در مورد سلامت روان در جامعه ۲۴ بیشتر بخوانید

آشنایی با مفاهیم مرتبط با سلامت روان برای انسان امروز از اهمیتی بسزا برخوردار است تا در صورت احساس به خطرافتادن سلامت روان سریعا به مشاور و روانشناس مراجعه کند.

سلامت روان چیست؟

سلامت روان یا بهداشت روان به بررسی رفاه شناختی، رفتاری و عاطفی در افراد می‌پردازد. این حوزه نحوه تفکر، احساس و رفتار انسان‌ها را مدنظر قرار دهد با این‌حال در نگاه عمومی سلامت روان به معنای عدم وجود اختلال روانی استفاده می‌شود.

سلامت روان بر زندگی، روابط و حتی سلامت جسمانی افراد تاثیرگذار است در همین راستا شناسایی توانایی‌ها، برخورد منطقی با استرس‌های روزانه، انجام کار مفید و سازده، انتخاب سالم و تعامل مناسب با جامعه از شاخص‌هاییست که در سلامت روان تأثیر می‌گذارد.

در سراسر جهان ارتقا، مراقبت و بازیابی سلامت روان به شدت مورد توجه دولت‌ها قرار دارد. سازمان جهانی بهداشت نیز سلامت را «نه تنها نبود بیماری یا معلولیت»، بلکه «حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی» تعریف کرده است. در واقع در این تعریف سلامت روانی بخشی از سلامت افراد در نظر گرفته شده است. وجود سلامت روان در تمام مرحله مراحل زندگی یعنی از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی، اهمیت دارد.

بهداشت روانی در مواجهه با معضلاتی مانند تغییرات سریع اجتماعی، شرایط شغلی سخت و استرس‌زا، تبعیض جنسی، طرد اجتماعی، سبک زندگی ناسالم، بیماری جسمی و تعدی و تضییع حقوق انسانی به خطر می‌افتد، همچنین عوامل ژنتیکی می‌توانند برای سلامت روان فرد خطرآفرین باشند.

شاخص‌های سلامت روان

از میان نظریه‌های مختلفی که برای تبیین مفهوم سلامت روان ارائه شده است مدل ریف به عنوان یکی از مهم‌ترین مدل‌های بهزیستی روانشناختی معرفی می‌شود. این مدل ۶ مولفه را نشان‌دهنده سلامت روان در فرد معرفی می‌کند. این ۶ مورد عبارتند از: خودمختاری (داشتن استقلال و قدرت تنظیم رفتار از درون) رشد شخصی (تحول مداوم نیرو‌های بالقوه خویش)، داشتن ارتباط مثبت با دیگران (داشتن روابط گرم و صمیمانه با دیگران و توانایی دوست داشتن)، زندگی هدفمند (داشتن هدف‌های کلی، مقاصد و حس جهت گیری در زندگی)، تسلط بر محیط (توانایی انتخاب یا ایجاد بافت‌های محیطی مناسب با شرایط روانی خویش)، پذیرش خود (پذیرش دیدگاه مثبت نسبت به خود).

ارتقا و مراقبت از سلامت روان در سیاست‌گذاری‌های اجتماعی

ارتقای سلامت روان به معنای انجام فعالیت‌هایی است که شرایط روانشناختی را ارتقاء می‌دهند، ایجاد محیطی که به حقوق مدنی، سیاسی، اقتصادی- اجتماعی و فرهنگی انسان‌ها احترام گذاشته و حقوق بنیادین انسان را مورد حمایت قرار می‌دهد به ارتقاء سلامت روان فرد و به تبع آن جامعه کمک می‌کند.

سیاست‌گذاری‌های کلان دولت‌ها در حوزه سلامت روان باید شامل دو حوزه درمان اختلالات روانی و ارتقای سلامت روانی افراد باشد. این سیاست‌گذاری‌ها می‌تواند در حوزه‌های آموزش و پرورش، دادگستری، حمل و نقل، محیط زیست، صنعت، مسکن و رفاه اجتماعی به کار گرفته شود.

