آشنایی والدین با علائم اضطراب در کودکان

جامعه ۲۴ -  آیا فرزندتان این اواخر جور دیگری رفتار می‌کند؟ از اینکه می‌دانید یک جای کار می‌لنگد، ولی نمی‌دانید چیست به ستوه آمده‌اید؟.

هیچ دستورالعملی برای شناسایی حالت‌های مختلف، ناخوشی‌ها و مسائل کودکان وجود ندارد. یک والد خوب باید از مهارت‌های خود برای تشخیص مشکل استفاده کند، زیرا یک مسئله ممکن است چندین ریشه داشته باشد. یکی از این مشکلات اضطراب در کودکان است.

نشانه‌های اضطراب در کودکان مانند بزرگسالان نیست. آن‌ها نمی‌توانند مانند یک بزرگسال احساسات خود را بیان کنند، بنابراین جوری رفتار می‌کنند که نشان می‌دهد رنج می‌کشند. شناسایی آن بستگی به مهارت شما در تشخیص این نشانه‌ها دارد.

در ادامه به بررسی ۱۰ نشانه رایج اضطراب در کودکان می‌پردازیم.

۱. بیش‌فعالی

وقتی کودکی دچار اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی می‌شود احتمالاً تصور می‌کنید زیادی هله هوله خورده است. با این حال اگر مسئله بیش‌فعالی ادامه پیدا کند، ممکن است متوجه مشکلاتی مانند اختلال نقص توجه بیش‌فعالی شوید. به گفته موسسه ملی سلامت روان، عواملی مثل ژنتیک، سموم محیطی، آسیب‌های مغزی، و وزن پایین هنگام تولد می‌تواند منجر به این اختلال عصب‌شناختی شود.

با این حال علت آن می‌تواند چیز‌های دیگری هم باشد، از جمله اضطراب. اضطراب می‌تواند از بیش‌فعالی تقلید کند. کودکی که بسیار مضطرب است ممکن است به خاطر احساس ترس و بیمی که دارند قادر به حفظ آرامش خود نباشد.

۲. کج‌خلقی

متاسفانه کج‌خلقی برای کودکان نوپا عادی تلقی می‌شود، اما حتی نوجوان‌ها هم می‌توانند در صورت سردرگمی کج‌خلق و آشفته شوند. یکی دیگر از نشانه‌های اضطراب طغیان عواطف است. این انفجار‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که شخص نتواند عواطف یا احساسات خود را کنترل کند و اضطراب قطعاً حال روحی شما را خراب می‌کند.

بیشتر بخوانید: آسیبی که ۱۶ دقیقه کم خوابی به عملکرد شغلی می‌زند

وقتی فرزندتان احساس بدی دارد و نمی‌داند چطور آن را بیان کند، رفتارشان گویای خیلی چیز‌ها است. کج خلقی‌های مداروم در کودکانی که معمولاً این طور نیستند می‌تواند یک هشدار باشد.

۳. علائمی همچون شکم درد یا دیگر درد‌های جسمانی

یکی از نشانه‌های رایج اضطراب در کودکان علائم تبدیلی یا روان‌تنی است. اختلال علائم عصب‌شناختی عملکردی به این معنا است که بدن بیم و ترس روحی را به علائم جسمانی تبدیل می‌کند. اگر فرزندتان از سردرد یا شکم‌درد می‌نالد، ممکن است علتش اضطراب باشد. به خصوص اگر این درد چندین روز یا هفته ادامه داشته باشد حتما باید بیشتر بررسی شود.

۴. تحریک‌پذیری

خشم یکی از ساده‌ترین راه‌های ابراز عواطف است و به نظر می‌رسد برای کسی که سخت تحت فشار است درمان هر دردی باشد. اگر کسی با یک اشتباه تحریک‌تان کند خشم به سادگی خودش را نشان می‌دهد.

کودکتان ممکن است نشانه‌های خشم و پرخاشگری را نشان دهد که جزئی از شخصیتش نبوده‌اند. این نشانه‌ها می‌توانند نگران‌کننده باشند، زیرا ممکن است در مدرسه یا خانه برایشان دردسرساز شوند. خشم و تحریک‌پذیری از نشانه‌های رایج اضطراب هستند که در کودکان بروز می‌کنند.

