در مورد سبک زندگی سالم در جامعه ۲۴ بیشتر بخوانید

دنیای امروز دنیای مشغله‌ها و سرعت است و این عوامل سبب می‌شود مردم بیش‌ از گذشته دچار استرس و هیجان باشند و آرامش کافی نداشته باشند بنابراین نمی‌توانند برای آشپزی و خوردن و نوشیدن خود هم وقت چندانی بگذارند. در واقع سبک زندگی سالم به این معنیست که مردم تندرستی خود را حفظ کنند تا بتوانند بر کیفیت زندگی خود بیفزایند.

در واقع هر کسی در زندگی براساس اندیشه و هویت و نگرش و فرهنگی که دارد الگو‌های خاصی هم برای زندگی دارد و برمی‌گزیند و مسلم است که هر الگو شیوه و روش خاص خود را دارد.

نوع تصمیمات و انتخاب‌هایی که هر فرد در زندگی می‌گیرد با سبک زندگی‌اش ارتباط مستقیم دارد و نمی‌توان شرایط محیطی را جدا از این انتخاب‌ها و گزینش سبک زندگی سالم دانست.

امروز با وضعیت کنونی که در دنیا وجود دارد انتخاب روشی مناسب برای زیستن اهمیت بسیار زیادی دارد.

زندگی سالم می‌تواند افراد را از انواع بیماری‌ها دور و آن‌ها را در درازای زندگی شاداب و با احساسی خوب و عزت‌نفس بالا نگه دارد.

حتما می‌دانید خوگرفتن به انجام کار‌های سودمند و دوری از هرکاری که برای تندرستی انسان مضر است می‌تواند برای رسیدن به سبک زندگی سالم راه‌گشا باشد.

سبک زندگی سالم دارای سه جنبه فردی، محیطی و رابطه‌ فرد با محیط اطراف خود است. در واقع فرد با انتخاب این سبک به شکلی آگاهانه در راه بهتر کردن زندگی دیگران و محیط خود گام برمی‌دارد.

سلامت نیز دو نوع است: سلامت جسمی (فیزیکی) و سلامت روانی

در سبک زندگی سالم افراد جامعه باید برخی کار‌ها را انجام دهند تا بتوان آنها را پیرو زندگی سالم و این سبک از زیستن دانست. برای نمونه حامیان و پیروان این سبک به‌خوبی از خود مراقبت می‌کند، از دخانیات دوری می‌کنند، تلاش می‌کنند تا همواره وزن خود را متعادل نگه دارند، در رژیم غذایی خود از محصولات ارگانیک و سالم و انواع میوه و سبزیجات بهره می‌برند، به شکلی مداوم ورزش می‌کنند، کوشش می‌کنند تا جای ممکن خود را از استرس دور نگه دارند و آن را مدیریت کنند، خواب کافی دارند، از مشروبات الکی استفاده نمی‌کنند، به اندازه کافی تحرک دارند، با دوستان و خویشاوندان خود رابطه خوبی دارند، تلاش می‌کنند در خود حس مهربانی و گذشت و بخشش را تقویت کنند و از دیگران قدردانند، اما انتظار و چشم‌داشتی هم از آن‌ها ندارند.

شاید در زندگی امروز انجام‌ دادن این کار‌ها دشوار باشد، اما به داشتن یک زندگی سالم می‌ارزد.

