سبک زندگی سالم
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
استرس و اضطراب را شاید بتوان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که بعد از پیدا شدن سر و کله ویروس کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد و دامنگیر خیلی از انسان‌ها شد، از این رو قصد داریم رژیم غذایی به شما معرفی کنیم که با گنجاندن برخی خوراکی‌ها در برنامه روزانه تان کمی از این استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
جامعه۲۴ گزارش می‌دهد:
نور خورشید مهمترین راه برای تامین ویتامین D است، اما این روزها که تغییر شکل زندگی بیشتر ما را از این تامین کننده بزرگ محروم کرده است، می‌خواهیم بدانیم از طریق کدام مواد غذایی می‌توان کمبود این ویتامین را تا حدودی جبران کرد.
کد خبر: ۱۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
وقتی به دلایلی نمی‌توانید خواب کافی و باکیفیتی داشته باشید، شما به اختلال خواب مبتلا شده‌اید. اختلال خواب به مدت طولانی می‌تواند شما را در معرض بیماری‌های مختلف قرار دهد؛ بنابراین درمان اختلال خواب را باید جدی گرفت و بی‌اهمیت از کنار آن نگذشت.
کد خبر: ۱۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
اگر معده شما رفلاکس اسیدی ترشح می‌کند، اقدامات زیادی برای به حداقل رساندن علائمتان وجود دارد که ممکن است بتواند به طور کامل از بروز رفلاکس جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مطالعات جدید، شهر‌ها را بر اساس میزان امید به زندگی، توان مالی در تامین سلامتی، میزان چاقی، ایمنی و ساعات نور خورشید رتبه‌بندی کردند تا مشخص شود کدام مقصد بهترین شیوه زندگی را دارد. در این گزارش ۱۰ شهر سالم جهان در سال ۲۰۲۱ معرفی شده است.
کد خبر: ۹۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
پاندمی کرونا برقراری ارتباط با افراد غریبه و دوستان جدید را سخت‌تر کرده است، اما از کلاس‌های تناسب اندام گرفته تا فضای مجازی، همیشه راه‌های مختلفی برای پیدا کردن دوستان جدید وجود دارد، به‌خصوص اگر به طور طبیعی فرد قابل اعتماد و دوست داشتنی باشید.
کد خبر: ۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
شاید بیشتر مردم، به‌ویژه نوجوانان، یک دفترچه‌ی خاطرات در اختیار داشته باشند و از آن برای ثبت رویداد‌های روزانه کمک بگیرند تا رفتار‌های خود را مرور کنند و احساسات‌شان را روی کاغذ بیاورند. با وجود این، به نظر می‌رسد بزرگسالان بسیار کمی به طور منظم روزنگاری و خاطره‌نویسی را در پیش می‌گیرند و این می‌تواند کمی ناامیدکننده باشد. زیرا خاطره‌نویسی فواید فراوانی دارد!
کد خبر: ۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
این عقیده که میوه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست، باور غلطی است که بار‌ها و بار‌ها از آن گفته شده است. بنا بر نظر انجمن دیابت آمریکا، بسیاری از میوه‌ها مملو از ویتامین و مواد معدنی مفیدی هستند که بدن به آن‌ها نیاز دارد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت نباید از فواید آن محروم شوند.
کد خبر: ۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
جامعه ۲۴ از نظرسنجی اخیر «گالوپ» گزارش می‌دهد؛
شاید برای شما هم سوال باشد آیا می‌توان در جریان یک همه گیری جهانی که به اقتصاد بسیاری از کشور‌ها آسیب زده و اختلال ایجاد کرده، از طرفی مرگ‌های ناخواسته بسیاری را رقم زده و به شکل گسترده‌ای منجر به بیماری مردم شده شاهد افزایش شادی و خوشبختی در بین مردم بود؟ تحقیقات موسسه گالوپ بر روی آمریکایی‌ها و انگلیسی‌ها به این سوال پاسخ می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
از بیماری روانی خود زشت انگاری چه می‌دانید. این بیماری از جمله بیماری‌هایی است که بسیاری از مردم به آن مبتلا هستند. جامعه ۲۴ در این گزارش به بیماری روانی خود زشت انگاری پرداخته است.
کد خبر: ۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
افراد بسیار حساس از نظر ژنتیکی بیش از دیگران عوامل تحریک‌پذیر محیط اطراف خود را متوجه می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده است که مغز افراد حساس در بخش‌هایی، چون توجه، تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی و احساسات قوی درونی فعال‌تر است.
کد خبر: ۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
اشتباه کردن به فرزند شما توانایی‌هایی می‌دهد که او آن‌ها را از طریق دیگر به دست نخواهد آورد، به همین دلیل بچه‌هایی که از طرف والدین بسیار محافظت می‌شوند تا خطا نکنند، مهارت‌های ارزشمندی را یاد نمی‌گیرند.
کد خبر: ۳۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره انجام راهکار‌های مناسب به منظور پیشگیری از ریزش مو گفت: ریزش مو به دلایل گوناگونی بستگی دارد و تنها یک عامل باعث تشدید آن نمی‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده که هر فردی حداقل یک بار در طول زندگی اش سردرد را تجربه کرده است. اگرچه درد می‌تواند در هر منطقه از سر بروز کند، اما علت، مدت زمان و شدت آن بر اساس نوع سردرد می‌تواند متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
جامعه۲۴ گزارش می‌دهد:
افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند، اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند.
کد خبر: ۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
برخی زوجین علی رغم اختلافات عمیق در زندگی، به دلیل وجود فرزند یا مسائل مالی و اجتماعی مجبور به ادامه مسیر و همراهی با هم هستند.
کد خبر: ۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
دبیر انجمن تغذیه استان البرز می‌گوید در فصل گرما از خوردن غذا‌های چرب، پرکالری، سرخ‌شده و پرادویه بپرهیزید.
کد خبر: ۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
کلسیم، عنصری ضروری برای تثبیت مواد معدنی در استخوان‌ها و رشد مطلوب اسکلت در دوران رشد است. شیر، پنیر، ماست و سبزی‌های سبز را می‌توان مهمترین منابع کلسیم دانست.
کد خبر: ۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
بسیاری از افراد فکر می‌کنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفند‌های ساده می‌توانید در مسیر زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر قرار گیرید. رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، فعال بودن و... در مجموع مسیر پرفراز و نشیب زندگی را هموارتر می‌کند.
کد خبر: ۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
استرس، یکی از مشکلات دنیای امروز است که باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد.
کد خبر: ۱۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
پربازدید ترین
پربحث ترین