این ورزشکاران در معرض مرگ ناگهانی هستند

نتایج این مطالعه در ژورنال اروپایی قلب (European Heart Journal) منتشر شده است. پژوهشگران درحال انجام تحقیق مشابه دیگری درباره بدنسازان زن هستند و در آینده روند تغییرات مرگ‌ومیر در این ورزش را در طول زمان بررسی خواهند کرد.

۷ روش باستانی ژاپنی برای تقویت حافظه

در جهانی پر از اطلاعات، تقویت حافظه به ضرورتی روزافزون تبدیل شده است. روش‌های سنتی ژاپنی با تکیه بر تجسم، تکرار هدفمند و نظم ذهنی، ابزار‌هایی کاربردی برای به‌خاطر سپردن سریع و مؤثر اطلاعات فراهم می‌کنند.

۲ فاکتور مهم سبک زندگی که بر آلزایمر اثرگذارند

یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانی‌مدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان می‌دهد.

اگر بدن سالمی میخواهید به مغزتان توجه کنید

مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیاز‌هایی دارد که اگر نیاز‌های مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کار‌هایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.

چطور بفهمیم به اندازه کافی خواب عمیق داریم؟

خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.

چه زمانی از یخ روی صورت استفاده کنیم؟

در مراقبت‌های پوستی، استفاده از روش‌های طبیعی و ساده همچنان محبوبیت فراوانی دارد. یکی از روش‌هایی که به طور سنتی و گسترده در خانه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، استفاده از یخ برای پوست صورت است.

۵ نشانه‌ای که نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی در بدن شما است

اگر مرتباً دچار گرفتگی عضلات می‌شوید مخصوصاً پس از ورزش یا در طول شب، بدن شما ممکن است در حال هشدار دادن باشد. به گفته‌ی دکتر ستهی، این می‌تواند علامتی از کمبود منیزیم، پتاسیم یا کلسیم باشد.

استفاده از تلفن همراه پیش از خواب ازدواجتان را نابود می‌کند!

ایجاد یک روتین شبانه سالم و مشترک، نه‌تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه فرصتی ارزشمند برای تعمیق پیوند عاطفی میان زوجین فراهم می‌سازد؛ فرصتی که نباید با بی‌توجهی و غرق شدن در تکنولوژی از دست برود.

۵ کاری که زوج‌های خوشحال در آخر هفته انجام می‌دهند

زوج‌های موفق سعی می‌کنند آخر هفته‌ها بعد از یک هفته کاری سخت با برنامه‌ریزی و رعایت مواردی به هم بیشتر نزدیک شوند و روابط خود را تقویت کنند.

ملحفه‌ها و بالش‌ها را هر چند وقت یکبار بشوییم؟

اکثر متخصصان در زمینه پوست و میکروبیولوژی توصیه می‌کنند ملحفه‌های خود را هفته‌ای یکبار بشویید. اگر تنها می‌خوابید و هر روز از تخت استفاده نمی‌کنید، می‌توانید آن را به دو هفته یک‌بار افزایش دهید، اما توصیه ایده‌آل شستن ملحفه‌هایتان هر هفت روز یک‌بار است.