سالمندان از چه رفتارهایی بدشان می‌آید؟

جامعه ۲۴- سالمند به فردی گفته می‌شود که از نظر سنی به مرحله پیری رسیده و معمولاً بالای ۶۰ یا ۶۵ سال دارد. این دوره از زندگی با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی همراه است. کاهش توانایی‌های بدنی، تغییرات متابولیکی، کاهش تراکم استخوان و ضعف سیستم ایمنی از ویژگی‌های رایج سالمندی هستند. همچنین، در این مرحله ممکن است فرد با چالش‌هایی مانند کاهش حافظه، تنهایی و نیاز به مراقبت‌های پزشکی بیشتر مواجه شود.

از نظر اجتماعی، سالمندان ممکن است با بازنشستگی، تغییر در نقش‌های خانوادگی و اجتماعی و کاهش تعاملات روزمره روبه‌رو شوند. اما سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، ورزش منظم و حفظ ارتباطات اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد. همچنین، حمایت خانوادگی و اجتماعی نقش مهمی در سلامت روحی و جسمی سالمندان ایفا می‌کند.

سالمندان از خانواده چه انتظاراتی دارند؟

سالمندان از خانواده انتظاراتی مانند محبت و توجه، احترام و تکریم، همراهی و هم‌صحبتی، حمایت عاطفی و روانی، حفظ استقلال و کرامت، کمک در امور روزمره در صورت نیاز و امنیت مالی و رفاهی دارند. آنها می‌خواهند احساس ارزشمندی کرده و عضوی فعال از خانواده باقی بمانند.

چگونه این کار‌ها را برای سالمندان انجام دهیم؟

برای اینکه سالمندان احساس خوبی داشته باشند، می‌توان این کار‌ها را انجام داد:

۱. گوش دادن به صحبت‌هایشان: با حوصله به تجربیات و نظراتشان گوش دهید تا احساس ارزشمندی کنند.

۲. احترام و تکریم: با احترام با آنها صحبت کنید، از تجربیاتشان قدردانی کنید و در تصمیم‌گیری‌ها مشارکتشان دهید.

۳. وقت‌گذرانی با آنها: برنامه‌های خانوادگی ترتیب دهید، با آنها فیلم ببینید، بازی کنید یا به پیاده‌روی بروید.

۴. حفظ استقلالشان: اجازه دهید کار‌هایی که می‌توانند را خودشان انجام دهند و فقط در صورت نیاز کمک کنید.

۵. حمایت عاطفی: ابراز محبت کنید، آنها را در آغوش بگیرید و نشان دهید که حضورشان برای شما مهم است.

۶. کمک در امور روزمره: در خرید، نظافت خانه یا انجام کار‌های اداری به آنها کمک کنید.

۷. ایجاد امنیت مالی و رفاهی: در صورت نیاز از نظر مالی و سلامت مراقبشان باشید تا نگرانی نداشته باشند.

بیشتر بخوانید: راه های پیشگیری از زوال عقل در پیری

۸. تشویق به فعالیت و سرگرمی: آنها را به فعالیت‌هایی مثل مطالعه، باغبانی، سفر‌های کوتاه یا کلاس‌های آموزشی تشویق کنید.

۹. ارتباط مداوم: اگر دور هستید، با تماس‌های تلفنی یا تصویری ارتباط را حفظ کنید.

۱۰. ایجاد حس مفید بودن: از آنها مشورت بگیرید و در کار‌های سبک مثل آموزش به نوه‌ها یا کمک در آشپزی از آنها کمک بخواهید.

سالمندان از چه رفتاری بدشان می‌آید؟

سالمندان از رفتار‌هایی که احساس بی‌ارزشی، بی‌احترامی یا نادیده گرفته شدن را به آنها منتقل کند، بدشان می‌آید. برخی از این رفتار‌ها عبارتند از:

۱. بی‌احترامی و تحقیر: صحبت کردن با لحن تند، سرزنش کردن یا کم‌اهمیت دانستن نظراتشان.

۲. نادیده گرفتن: تصمیم‌گیری بدون مشورت با آنها یا کم‌توجهی به احساسات و خواسته‌هایشان.

۳. بی‌صبری و عجله: عدم حوصله در صحبت با آنها یا بی‌توجهی به نیازهایشان.

۴. رفتار کودکانه با آنها: صحبت کردن با لحنی که گویی ناتوان هستند و نمی‌توانند تصمیم بگیرند.

۵. بی‌توجهی به نیاز‌های عاطفی: کمبود محبت، گفت‌و‌گو و همراهی که باعث احساس تنهایی آنها می‌شود.

۶. بی‌توجهی به استقلالشان: انجام کار‌هایی که می‌توانند خودشان انجام دهند، بدون درخواست کمک.

۷. مقایسه با جوانان: گفتن جملاتی مانند «دیگه سن شما گذشته» که حس ناتوانی به آنها می‌دهد.

۸. ترک کردن یا فراموش کردنشان: کم‌توجهی، نرفتن به دیدارشان یا تماس نگرفتن.

۹. تحمیل عقاید و تصمیم‌ها: مجبور کردن آنها به انجام کار‌هایی که دوست ندارند.

۱۰. کم‌توجهی به سلامتی‌شان: نادیده گرفتن مشکلات جسمی و روانی آنها یا بی‌اهمیت دانستن بیماری‌هایشان.

چه رفتاری سالمندان را خوشحال می‌کند؟

سالمندان بیش از هر چیز از محبت و توجه واقعی خوشحال می‌شوند. اینکه احساس کنند عزیز و ارزشمند هستند، بیشترین تأثیر را در روحیه آنها دارد. برخی از رفتار‌هایی که حالشان را خوب می‌کند عبارتند از:

۱. گوش دادن با علاقه: وقت گذاشتن برای شنیدن صحبت‌هایشان بدون عجله یا بی‌حوصلگی.

۲. احترام و تکریم: به نظرات و تجربیاتشان اهمیت دهید و در تصمیم‌گیری‌ها مشارکتشان دهید.

۳. وقت‌گذرانی و همراهی: بازی کردن، پیاده‌روی، دیدن فیلم، یا رفتن به سفر‌های کوتاه با آنها.

۴. ابراز محبت کلامی و فیزیکی: گفتن جملات محبت‌آمیز، بغل کردن و نشان دادن عشق و علاقه.

۵. ایجاد حس مفید بودن: درخواست راهنمایی، مشورت یا کمک در کار‌های سبک تا احساس کنند هنوز مفیدند.

۶. حفظ استقلالشان: اجازه دهید تا جایی که ممکن است کارهایشان را خودشان انجام دهند.

۷. برقراری ارتباط مستمر: حتی اگر دور هستید، با تماس‌های تلفنی و تصویری ارتباط را حفظ کنید.

۸. غافلگیر کردن با محبت‌های کوچک: هدیه‌ای ساده، پختن غذای مورد علاقه‌شان یا مرور خاطرات خوش.

۹. یادآوری ارزش و جایگاهشان: قدردانی از زحمات گذشته و یادآوری اینکه چقدر برای خانواده مهم هستند.

۱۰. ایجاد فضای شاد و آرام: پرهیز از بحث‌های استرس‌زا و ایجاد محیطی که حس امنیت و آرامش بدهد.

سالمندان زمانی شاد می‌شوند که ببینند هنوز دوست‌داشتنی، مفید و مهم هستند.