تغذیه سالم
تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
برخی از مواد خوراکی که به راحتی در دسترس هستند به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود.
کد خبر: ۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
سبک غذایی ایرانی طوری است که شما نمی توانید همه ترکیبات و عناصر غذایی را با هم استفاده کنید و باید به یک سری نکات توجه کنید. از جمله این موارد توجه به سردی و گرمی مواد غذایی است .
کد خبر: ۲۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
بیشتر مردم در میانه روز احساس خستگی می‌کنند. کمبود انرژی اثر بدی روی فعالیت‌های روزمره می‌گذارد و از بهره‌وری افراد می‌کاهد.
کد خبر: ۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
احتمالا در مورد اسید‌های چرب امگا ۳ و تمام فواید آن‌ها برای جلوگیری از ابتلا به آرتریت، بیماری قلبی و پوکی استخوان شنیده اید.
کد خبر: ۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
فودمپ‌ها یا همان غذا‌های حاوی کربوهیدرات مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
کد خبر: ۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
متخصصان توصیه می‌کنند در تابستان بیشتر از گذشته خیار بخورید، اما هرگز آن را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید.
کد خبر: ۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
محققان آمریکایی در پژوهش جدید و جالب توجه خود نشان داده‌اند که بهره گیری از رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی و ماهی‌های مختلف، می‌تواند در جلوگیری از نوع متوسط تا شدید کووید ۱۹ مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رعایت یک دوره رژیم گیاه خواری به تسریع روند درمان بیماری کبد چرب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
سردرد می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و در انجام کار‌های روزمره ما مشکل ایجاد کند که با مصرف برخی میوه‌ها می‌توان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
طبق یافته جدید محققان مصرف روزانه سیب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
جهان ۳۰ می‌تا ۵ ژوئن (مصادف با ۹ تا ۱۵ خرداد) را هفته «پزشکی مبتنی بر سبک زندگی سالم» می‌شناسد. در بسیاری از کشور‌ها این یک هفته را فرصتی برای رفتار‌های سالم و به راه انداختن کمپین آگاهی عمومی درباره انتخاب‌های انسان و تاثیرات آن بر سلامت خود می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
طبیعی است که هر دردی که در بدن خود احساس می‌کنید بر وضعیت روانی شما تأثیر بگذارد، اما راه‌هایی وجود دارد که بدون توسل به قرص‌های مسکن درد‌های خود را آرام کنید.
کد خبر: ۱۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
پزشکان معتقدند اگر اضافه وزن دارید، روزی یک قاشق روغن نارگیل بخورید.
کد خبر: ۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
مهم‌ترین جزء رشد کودکان تغذیه آن هاست؛ بنابراین بسیار مهم است که رژیم غذایی کودکان سرشار از مواد مغذی باشد تا کودکان در بزرگسالی تحت تاثیر کمبود این مواد قرار نگیرند و بیماری‌هایی آن‌ها را تهدید نکند. ما در این مقاله قصد داریم به صورت کامل به خواص فندق برای کودکان بپردازیم و اهمیت آن در تغذیه کودک را بازگو کنیم. همراه ما باشید.
کد خبر: ۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز ضروری است. غذا‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
هر کسی که برنج آلوده مصرف کند ممکن است مسمومیت غذایی پیدا کند اما کسانی که دارای سیستم ایمنی آسیب دیده یا ضعیف هستند مانند کودکان، افراد مسن یا زنان باردار ممکن است بیشتر در معرض خطر عفونت باشند.
کد خبر: ۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
هسته زردآلو دارای ویتامین B۱۷ است که برای مبارزه با سرطان مفید است.
کد خبر: ۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
پربازدید ترین
پربحث ترین