نظر دوستان درباره همسرمان را جدی بگیریم یا نه؟

جامعه ۲۴- اگر در گذشته چندان خوش‌شانس نبوده‌اید و دوستانتان از سابقه‌ی روابط عاشقانه‌تان آگاه هستند، طبیعی است که با شروع یک رابطه‌ی جدید، همه‌چیز برای آنها قابل پذیرش نباشد. ممکن است پرسش‌های زیادی از شما بپرسند، بخواهند مطمئن شوند که چقدر در تصمیم خود جدی هستید و حتی در برخورد با شریک عاطفی‌تان، او را به‌نوعی زیر ذره‌بین ببرند. در عین حال، احتمالاً شما نیز برای نظر آنها اهمیت زیادی قائل هستید. این میل درونی به تأیید گرفتن از دیگران می‌تواند باعث اضطراب شود، به‌ویژه اگر ندانید واکنش آنها نسبت به شریک زندگیتان چگونه خواهد بود. اما ورای این اضطراب، یک حقیقت آسیب‌پذیر پنهان است: آنچه دوستانتان می‌گویند، اهمیت دارد و ممکن است در ادامه مسیر رابطه، بر احساس شما تأثیرگذار باشد. در اینجا به سه دلیل اصلی می‌پردازیم که چرا نظر دوستان می‌تواند چنین تأثیر مهمی بر زندگی عاشقانه‌تان داشته باشد:

۱. آنها چیز‌هایی را می‌بینند که شما نمی‌بینید

در بیشتر دوستی‌های سالم، حس مراقبت و محافظت از یکدیگر وجود دارد. وقتی دوستی از شریک عاطفی‌تان خوشش نمی‌آید، اغلب ریشه در نگرانی واقعی دارد. ممکن است آنها متوجه نشانه‌های هشداردهنده‌ای شوند که شما به‌دلیل درگیری احساسی آنها را نادیده گرفته‌اید؛ نشانه‌هایی مثل اظهارنظر‌های تحقیرآمیز، رفتار‌های کنترل‌گرانه یا فقط حسی مبهم از اینکه «چیزی درست نیست». مطالعات نشان می‌دهد اطرافیان شما، از جمله دوستان و خانواده، می‌توانند بر پایداری رابطه‌ی عاطفی‌تان تأثیر بگذارند. اگر فکر کنید دوستانتان شریک شما را تأیید می‌کنند، احتمال تداوم رابطه بیشتر می‌شود.

جالب آنکه پژوهشگران می‌گویند این موضوع بیشتر از آن‌که به احساس واقعی دیگران مربوط باشد، به برداشت شما از احساس آنها بستگی دارد. یعنی تصور شما از نظر دوستانتان حتی از خود واقعیت مهم‌تر است. همچنین، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که داشتن روابط دوستی قوی یا تعلق به یک گروه دوستانه‌ی نزدیک، با نرخ بالاتری از جدایی ارتباط دارد. روابط دوستی و عاشقانه معمولاً برای وقت و انرژی عاطفی شما در رقابت‌اند و گاهی دیدگاه دوستانتان درباره‌ی شریک شما می‌تواند تصمیم نهایی‌تان را تحت‌تأثیر قرار دهد.

بیشتر بخوانید: تنفر از همسر را چگونه مدیریت کنیم؟

با این حال، باید توجه داشت که دوستان همیشه تمام زمینه‌ها و جزئیات رابطه‌تان را نمی‌دانند. آنها از بیرون نگاه می‌کنند و براساس اطلاعات محدودی مانند پیامک‌ها، پست‌های شبکه‌های اجتماعی یا حرف‌هایی که گاه‌به‌گاه مطرح می‌کنید، قضاوت می‌کنند. در این میان، ممکن است دوستانتان تصویری یک‌سویه از رابطه داشته باشند. اگر مثلاً در دوره‌ای سخت فقط از کاستی‌های شریک‌تان گلایه کرده‌اید و درباره‌ی نقش خودتان چیزی نگفته‌اید، ممکن است دوستان تصور نادرستی پیدا کرده باشند. این برداشت‌های اولیه ممکن است به‌مرور به داستانی تبدیل شود که در آن شریک شما نقش «آدم بد» را بازی می‌کند، حتی اگر واقعیت پیچیده‌تر از آن باشد. بنابراین، اگر دوستی چیزی می‌گوید، اغلب نیت بدی در کار نیست.

