آیا رژیم غذایی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

جامعه ۲۴- در این پژوهش، داده‌های ۲۵ کارآزمایی شامل بیش از ۵۷ هزار بزرگسال بررسی شد. در این مطالعات، به برخی شرکت‌کنندگان مشاوره‌ی تغذیه‌ای به‌عنوان بخشی از برنامه‌ی درمانی‌شان ارائه شد و برخی دیگر به ادامه‌ی رژیم غذایی همیشگی خود توصیه شدند.

پژوهشگران تأثیرات بلندمدت رژیم‌های غذایی مختلف از جمله رژیم‌های کم‌چرب، محدود از نظر کالری، و رژیم مدیترانه‌ای را بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی بررسی کردند.

نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب و دارای محدودیت کالری ممکن است با بهبود جزئی در علائم افسردگی در بزرگسالانی که دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک هستند (مانند چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و بی‌تحرکی بدنی) همراه باشند.

بیشتر بخوانید: خوردن خربزه با عسل باعث مرگ آنی می‌شود؟

با این حال، تأثیر این رژیم‌ها بر اضطراب مشخص نبود و تأثیر رژیم مدیترانه‌ای بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی نیز نامشخص باقی ماند.

پژوهشگران خاطرنشان کردند که اطمینان آنها نسبت به این یافته‌ها پایین است و توصیه می‌کنند که بیماران پیش از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود، حتماً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند.