تغذیه سالم
ابتلا به یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، است. اما گاھی نیز عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی‌رسند.
کد خبر: ۵۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
تغذیه مناسب نقش مهمی در کنترل یا پیشگیری از بیماری‌های واگیر نظیر کووید-۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آن‌ها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد. در این اینفوگرافیک که به نقل از داده‌های وزارت بهداشت تهیه شده، به چند مورد برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت کرونا اشاره شده است.
کد خبر: ۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
به نقل از ایندیا، داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می‌کند روز خود را شروع کنید.
کد خبر: ۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
لیموی عمانی با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضد باکتری، باکتری‌های مضر، مواد زائد و سایر سموم را از بدن خارج می‌کند.
کد خبر: ۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
گوجه فرنگی از جمله مواد غذایی به شمار می‌رود که به گفته متخصصان مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به بروز مشکلات جدی برای افراد شود.
کد خبر: ۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
تماس با هوای سرد و یا شیرجه زدن در آب سرد مهم‌ترین علت ایجاد این نوع سردرد بوده و سردرد بلافاصله بعد از تماس ایجاد شده و حداکثر در عرض ۳۰ دقیقه بعد از قطع تماس برطرف می‌شود.
کد خبر: ۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
انگور حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به محافظت از بدن در برابر سرطان و تقویت قوه بینایی کمک می‌کند، اما مصرف زیاد انگور ممکن است باعث برخی بیماری‌ها شود.
کد خبر: ۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
مغز مانند سایر اعضای بدن، مواد مغذی غذایی را جذب می‌کند؛ بنابراین برای کودکان بسیار مهم است که از غذاهای بسیار مغذی و تقویت کننده مغز استفاده کنند.
کد خبر: ۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید.
کد خبر: ۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۴۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
سبزیجات به دلیل کم کالری بودن از جمله غذاهای موثر در کاهش وزن هستند، در این میان کلم بروکلی، فلفل، هویج و کاهوی بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
شکر اضافه شده به خوراکی‌های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می‌شود و بسیاری از ماست‌های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده‌های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
کد خبر: ۴۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
عشبه بیابانی یکی از آن گیاهان تحریک‌کننده‌ی میل جنسی آقایان است. این گیاه حاوی خواص دیورتیک (ادرارآور) است و باعث افزایش دفع مواد زائد از کلیه شده و به عملکرد خوب پروستات کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند.
کد خبر: ۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
برخی مواد غذایی با افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن، عوارض جانبی کوتاه مدت واکسن کرونا را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
راهکار‌های خانگی و خوراکی‌های طبیعی برای ریزش و کدر شدن مو‌ها در مطلب زیر معرفی شده است.
کد خبر: ۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری‌های قلبی و سکته‌ها را کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
وقتی به خانه می‌آییم میل به یک نوشیدنی خنک و خوشمزه داریم. نوشیدنیی که هم گرمی هوا را از بین ببرد و هم طبع خنکی داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
پربازدید ترین
پربحث ترین