تغذیه رژیم غذایی
کد خبر: ۴۳۹۷۵
تاریخ انتشار: ۰۹:۵۶ ۰۶ بهمن ۱۴۰۳

اگر قند را کامل حذف کنید چه بلایی سر بدنتان می‌آید؟

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قند‌ها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قند‌ها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

رژیم غذایی سالم

جامعه ۲۴- برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قند‌ها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قند‌ها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

 حذف کامل قند‌ها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قند‌ها بهتر است مصرف قند‌های افزوده و فرآوری‌شده (مانند شکر سفید و شیرینی‌ها) را کاهش داد و به قند‌های طبیعی تکیه کرد.

برچسب
دیدگاه کاربران
آخرین اخبار
پربحث ترین
پربازدید ترین
آخرین اخبار