تغذیه سالم
معاون دفتر مدیریت بیماری‌های غیر واگیر گفت: مصرف میوه و سبزی یکی از اولین و مهمترین توصیه‌های تغذیه در راستای حفظ سلامتی و تندرستی و یکی از ارکان اصلاح شیوه زندگی است.
کد خبر: ۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
شاید برای شما هم پیش آمده است که خورشت یا غذایی که درست کرده اید دارای مزه کمی از تلخی شده باشد. در این مقاله به توضیح دلیل آن و اینکه چگونه تلخی غذا را از بین ببریم خواهیم پرداخت. مزه تلخ دائما در غذا‌های پخته شده حس نمی‌شود و بعض وقت‌ها غذا‌های خام مثل انواع میوه و سبزی نیز دارای مزه تلخی می‌باشند که با چند ترفند ساده می‌توان آن را کم کرد.
کد خبر: ۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
برخی معتقدند مصرف شکلات در وعده صبحانه باعث چاقی می‌شود، اما تحقیقات پژوهشگران آمریکایی خلاف آن را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
یک متخصص تغذیه با اشاره به عوامل مختلف ریزش مو در خصوص اهمیت استفاده از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها در برنامه غذایی به منظور جلوگیری از بروز این مشکل به ارائه نکات تغذیه‌ای پرداخت.
کد خبر: ۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
خوراکی‌ها از تنوع زیادی برخوردارند. شما باید بدانید که در هر فصل چه خوراکی‌هایی را می‌توانید استفاده کنید. برخی از خوراکی‌ها در فصول گرم سال هرگز نباید مصرف شود. در ادامه این خوراکی‌های ممنوع در تابستان را بشناسید.
کد خبر: ۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
فیلمی از عجیب‌ترین و مشمئزکننده‌ترین کنسرو‌های جهان که هرکسی قادر به خوردن آنها نیست منتشر شده است.
کد خبر: ۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
مرغ یکی از محبوب‌ترین و قابل دسترس‌ترین گوشت‌های سفید است که بسیاری از افراد مصرف نوع درشت آن را به مرغ کوچک (مرغ سایز) ترجیح می‌دهند، اما کارشناسان تغذیه نظر دیگری دارند.
کد خبر: ۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
عسل به‌طور متوسط ۸۰درصد قند دارد. زنبورهای عسل با استفاده از شهد گل‌ها عسل تولید می‌کنند. هزاران سال است که مردم از فواید و خواص بی‌نظیر عسل بهره‌مند شده‌اند.
کد خبر: ۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام مصرف گوجه فرهنگی برخی نکات را باید رعایت کنید.
کد خبر: ۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
مصرف گوجه فرنگی برای برخی افراد مشکل زا خواهد بود، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام مصرف گوجه فرهنگی برخی نکات را باید رعایت کنید.
کد خبر: ۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
غذا پس از وارد شدن به معده در فرایندی تدریجی و تقریباً طولانی هضم می‌شود.
کد خبر: ۳۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
سعید کیانبخت عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی گفت: مهمترین توصیه برای رفع سوء هاضمه پرهیز از پرخوری و صرف شام در ساعات اولیه شب است.
کد خبر: ۳۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف ترشی می‌تواند در کاهش وزن، اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
آش ترخینه آنتی‌بیوتیک طبیعی به شمار می‌رود و برای درمان سرماخوردگی بسیار مشهور است و مصرف آن در فصل سرما توصیه می‌شود. در این مطلب با طرز تهیه این آش خوشمزه آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
با افزایش سن بخش‌های مختلف بدن تغییراتی می‌کنند و نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارید، یکی از مهمترین مسائل که بعد از ۴۰ سالگی باید مد نظر قرار بگیرند، تغذیه است
کد خبر: ۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش‌های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند.
کد خبر: ۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذا‌هایی هست که می‌توانند کمکتان کنند.
کد خبر: ۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
قلوه و اندام‌های داخلی بدن مرغ، به دلیل امکان تزریق مواد شیمیایی به بدن آنها بهتر است خورده نشود.
کد خبر: ۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
نفخ شکم باعث افزایش ناراحتی و آزار می‌شود؛ این وضعیت آزاردهند موقتی است و در ادامه چند روش اثبات شده علمی برای کاهش سریع نفخ شکم توضیح داده شده است.
کد خبر: ۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
مصرف آب کافی روزانه برای بهبود عملکرد بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زاید، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام‌ها ضروری است. آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کنند؛ زنان برای تامین آب مورد نیاز بدن باید روزانه حدود ۲/۷ لیتر آب و مردان حدود ۳/۷ لیتر آب بنوشند. این نیاز می‌تواند از طریق غذا‌ها و نوشیدنی‌ها هم تامین شود.
کد خبر: ۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
پربازدید ترین
پربحث ترین