مراقبت از سلامت روان توسط فرد

ضروریست برای حفظ سلامت روان نسبت به تقویت و افزایش آن اقدام کنیم، در این راستا استفاده از این راهکار‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد؛ طبیعت گردی و اوقات فراغت مناسب، پرهیز از افراد منفی، سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی سالم و ورزش، خواب کافی، هدفمندی وبرنامه‌ریزی مناسب، پرهیز از کنترل‌گری، مهربانی و بخشندگی با دیگران، کمک گرفتن در مواقع نیاز، یادگیری مهارت‌های زندگی، ایجاد تعادل میان خواسته‌ها و داشته‌ها، پرهیز از نشخوار فکری، خودمراقبتی جسمی و روانی، نگرش مثبت به جای منفی‌نگری.

اطلاعات بیشتر درمورد سلامت روان
در این مقاله، نحوه برخورد با افراد درون‌گرا در موقعیت‌های مختلف، از رویدادهای اجتماعی گرفته تا تعاملات محل کار را موردبحث قرار خواهیم داد پس پیشنهاد می‌دهیم خواندن این مطلب را به‌هیچ‌وجه از دست ندهید.
کد خبر: ۴۲۶۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸

کد خبر: ۴۲۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰

متاسفانه تعداد افرادی که به بیماری آلزایمر مبتلا شده اند زیاد شده و این سوال برای خیلی از خانواده ها پیش می آید که چگونه با افراد آلزایمری رفتار کنیم؟
کد خبر: ۴۲۶۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳

در این مقاله به عوامل افسردگی و نحوه برخورد مؤثر با افراد افسرده و کمک به آن‌ها خواهیم پرداخت پس تا انتها همراه ما باشید
کد خبر: ۴۲۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
دنیای امروز و زندگی در آن کار آسانی نیست و نسبت به گذشته حتی نسبت به همین یک یا دو سال پیش هم تفاوت‌های زیادی کرده است. مردم دنیا امروز در استرس و آشفتگی زندگی می‌کنند و همه‌گیری کرونا هم بر آن تاثیر زیادی گذاشت.
کد خبر: ۴۲۵۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
تاکنون درباره شخصیت سالم چیزی شنیده‌اید؟ شخصیتی که بتواند درست و براساس سن واقعی خود رفتار کند و در مواقع حساس تصمیم‌های درستی براساس تجارب و سنش بگیرد، شخصیتی که بتوان روی او حساب کرد.
کد خبر: ۴۲۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
همه ما درباره نشاط و شادابی شنیده‌ایم و با شنیدن آن به تنها چیزی که فکر می‌کنیم شادی و لذت است. اما نشاط به چه معناست؟ به‌راستی نشاط همان معنای شادمانی را دارد؟
کد خبر: ۴۲۵۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
حسادت را همه دارند و جزو رفتارها و واکنش‌های انسانیست و کسی نیست که بتواند ادعا کند در زندگی خود حسادت نکرده است اما حسادت در روابط عاشقانه موضوع دیگریست.
کد خبر: ۴۲۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تربیت جنسی کودکان یکی از مسائلیست که در دنیای امروز اهمیت زیادی پیدا کرده است. پدر و مادرها نسبت به تربیت جنسی فرزندان خود این روزها بسیار حساس‌تر و البته آگاه‌ترند و به آن اهمیت زیادی می‌دهند.
کد خبر: ۴۲۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
در دنیای امروز نرخ ابتلا به افسردگی و بیماری‌های روانی و ناراحتی سربه فلک می‌کشد و انسان‌ها هر روز بیش‌ از گذشته تنها می‌شوند و این دور باطل به همین شکل ادامه پیدا می‌کند. همه امروز دنبال شادی‌اند و جالب این‌جاست که بدانید شاد بودن برای همه آسان نیست.
کد خبر: ۴۲۴۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
شاید تاکنون با کسانی روبه‌رو شده باشید که مدام همه چیز را انکار می‌کنند و هرگز نمی‌خواهند واقعیت را بپذیرند و به‌دنبال راه‌حل‌های اساسی و درست روند.
کد خبر: ۴۲۴۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
آیا تاکنون درباره کودک درون چیزی شنیده‌اید؟ می‌دانید کیست و درون ما چگونه و به چه شکل زندگی می‌کند و حتی تاثیر می‌گذارد؟ کودک درون ما در ناخودآگاه‌مان زندگی می‌کند و روی تصمیماتی که در زندگی می‌گیریم اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۲۴۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
حتما تاکنون افرادی را دیده‌اید و یا شاید خودتان با این بیماری و مشکل دست به گریبان باشید که توانایی‌های خود را نمی‌بینند و مدام در حال کوچک‌ کردن و تحقیر خودند.
کد خبر: ۴۲۳۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
نوجوانی دورانیست پر از تغییرات و دگرگونی در افراد که اگر اطرافیان و پدر و مادر نسبت به آن‌ها آگاهی لازم و کافی را نداشته باشند می‌توانند به بحران تبدیل شوند بحرانی‌ که گاه زندگی فرد را به قهقهرا می‌برد.
کد خبر: ۴۲۳۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
امروز همه درباره اعتیاد و بلایی که بر سر فرد و خانواده و اطرافیان آن می‌آورد می‌دانند و آگاه هستند. اعتياد به مواد مخدر افزون‌ بر زیان‌های جدی جسمی و روحی، عوارض و مشکلات بسیار زیاد اجتماعی و اقتصادی نیز به جامعه تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۴۲۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
در فرهنگ‌های گوناگون معمولا این مرد است که از زن برای ازدواج درخواست می‌کند و از او می‌خواهد که با او ازدواج کند اما بودند زنانی که از مرد مورد علاقه خود درخواست ازدواج و به‌اصطلاح خواستگاری کرده‌اند.
کد خبر: ۴۲۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵

