سبک زندگی
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
کد خبر: ۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
کارشناس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو با اشاره به قابلیت تولید سم برخی کپک‌ها گفت: سموم کپک‌ها با حرارت و شستشو از بین نمی‌رود و باید از مصرف تمام غذای کپک زده دوری کرد.
کد خبر: ۴۵۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
شستشو و نگهداری از حوله‌ها امری ضروری در زندگی روزمره است. در این مقاله روش‌ها و نکات مهمی برای شستشو و نگهداری بهینه از حوله‌ها را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۴۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
هر مقدار ویتامین A که بدن شما به آن نیاز ندارد بلافاصله برای استفاده در آینده در بدن ذخیره می‌شود و این بدان معنی است که هر روز به دریافت این ویتامین نیاز ندارید. مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۴۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
آسم بیماری التهابی مزمن و غیرواگیردار است که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی بروز می‌کند و در آن مجاری تنفسی در واکنش به محرک‌ها متورم و باریک می‌شوند و ممکن است حتی مخاط اضافی تولید کند که این وضعیت می‌تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه، صدای خس خس هنگام تنفس و تنگی نفس شود.
کد خبر: ۴۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
در آستانه امتحانات، بسیاری از دانش‌آموزان با چالش‌های استرس و فشار روانی مواجه می‌شوند. مدیریت صحیح این استرس و استفاده از روش‌های مؤثر مطالعه می‌تواند به آنان کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به سراغ ورقه‌های امتحانی بروند.
کد خبر: ۴۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
روغن اکالیپتوس که از برگ‌های درخت اکالیپتوس استخراج می‌شود، می‌تواند به‌عنوان یک درمان مکمل برای تسکین مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۴۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می‌کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند؛ بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
کد خبر: ۴۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
ماساژ دادن نوزاد با روغن زیتون، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای حفظ سلامت او و تقویت پیوند عاطفی میان والد و فرزند است. برای آشنایی بیشتر با فواید این روش طبیعی، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۴۵۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
درمان سردی مزمن بدن شما بستگی زیادی به علت آن دارد. اگر دچار اختلال عروق خونی هستید و سیگار می‌کشید، احتمالاً ترک سیگار به شما در درمان این وضعیت کمک می‌کند. اگر احساس سردی مداوم شما ناشی از بیماری تیروئید است، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.
کد خبر: ۴۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.
کد خبر: ۴۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی بیش از حد خطر دچار شدن به گردن‌درد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می‌شود. تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.
کد خبر: ۴۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
همان‌طور که خودرو برای کارکرد صحیح به سوخت مناسب نیاز دارد، مغز نیز به تغذیه‌ی درست وابسته است. دکتر نایار توصیه می‌کند رژیم غذایی‌تان شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند اسید‌های چرب امگا-۳ (که در ماهی و مغز‌ها یافت می‌شود) باشد.
کد خبر: ۴۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
خوشبختانه راه‌ها و ترفند‌هایی وجود دارد که به محض ورود به این اماکن بتوانید دوربین مخفی احتمالی را پیدا کنید. دوربین مخفی می‌تواند در هر شکل و اندازه‌ای باشد، اما تنها چیزی که در همه اشکال وجود دارد وجود لنز دوربین است همین بخش شیشه‌ای لنز می‌تواند در پیدا کردن دوربین به شما کمک کند. در این نوشتار برخی از مهمترین راه‌های کشف دوربین مخفی را آورده‌ایم که یکی دو تا از این ترفند‌ها برای کشف دوربین مخفی کافیست.
کد خبر: ۴۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
شناخت احساسات پنهان در پس تصمیم‌های مالی می‌تواند به ایجاد عادات هزینه‌کرد سالم‌تر و رسیدن به سلامت مالی پایدار کمک کند.
کد خبر: ۴۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
با کنار گذاشتن تعارفات بی‌پایه و تمرکز بر بازخورد‌های دقیق و صادقانه، می‌توان محیط کاری سازنده‌تری ایجاد کرد که در آن اعتماد و رشد فردی شکوفا می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در بررسی جدیدی که در یکی از دانشگاه‌های معتبر آمریکا صورت گرفته مشخص شده که با جویدن آدامس، ذرات زیادی از میکروپلاستیک‌ها را با بزاق خود می‌بلعیم.
کد خبر: ۴۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
یک متخصص زنان و زایمان گفت: بارداری، بلوغ، زایمان و دوران یائسگی از دوره‌های بحرانی یک زن تلقی می‌شود، اما نباید به این دوره‌ها نگاه بد کرد بلکه این دوران باعث رشد زنان خواهد شد.
کد خبر: ۴۵۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
شارژ مداوم گوشی تا ۱۰۰ درصد و استفاده مکرر از شارژ سریع می‌تواند عمر باتری را کاهش دهد، بنابراین حفظ شارژ بین ۲۰ تا ۸۰ درصد و اجتناب از دما‌های شدید، بهترین روش برای مراقبت از باتری است.
کد خبر: ۴۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
پربازدید ترین
پربحث ترین