۲. آنها می‌فهمند که واقعاً خوشحال هستید یا نه

چطور دوستان می‌توانند تشخیص دهند که رابطه‌تان واقعاً خوب پیش می‌رود؟ آنها که از درون ماجرا خبر ندارند، اما می‌توانند از لحن صحبت‌تان، نوع رفتار و حالات کلی‌تان سرنخ بگیرند. پژوهشی در سال ۲۰۱۳ مهم‌ترین عامل در تأیید رابطه از سوی دوستان، میزان رضایت و خوشحالی شماست که آنها درک می‌کنند، معرفی کرده است. درست است که عوامل دیگری مانند میزان جدیت رابطه یا اینکه فکر می‌کنند می‌توانید فرد بهتری پیدا کنید هم نقش دارند، اما برای دوستان واقعی، شادی شما بیشترین اهمیت را دارد. دوستان می‌توانند یادآور این باشند که شما در یک رابطه‌ی سالم سزاوار چه نوع رفتاری هستید. به‌دلیل همین احساس، احتمال زیادی دارد که نظر دوستانتان تأثیر عمیقی بر قضاوت شما درباره‌ی شریک‌تان بگذارد.

۳. دیدگاه آنها از عشق ممکن است متفاوت باشد

گاه ممکن است دوستان شما دیدگاهی متفاوت نسبت به روابط داشته باشند؛ جایی که اولویت‌ها و نیازهایشان با شما فرق دارد. این موضوع شمشیری دو لبه است. اگرچه آنها حق دارند نسبت به تأثیر رابطه بر شما پرس‌وجو کنند، اما ممکن است درک نکنند که چرا شما مصالحه می‌کنید، برای شخص دیگری اولویت قائل می‌شوید یا برخی نواقص را می‌پذیرید؛ در حالی که همه‌ی اینها اجزای طبیعی، و گاهی ضروری، یک رابطه‌ی بلندمدت و متعهدانه هستند. مخالفت دوستان ممکن است بیشتر ناشی از تفاوت در نگرش به زندگی باشد تا نقصی در شریک شما.

از سوی دیگر، فرد نیز ممکن است دیوار‌های دفاعی دور رابطه خود بسازد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان می‌دهد هرچه میزان تعهد به شریک بیشتر باشد، بیشتر تمایل داریم نظرات منفی را مغرضانه تلقی کنیم؛ چه رابطه سالم باشد و چه ناسالم. این واکنش نوعی مکانیسم دفاعی طبیعی است برای محافظت از رابطه و تصویری که از خودمان داریم. در هر صورت، باید یاد بگیریم که تشخیص دهیم کدام نظر دوستان واقعاً به شرایط ما مربوط می‌شود و کدام از فیلتر‌های ذهنی آنها عبور کرده است. حتی دوستان نیک‌نیت نیز ممکن است بدون اینکه خودشان متوجه شوند، مشاوره‌ای مغرضانه ارائه دهند.

به‌جای نادیده گرفتن یا مقابله‌ی تدافعی با نگرانی‌های دوستتان، بهتر است دیدگاه او را فقط به‌عنوان یک نظر متفاوت ببینید. در برخی موارد، وقتی دوستان می‌بینند شما به نقطه‌عطف‌هایی مانند یافتن شریک مناسب و ازدواج رسیده‌اید، ممکن است واکنش آنها ناخودآگاه تحت تأثیر ترس از جا ماندن یا احساس ناامنی باشد. این حس لزوماً به‌صورت خصومت آشکار بروز نمی‌کند، اما ممکن است در قالب تردید، مقاومت پنهان یا بدبینی بی‌دلیل نسبت به رابطه‌تان ظاهر شود. در طول زمان، خواهید دید که چه کسانی به‌طور طبیعی با رابطه‌تان همراه‌اند و چه کسانی هنوز با آن کنار نیامده‌اند. همان‌طور که پژوهش‌ها تأیید می‌کنند، این نظرات می‌توانند مسیر روابط عاطفی ما را دگرگون کنند.

بنابراین، هنگام سبک‌وسنگین کردن نظر دوستتان درباره‌ی شریک زندگی‌تان، نخست باید به قضاوت خودتان اعتماد کنید. شما کسی هستید که در آن رابطه حضور دارید. برخی دوستان با شریک‌تان کنار خواهند آمد، برخی ممکن است مشکلات حل‌نشده‌ی خود را روی رابطه‌ی شما بازتاب دهند و بعضی دیگر شاید نگرانی‌های واقعی داشته باشند. نکته‌ی کلیدی این است که ذهن‌تان را شفاف نگه دارید و نیاز‌های خود را در اولویت بگذارید، بدون آنکه رابطه‌ی عاشقانه یا دوستانه‌تان را قربانی کنید.