۵. بی‌قراری

بی‌قراری از نشانه‌های آشفتگی درونی است. معمولاً بیان احساسات به صورت کلامی برای کودکان سخت است، از این رو آشفتگی و اضطراب خود را به صورت علائم رفتاری نشان می‌دهد.

۶. خودداری از خوابیدن

اضطراب همیشه در طول شب بدتر می‌شود و اگر فرزندتان از خوابیدن خودداری می‌کند، می‌تواند نشانه ترس و اضطراب باشد. ممکن است از تاریکی، سکوت، و انزوای کامل در طول شب هراس داشته باشد. اگر کودکتان ناگهان از خوابیدن امتناع می‌کند یا مدام درخواست آب می‌کند و چندبار دستشویی می‌رود تا بالاخره آرام بگیرد، ممکن است به خاطر اضطراب باشد.

۷. گریه کردن

برخی کودکان احساساتی‌تر از سایرین هستند. در نتیجه اگر کودکی بیش از حالت عادی گریه و زاری می‌کند می‌تواند نشانه اضطراب باشد. وقتی بار عاطفی روی دوش آن‌ها از حد توانشان بیشتر می‌شود ممکن است اینگونه فوران کنند تا آرام شوند. گریه کردن راه طبیعی بدن برای رهایی از پریشانی است.

۸. خودداری از رفتن به مدرسه یا دیگر فعالیت‌ها

کودک خوش‌مشرب و شیرین زبان شما که گل سرسبد محافل بود، حالا گوشه‌گیر شده است. احتمالا انتظارش را داشته‌اید که با افزایش سن بیشتر تنهایی را دوست داشته باشد، به ویژه در طول سال‌های نوجوانی. اضطراب انواع مختلفی دارد و یکی از آن‌ها نوع اجتماعی است.

اضطراب اجتماعی می‌تواند زندگی را برای کسی که باید به مدرسه برود یا در دیگر فعالیت‌ها شرکت کند، بسیار سخت سازد. ممکن است از چیز‌هایی همچون مسخره شدن، به اندازه کافی خوب نبودن، یا ضایع شدن جلوی دیگران بترسند. اضطراب می‌تواند باعث شود فرد به هر چیزی فکر کند در حالی که درست نیستند.

۹. نگرانی از آینده

ترس از آینده با افزایش سن کودک و فکر کردن به مسیر آینده طبیعی است. با این حال، وقتی نمی‌توانند این نگرانی‌ها را کنترل کنند و زندگیشان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد می‌تواند یکی از نشانه‌های اضطراب در کودکان باشد. معمولا توصیه می‌شود اجازه ندهید فرزندانتان اخبار یا دیگر برنامه‌های حاوی خشونت را نگاه کنند. حتی سریال‌های جنایی نیز می‌تواند برای آن‌ها زیاده‌روی باشد. همچنین بر بازی‌های ویدئویی و وبسایت‌هایی که به آن‌ها سر می‌زنند نظارت داشته باشید.

۱۰. ترس‌های غیرمنطقی

کودکان معمولاً ترس‌های غیرمنطقی مانند هیولا‌های زیر تخت دارند. با اینکه تجربه برخی از این ترس‌ها طبیعی است، اما ممکن است به سادگی تمام زندگی‌شان را در بر بگیرند. دنیا عاشق مسائل ماوراءالطبیعه است، اما غرق شدن کودکان در این موضوعات می‌تواند برای آن‌ها زیاده‌روی و از علائم اضطراب باشد.

حتماً ترس‌های غیرمنطقی کودکان‌تان را جدی بگیرید و در سطحی که کودک بتواند بفهمد برایش توضیح دهید. این ترس‌ها می‌توانند منجر به اضطراب بسیار شوند و معمولا با نظارت بر ورودی‌های ذهن‌شان قابل پیش‌گیری هستند. با این حال برخی کودکان به صورت ژنتیکی در معرض اضطراب قرار دارند، پس باید بیشتر مراقب مسائلی باشید که در خانواده طرح می‌شود.