سبک زندگی زیست فرهنگی
کد خبر: ۱۹۷۹
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۶ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰

کنترل استرس؛ گام مهمی برای سخنرانی مطلوب

سخنرانی یکی از مهارت‌های مهمی است که سخنران باید تمام تلاش خود را کند تا به موضوع تسلط کافی داشته باشد.

کنترل استرس؛ گام مهمی برای سخنرانی مطلوب

جامعه ۲۴ -  سخنرانی یکی از مهارت‌های مهمی است که مستلزم اصولی است؛ به طوری که وقتی فردی سخنرانی می‌کند باید به موضوعی که قصد دارد در مورد آن صحبت کند تسلط داشته و خود واقعی اش باشد و این حس را در مخاطبان القا کرده و فیلم بازی نکند، امّا نکته اول در یک سخنرانی که باید به آن توجه کرد کنترل استرس است.

مهرداد ارجمندی سخنران و مدرس آموزش‌های سخنرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، در رابطه با نحوه ارائه سخنرانی خوب اظهار کرد: ما باید خودمان را بپذیریم و بسیاری از افراد هم چنین شعاری را می‌دهند، امّا وقتی در تنهایی به چنین افرادی نگاه می‌کنیم متوجه می‌شویم که آن‌ها به طور کامل نقش بازی می‌کنند و این مسئله بسیار آسیب زاست.


بیشتر بخوانید: چگونه از شر خاطرات بد خلاص شویم؟


وی بیان کرد: ما همیشه در پذیرفتن خویشتن به عنوان یکی از ستون‌های عزت نفس می‌گوییم که افراد خود و صدایشان را همان گونه که است، بپذیرند و بدانند یک چیزی مهم‌تر از صدا و تصویر وجود دارد که به آن‌ها کمک می‌کند و آن، محتوای حرف‌ها وشخصیت و انرژی کلام سخنران است که باید به جان مخاطب بنشیند که از آن طریق می‌تواند مثبت و منفی و دروغ و صحت مطلب را متوجه شود.

این مدرس آموزش‌های سخنرانی تصریح کرد: وقتی پذیرفتن خویشتن مطرح می‌شود باید بپذیرم که در حال حاضر استرس دارم و باید با استرس خود مقابله کنم چرا که اگر آن را انکار کنم باعث بزرگ و بزرگتر شدن آن می‌شوم و همین موضوع باعث می‌شود که سخنرانی خود را با لرزش صدا آغاز می‌کنم و با وضعیت نه چندان مطلوبی به اتمام می‌رسانم. زیرا فقط می‌خواهم آن سخنرانی به اتمام برسد.

دیدگاه کاربران