جامعه۲۴ گزارش می‌دهد؛
همه ما دوست داریم در زندگی خود کارهایی انجام دهیم و تصمیماتی بگیریم که ضمن موفق شدن نیاز به اراده‌ای آهنین هم نداشته باشد. البته اگر کمی با دقت هم به زندگی خود نگاه کنیم آن را پر از تصمیمات بسیار خوبی می‌بینیم که همواره در پس ذهنمان بوده و هستند اما هرگز برای انجام آن‌ها اراده و اقدام خاصی نداشته و نکرده‌ایم و امروز تنها به شکل آرزو برای ما باقی مانده‌اند کارهایی مانند ترک سیگار یا کم‌کردن وزن و درس‌خواندن و ورزش‌کردن و هزار و یک تصمیم سودمند دیگر که هرگز واقعی نشده‌اند.
کد خبر: ۴۲۳۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیماتیست که هر کسی در زندگی خود می‌گیرد و موفق یا ناموفق‌ بودن آن می‌تواند تمام زندگی آن فرد و خانواده‌ و اطرافیانش را تحت‌تاثیر قرار دهد. یادگیری مهارت‌های لازم برای ازدواج می‌تواند پیش زمینه آغاز یک زندگی مشترک موفق باشد.
کد خبر: ۴۲۲۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
شاد بودن چیزیست که همه دوست دارند آن‌گونه باشند؛ همه دوست دارند بخندند و از درون شادی را تجربه کنند اما حتما شما هم دقت کرده‌‌اید که برخی نسبت به دیگران شادترند، اما دلیل آن چیست؟ آیا تنها به سبک و نوع زندگی افراد مربوط است و یا شادی می‌تواند ژنتیک هم باشد به این معنی که برخی دارای ژن‌‍‌های شادی‌اند.
کد خبر: ۴۲۲۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بسیاری از افراد که بچه‌دار می‌شوند دوست ندارند فرزند دیگری داشته باشند و البته برخی دیگر هم به داشتن فرزند دوم و حتی سوم فکر می‌کنند؛ اما موضوع مهم این است که به دلایل علمی و روان شناسی شما نیاز دارید که فرزند دوم داشته باشید.
کد خبر: ۴۲۲۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹

پربازدید ترین
پربحث ترین