کمبود این ویتامین ها در بدن بچه را زشت می کند

کمبود برخی ویتامین ها روی زیبایی کودکان بسیار تاثیرگذار می باشد، البته کمبود این ویتامین ها علاوه به زیبایی بر روی سلامت کودکان نیز تاثیرگذار است.

جامعه ۲۴همانطور که می‌دانید کودکان در حال رشد هستند و در این میان موضوعی که مد نظر بوده و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است داشتن به حد کافی ویتامین و مواد معدنی سالم در بدن آنهاست تا سلامت بدنی شان به خطر نیفتد.

با یک رژیم غذایی متعادل اکثر بچه‌ها به مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی دریافت می‌کنند، اما گاهی اوقات شرایط خاصی ایجاد می‌شود که امکان دارد نیاز کودکان را به مکمل غذایی حاوی ویتامین یا مواد معدنی برجسته‌تر کند تا از بروز مشکلاتی همچون نرمی استخوان و ... جلوگیری شود

این بخش به شما کمک می‌کند اطلاعات دقیق و جالبی در این باره کسب کنید و هر آنچه در مورد ویتامین‌های مورد نیاز کودکان است در اختیارتان قرار داده است، با کمی صبر و حوصله و مطالعه این موارد می‌توانید برنامه غذایی سالمی برای کودک خود پیش بگیرید و در جهت حفظ سلامتی او قدم مثبتی بردارید.

بیشتر بخوانید:کدام دسته از افراد باید مکمل آهن مصرف کنند؟

اگر با دقت به جزئیات موارد عنوان شده در ادامه توجه کنید متوجه خواهید شد که کمبود هر کدام از این ویتامین‌ها چطور در ظاهر و زیبایی فرزندتان تاثیر دارند. اختلالات رشد دندانی، کم پشتی مو یا مشکلات پوستی که از عوارض کمبود ویتامین‌های عنوان شده است خود نمونه‌ای از عوامل مرتبط با زیبایی کودک شماست.

کمبود ویتامین D:

ویتامین D بر اثر تابش اشعه خورشید به پوست تولید می‌شود. این ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذا‌ها به مقدار بسیار کم وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. این ماده با افزایش جذب کلسیم به ساخت استخوان‌های قوی‌تر در کودکان کمک می‌کند. همچنین عملکرد عضلات و تعادل شما را بهبود می‌بخشد و احتمال زمین خوردن و شکستگی در کودکان را کاهش می‌دهد.