اطلاعات بیشتر درمورد سبک زندگی سالم
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
یکی از خوشمزه‌ترین و خاص‌ترین میوه‌های پاییزی انار است که همه ما حتی با آن در شعری از کودکی هم خاطره داریم چه رسد به شکل زیبا و مزه‌ دل‌انگیزش. در این گزارش به خواص پرشمار انار اشاره کرده‌ایم که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۴۲۵۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
یکی از ترشی‌های خوشمزه ایرانی ترشی بندریست و اگر یک بار آن را آزمایش کرده باشید هرگز نمی‌توانید از آن دست بکشید.
کد خبر: ۴۲۵۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
حتما برای شما هم پیش آمده است که برخی از روزها حال خوبی نداشته باشید و این حال بد هم بی‌دلیل بوده باشد. باید بدانید گاهی این اختلال ناشی از افسردگی یا اختلال عاطفیست. افسردگی فصلی با نام اختلال زمستانی یا تابستانی هم گفته می‌شود و شمار افرادی که به آن مبتلا می‌شوند کم نیست. البته افسردگی و اختلال عاطفی بیش‌تر در پاییز و زمستان رخ می‌دهد اما کم نیستند کسانی‌ که در تابستان هم دچار این حالات می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۵۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
شلغم از جمله سبزیجاتیست که افراد کمی آن را دوست دارند به همین دلیل کم‌تر مصرف می‌شود و مردم از خواص بی‌مانند آن بهره‌مند نمی‌شوند. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید می‌توانید شلغم را در آش بریزید و لذت ببرید.
کد خبر: ۴۲۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
غذاهایی که در آن‌ها مواد غالب و بیش‌تر سبزی هستند معمولا این پرسش را به‌وجود می‌آورند که از چه ترکیباتی در آن‌ها استفاده شده است.
کد خبر: ۴۲۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
امروز همه می‌دانیم که عسل تا چه اندازه سودمند است و خواص معجره‌آسایی برای بدن انسان و تندرستی او دارد. اما آیا تمامی عسل‌ها این خواص و ویژگی را دارا هستند؟
کد خبر: ۴۲۴۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
همه افراد به‌دنبال آرامشند و هر کسی به یک شکل به آرامش می‌رسد اما متولدین هر شخص ویژگی‌های خاص خود را دارند ضمن این‌که متولدین هر ماه هم دارای ویژگی‌های خاص خود هستند.
کد خبر: ۴۲۴۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
امروز ثابت شده است که انسان موجودیست اجتماعی که مدام درحال فرار کردن از تنهاییست. یک انسان سالم دوست ندارد مدام تنها باشد و تنها زندگی کند بلکه به‌دنبال همراه و دوست برای گذران زندگیست.
کد خبر: ۴۲۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
انسان‌ها در تمام زندگی به‌ویژه در دوران کودکی باید مورد آموزش قرار گیرند و برخی موارد به آن‌ها گوشزد شود و الا نمی‌دانند چه کاری درست و چه کاری نادرست است و تا متوجه موضوع شوند شاید به خود یا وسایلشان آسیب زنند.
کد خبر: ۴۲۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
خشونت خانگی یکی از مشکلات اساسی و مهمیست که امروز در دنیا بسیار رایج است و باوجود پیشرفت جوامع و گسترش فضای مجازی این روند روبه‌افزایش است و هر روز افراد بیش‌تری با این موضوع درگیر می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۴۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
سوپ قارچ را می‌توان سوپی بسیار خوشمزه و بین‌المللی دانست چراکه در بیشتر کشورهای دنیا درست می‌شود و طرفداران خاص خود را دارد اگرچه ممکن است به روش‌های گوناگون تهیه شود.
کد خبر: ۴۲۴۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
اگر در غذا از دنبه استفاده کرده‌اید و بوی آن را دوست ندارید و خانه و غذا از بوی این ماده پر شده است می‌توانید از این راه‌کارهای برای ازبین بردن این بو استفاده کنید.
کد خبر: ۴۲۳۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ریختن لاک یا برخی مواد روی فرش و مبل ضمن این‌که ظاهر بدی به خانه می‌دهد پاک‌کردنشان را هم بسیار سخت می‌کند و ممکن است برای همیشه از این‌که روی مبل یا فرش لاک زده‌اید پشیمانتان کند.
کد خبر: ۴۲۳۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
یکی از معضلاتی‌ که امروز در دنیا مردم با آن دست‌به‌گریبانند بی‌تحرکی و پشت میز نشینیست چیزی که بر روی تندرستی و اضافه‌ وزن افراد تاثیر زیادی دارد و آن را تحت‌ تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
گوشی تلفن همراه جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی امروز است؛ کسی را پیدا نمی‌کنید که بدون این وسیله بتواند حتی زندگی کند و واقعیت هم این است که انسان امروزی به این وسیله بسیار نیاز دارد اما تا کجا؟ برخی حتی با این وسیله تا رختخواب هم می‌روند و آن را تا هنگام خواب از خود جدا نمی‌کنند غافل از این‌که چه خطراتی را با خود حمل می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۳۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برخی از افراد مدام برای فرار از واقعیت به خود دروغ می‌گویند، دروغ‌هایی که در نهایت پاسخ‌هایی در دنیای واقعیت دارند. بسیاری از ما این کار را انجام می‌دهیم تا اندکی خود را از ناراحتی‌هایی که در زندگی داریم دور کنیم.
کد خبر: ۴۲۳۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵

جامعه۲۴ گزارش می‌دهد؛
آیا تاکنون درباره غذاهای کنسروی و فرآوری‌شده و زیان‌های آن‌ها برای بدن چیزی شنیده‌اید؟ شما تا چه اندازه از این غذاها استفاده می‌کنید و آیا به‌راستی آن اندازه که می‌گویند این غذاها برای بدن مضرند؟
کد خبر: ۴۲۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴

از خوراک‌های سنتی و بسیار خوشمزه و پرطرفدار ایرانی می‌توان به خوراک لوبیا اشاره کرد. این خوراک که در میان ایرانی‌ها بسیار محبوب است در این روزهای سرد کاربرد فراوان دارد.
کد خبر: ۴۲۳۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
پوستی خوب و بدون جوش و لک آرزوی همه است و بر روی ظاهر افراد تاثیر زیادی دارد. افراد و به‌ویژه خانم‌ها مدام به‌دنبال راه‌کارهایی برای داشتن و دست‌ پیدا کردن به پوست خوب هستند و همان‌گونه‌که می‌دانید یکی از بهترین راه‌ها تغذیه و البته استفاده از ماسک‌های گوناگون است.
کد خبر: ۴۲۲۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
رفتن به مهمانی را معمولا همه دوست دارند اما برای برخی آماده‌ شدن و انتخاب لباس و آرایش مناسب گاه چنان کار را سخت می‌کند که برخی ترجیح می‌دهند از خیر مهمانی بگذرند و آرامش پیش از آن را انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۴۲۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰

پربازدید ترین
پربحث ترین