبی داشته باشیم. البته این مطالعات علاوه بر گرسنگی روی احساسات منفی دیگر مانند خستگی و التهابات بدنی هم تاکید می‌کند که همچنان نیازمند به مطالعه بیشتری هستند.

دلایلی که موجب عصبانیت ما در زمان گرسنگی می‌شوند، عبارتند از:

پایین آمدن سطح گلوکز:

با خوردن غذا کربوهیدرات‌ها به قند‌های ساده مانند گلوکز شکسته می‌شوند. به همین خاطر پس از خوردن وعده‌های غذایی گلوکز در خونمان بالا می‌رود. به تدریج و زمان گرسنگی سطح گلوکز افت می‌کند و بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می‌کند. مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می‌کند و زمانی که سطح گلوکزپایین می‌آید، این پیام به مغز ارسال می‌شود که جانت در خطر است و به همین خاطر فرد عصبانی می‌شود.

ترشح هورمون‌های استرس:

در زمان گرسنگی با پایین آمدن سطح گلوکز، هورمون‌هایی مانند اپی نفرین و کورتیزول ترشح می‌شوند که گلوکز در بدن را افزایش دهند.

این هورمون‌ها که هورمون‌های استرس هستند و در زمان بحرانی ترشح می‌شوند سبب تغییر خلق و خو فرد و عصبانیت او خواهند شد.

تولید پروتئینی به نام نوروپپتید وای:

گرسنگی و عصبانیت هر دو توسط ژن‌های یکسانی کنترل می‌شوند. یکی از این ژن‌ها پروتئینی با نام نوروپپتید وای تولید می‌کند که هم سبب تحریک خوردن و هم تنظیم خشم و پرخاشگری می‌شود.