۱۰ عبارت قدرتمند که اعتماد به نفس کودکتان را بالا می‌برد

جامعه ۲۴- بعضی عبارات هستند که خیلی سریع می‌توانند اعتماد به نفس کودکان‌تان را افزایش دهند. این عبارات ساده، اما قدرتمند هستند و به کودک شما یادآوری می‌کنند که توانمند و دوست‌داشتنی هستند.

۱. «بهت افتخار می‌کنم»

این عبارت ساده، اما بسیار مؤثر است. اینکه به فرزندتان بگویید که بی‌قید و شرط به او افتخار می‌کنید، اعتماد به نفس او را افزایش می‌دهد. به آنها نشان دهید که صرفاً به خاطر کار‌هایی که می‌کنند به آنها نمی‌بالید بلکه، چون مهربان و شجاع هستند و تلاش می‌کنند، مایه غرور و افتخار شما هستند. آنها باید به خاطر همین کسی که هستند مورد تحسین شما باشند، نه به خاطر کار‌هایی که انجام می‌دهند.

۲. «فوق‌العاده است، بیش‌تر درباره‌اش تعریف کن!»

به چیزی که فرزندتان می‌گوید یا انجام می‌دهد، علاقه واقعی نشان دهید. وقتی تشویق‌شان می‌کنید که افکارشان را با شما در میان بگذارند، به آنها احساس ارزشمند بودن می‌دهید. وقتی با اشتیاق به حرف‌هایشان گوش می‌دهید، اعتماد به نفس‌شان را می‌سازید و کمک‌شان می‌کنید که به اهمیت عقایدشان باور پیدا کنند. اجازه بدهید با صحبت کردن درباره افکار و کارهایشان با شما، غرور صدایشان را در گوش خودشان طنین‌انداز شود.

۳. «با من تکرار کن: می‌تونم انجامش بدم!»

تأیید مثبت ندای درونی کودکان را شکل می‌دهد. آموزش دادن به بچه‌ها که بگویند «من می‌توانم این کار را انجام بدهم»، باعث شکل‌گیری عادت خود-تشویق‌گری در آنها می‌شود.

بیشتر بخوانید: راهکار‌هایی برای مدیریت اضطراب جدایی کودکان

واژگان قدرتمند هستند و تکرار عبارات مثبت به کودکان کمک می‌کند که در گذر زمان اعتماد به نفس‌شان را شکل بدهند. سعی کنید با تکرار کردن این عبارت همراه کودک به آن جنبه سرگرم‌کننده هم بدهید.

۴. «نهایت تلاش‌ات رو بکن!»

در زندگی، فارغ از نتیجه‌ای که حاصل می‌شود، تلاش ماست که اهمیت دارد. آموزش این نکته به کودکان که فارغ از نتیجه‌ای که می‌گیرند، تلاش‌شان مهم است، باعث می‌شود تاب‌آوری آنها افزایش پیدا کند. به جای آنکه روی برد یا کمال تمرکز کنید، تشویق‌شان کنید که نهایت تلاش‌شان را بکنند. به این ترتیب، آنها یاد می‌گیرند که برای پیشرفت تدریجی ارزش بیش‌تری قائل بشوند تا کمال‌گرایی.

۵. «میشه برات قصه بگم؟»

داستان‌ها الهام‌بخش هستند و درس‌های ارزشمندی به کودکان می‌دهند. سعی کنید لحظاتی از زندگی خودتان را که در آن بر موانع غلبه کردید با کودک‌تان به اشتراک بگذارید. به کودکان فرصت بدهید که یاد بگیرد چالش، تقلا و سعی، طبیعی هستند و موفقیت نیز امکان‌پذیر است. تعریف کردن داستان‌های شخصی برای کودک به او کمک می‌کند که با این داستان‌ها ارتباط برقرار کند و تاب‌آوری را به واسطه مثال‌های واقعی زندگی یاد بگیرد.

۶. «یادت میاد اون کار فوق‌العاده را انجام دادی؟»

وقتی کودکان به دستاوردهایشان شک می‌کنند، به آنها موفقیت‌ها و دستاورد‌های گذشته را یادآوری کنید. چه موفقیت در پروژه مدرسه باشد، چه برد ورزشی و چه زمانی که واقعاً از خودشان شجاعت به خرج دادند. یادآوری موفقیت‌های گذشته باعث تقویت خود-باوری در کودکان می‌شود. این امر به آنها نشان می‌دهد که همین حالا هم موفق هستند و به اندازه کافی قدرتمندند که بتوانند بر چالش‌ها فائق بیایند.

۷. «سخته ولی تو قبلاً هم این کار رو انجام دادی!»

وقتی کودک احساس می‌کند که نمی‌تواند کاری را انجام بدهد به او یادآوری کنید که در گذشته در انجام این کار موفق بوده است. به آنها نشان بدهید که قبلاً هم توانسته چالش‌های سخت‌تر را پشت‌سر بگذارد. یادآوری موفقیت کودک در برابر چالش‌ها و موانع گذشته به او حس اعتماد به نفس می‌بخشد تا دوباره سعی و تلاش کند. به جای اینکه بگویید: «این کار برات خیلی سخته!» به او کمک کنید به یاد بیاورد که قبلاً با چنین چالشی مواجه شده و توانسته با موفقیت آن را پشت سر بگذارد.

۸. «اشتباهات به ما کمک می‌کنند یاد بگیریم و رشد کنیم»

بچه‌ها اغلب از شکست می‌ترسند. به آنها کمک کنید که خطاهایشان را به مثابه مسیری به سمت موفقیت نگاه کنند. به آنها اطمینان بدهید که یادگیری از تلاش، ناکامی و پیشرفت به دست می‌آید. طبیعی‌سازی خطا‌ها آنها را تشویق می‌کند که خطرپذیر باشند، کار‌های تازه را امتحان کنند و حتی وقتی امور بر اساس برنامه‌ریزی پیش نمی‌روند هم ادامه بدهند.

۹. «موفق میشی- بهت ایمان دارم!»

بچه‌ها باید بدانند که ما به کاری که می‌کنند ایمان داریم. به جای آنکه روی اشتباهات گذشته‌شان تمرکز کنیم، باید به آنها یادآوری کنیم که توانایی انجام کارهایشان را دارند. یادآوری این جمله به آنها کمک‌شان می‌کند که با ایمان رو به جلو حرکت کنند. کمک‌شان کنید که به جای زبان انتقادی، از زبان توانمندساز درباره خودشان استفاده کنند.

۱۰. «هر اتفاقی هم بیفته، من دوستت دارم»

عشق بی‌قید‌وشرط قوی‌ترین تقویت‌کننده اعتمادبه‌نفس فرزندان است. به آنها فرصت درک عشق بی‌قید‌وشرط‌تان را بده

منبع: راهنماتو