سبک زندگی - زیست فرهنگی

در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بی‌توجهی به آن سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله می‌خوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن به‌وجود می‌آورد.

شروع کتابخوانی می‌تواند چالشی بزرگ باشد، به‌خصوص برای افرادی که عادت به مطالعه ندارند. نخستین گام در این مسیر، شناخت علایق و انتخاب کتاب‌هایی است که برای فرد جذابیت دارند.

عیدی دادن یکی از زیباترین جلوه‌های نوروز است که فلسفه‌ای عمیق در پس آن نهفته است. این سنت نشان‌دهنده انتقال انرژی مثبت، آرزوی خوشبختی و برکت برای دیگران است. در بسیاری از خانواده‌ها، بزرگ‌تر‌ها به کوچک‌تر‌ها عیدی می‌دهند که نشانه‌ای از حمایت، احترام و محبت است.

آلزایمر یک بیماری تخریب‌کننده عصبی است - به این معنی که باعث می‌شود فرد در طول زمان توانایی‌های شناختی خود را از دست بدهد. همچنین در نهایت منجر به زوال عقل می‌شود که مجموعه‌ای از علائم از جمله از دست دادن حافظه و کمبود عملکرد‌های شناختی است.

ماه مبارک رمضان، با تغییراتی که در برنامه‌ریزی روزمره ما ایجاد می‌کند به ما نشان می‌دهد که الگوی خواب و استراحت ما نیاز به تنظیم مجدد دارد تا بتوانیم از ظرفیت بدن و ذهنمان به بهترین شکل ممکن بهره‌مند شویم.

دلایل مهاجرت نخبگان معمولاً ترکیبی از عوامل push (رانشی) و pull (جاذبه‌ای) است. عواملی مانند نبود امکانات تحقیقاتی، بی‌ثباتی اقتصادی، عدم حمایت کافی از پژوهشگران و نخبگان، و مشکلات اداری در دسته عوامل رانشی قرار می‌گیرند.

یکی از بدترین کار‌هایی که مردم انجام می‌دهند، عمل به توصیه همسایگان است، مثلاً روی پوست آسیب‌دیده خمیردندان یا سیب‌زمینی بگذارند! باید بگویم هیچ کدام اثری در بهبود پوست سوخته‌شده ندارد، حتی می‌تواند منجر به عفونت و تشدید التهاب پوست شود. همچنین باوری اشتباه بین مردم رواج پیدا کرده است، مبنی بر اثربخش‌بودن مصرف شیر در هنگام مسمومیت‌ها، باید بگویم این توصیه علمی نیست و استفاده از شیر نمی‌تواند از آسیب‌های به وجود آمده در دستگاه تنفسی بکاهد.

با نزدیک شدن به نوروز، خرید شیرینی و آجیل یکی از مهم‌ترین سنت‌های این ایام است. این خوراکی‌ها نه‌تنها پذیرایی از مهمانان را دلپذیرتر می‌کنند، بلکه بخشی از فرهنگ و خاطرات نوروزی خانواده‌ها هستند. اما انتخاب درست و آگاهانه این محصولات اهمیت زیادی دارد، زیرا علاوه بر تأثیر بر سلامت، کیفیت و تازگی آنها نقش مهمی در تجربه لذت‌بخش این ایام دارد.

«محققان داده‌های بسیاری از مطالعات را جمع‌آوری کردند و به جمع بزرگ‌تری از افراد ختم شد، بنابراین نتایج کمتر احتمال دارد که مغرضانه یا تصادفی باشد. اما از آنجایی که هر مطالعه روش‌شناسی متفاوتی دارد، مشخص کردن تاثیر دقیق هر تمرین بر خواب دشوار است. با این حال، منطقی است که افراد مسنی که تمرینات مقاومتی انجام می‌‎دهند بهتر بخوابند.»

چهارشنبه سوری شامل آیین‌ها و رسوم مختلفی است که ریشه در باور‌های کهن ایرانی دارند. این مراسم‌ها با هدف دور کردن بدی‌ها، استقبال از نیکی‌ها و آماده شدن برای سال نو انجام می‌شوند.