تغذیه سالم
عناب، میوه‌ای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا می‌کند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موز‌ها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
کد خبر: ۴۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
همان‌گونه که برای بیماری‌های دیگر به پزشک مراجعه می‌کنیم، مراجعه به دندان‌پزشک یا متخصص گوارش برای بررسی بوی بد دهان نیز بخشی از خودمراقبتی ماست؛ اقدامی که می‌تواند کیفیت زندگی ما و ارتباطات‌مان را به شکل چشمگیری بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
اگر به سراغ درمان‌های گیاهی می‌روی، آهسته و پیوسته قدم بردار. از یک روغن شروع کن، صبور باش و اثراتش را ثبت کن؛ و فراموش نکن، هر بدنی متفاوت است؛ آنچه برای دیگری معجزه بوده، ممکن است برای تو فقط آرامش‌بخش باشد، نه بیشتر.
کد خبر: ۴۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
رژیم‌های گیاه‌خواری، با حذف کامل محصولات حیوانی، نیاز به برنامه‌ریزی دقیق برای تأمین مواد مغذی دارند. در این خبر به معرفی بهترین آجیل برای گیاه‌خواران می‌پردازیم. بهترین آجیل برای گیاه خواران شامل پسته و بادام و بسیاری از مغزیجات مغذی دیگر است.
کد خبر: ۴۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید.
کد خبر: ۴۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
حبوبات یکی از ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین غیر حیوانی هستند. آنها سرشار از فیبر، آهن، فولات و کربوهیدرات‌های پیچیده‌اند و می‌توانند بخش مهمی از نیاز روزانه به پروتئین را تامین کنند.
کد خبر: ۴۵۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
زمانی که می‌توانید به آرامی و زیبایی پیر شوید چرا این کار را انجام ندهید. اگر بتوانید به روشی سالم پیر شوید واقعا بهتر خواهد بود. چرا به جای بوتاکس یا هر روش زیبایی دیگر به شیوه‌ای طبیعی‌تر جوانی خود را تا حد امکان حفظ نکنیم.
کد خبر: ۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
زردچوبه، به‌ویژه ترکیب بیواکتیو آن یعنی کورکومین، برای قرن‌ها به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی‌اش مورد ستایش قرار گرفته است. این ماده به‌طور سنتی در آیورودا و طب سنتی چینی برای درمان بیماری‌های مختلف از درد مفاصل گرفته تا مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است.
کد خبر: ۴۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشور‌ها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و آبدار دارد و منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
هندوانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۴۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
گردو با داشتن چربی‌های سالم، فیبر، و مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامت مغز، کاهش التهاب، مدیریت وزن و فشار خون دارد و به‌عنوان یک میان‌وعده مغذی به‌ویژه برای سالمندان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۴۵۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است، در ادامه از یک راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۴۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
عسل یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگ‌های مختلف جهان است و به دلیل خواص تغذیه‌ای و دارویی‌اش جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
کد خبر: ۴۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دو نوع آهن در غذا وجود دارد. «آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و «آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.
کد خبر: ۴۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
سیر یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی و خوراکی دنیاست که قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف، به‌عنوان یک اکسیر سلامتی شناخته شده است. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش فشار خون و خواص ضدعفونی‌کننده، سیر همواره مورد توجه متخصصان تغذیه و مردم عادی بوده است.
کد خبر: ۴۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
کرفس حاوی یک ماده شیمیایی گیاهی به نام فتالید است که دیواره سرخرگ‌ها را شل می‌کند و جریان خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
پربازدید ترین
پربحث ترین