در مورد سبک زندگی سالم در جامعه ۲۴ بیشتر بخوانید

دنیای امروز دنیای مشغله‌ها و سرعت است و این عوامل سبب می‌شود مردم بیش‌ از گذشته دچار استرس و هیجان باشند و آرامش کافی نداشته باشند بنابراین نمی‌توانند برای آشپزی و خوردن و نوشیدن خود هم وقت چندانی بگذارند. در واقع سبک زندگی سالم به این معنیست که مردم تندرستی خود را حفظ کنند تا بتوانند بر کیفیت زندگی خود بیفزایند.

در واقع هر کسی در زندگی براساس اندیشه و هویت و نگرش و فرهنگی که دارد الگو‌های خاصی هم برای زندگی دارد و برمی‌گزیند و مسلم است که هر الگو شیوه و روش خاص خود را دارد.

نوع تصمیمات و انتخاب‌هایی که هر فرد در زندگی می‌گیرد با سبک زندگی‌اش ارتباط مستقیم دارد و نمی‌توان شرایط محیطی را جدا از این انتخاب‌ها و گزینش سبک زندگی سالم دانست.

امروز با وضعیت کنونی که در دنیا وجود دارد انتخاب روشی مناسب برای زیستن اهمیت بسیار زیادی دارد.

زندگی سالم می‌تواند افراد را از انواع بیماری‌ها دور و آن‌ها را در درازای زندگی شاداب و با احساسی خوب و عزت‌نفس بالا نگه دارد.

حتما می‌دانید خوگرفتن به انجام کار‌های سودمند و دوری از هرکاری که برای تندرستی انسان مضر است می‌تواند برای رسیدن به سبک زندگی سالم راه‌گشا باشد.

سبک زندگی سالم دارای سه جنبه فردی، محیطی و رابطه‌ فرد با محیط اطراف خود است. در واقع فرد با انتخاب این سبک به شکلی آگاهانه در راه بهتر کردن زندگی دیگران و محیط خود گام برمی‌دارد.

سلامت نیز دو نوع است: سلامت جسمی (فیزیکی) و سلامت روانی

در سبک زندگی سالم افراد جامعه باید برخی کار‌ها را انجام دهند تا بتوان آنها را پیرو زندگی سالم و این سبک از زیستن دانست. برای نمونه حامیان و پیروان این سبک به‌خوبی از خود مراقبت می‌کند، از دخانیات دوری می‌کنند، تلاش می‌کنند تا همواره وزن خود را متعادل نگه دارند، در رژیم غذایی خود از محصولات ارگانیک و سالم و انواع میوه و سبزیجات بهره می‌برند، به شکلی مداوم ورزش می‌کنند، کوشش می‌کنند تا جای ممکن خود را از استرس دور نگه دارند و آن را مدیریت کنند، خواب کافی دارند، از مشروبات الکی استفاده نمی‌کنند، به اندازه کافی تحرک دارند، با دوستان و خویشاوندان خود رابطه خوبی دارند، تلاش می‌کنند در خود حس مهربانی و گذشت و بخشش را تقویت کنند و از دیگران قدردانند، اما انتظار و چشم‌داشتی هم از آن‌ها ندارند.

شاید در زندگی امروز انجام‌ دادن این کار‌ها دشوار باشد، اما به داشتن یک زندگی سالم می‌ارزد.

اطلاعات بیشتر درمورد سبک زندگی سالم
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ورزش‌های متعددی وجود دارد که با پیروی از آن‌ها می‌توانیم جسم و ذهن‌مان را سالم نگه داریم؛ اما یکسری از ورزش‌ها هستند که بیش از ورزش‌های دیگر برایمان فایده دارند و برای سلامت و تناسب اندام مفیدند.
کد خبر: ۴۱۰۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
داشتن ازدواجی موفق، پیدا کردن همراه و همسر مناسب و یک زندگی شاد آرزوی هر کسیست. اما این مسئله چگونه به وقوع می‌پیوندد؟ آیا همه می‌توانند زوج مناسب خود را پیدا کنند؟ چه زوج‌هایی شادند و چه نشانه‌ای دارند؟
کد خبر: ۴۰۹۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
زندگی پر از فرصت‌هایی است که می‌تواند شما را از منطقه امن خود خارج کند، اما توجه به این فرصت‌ها گاهی‌ اوقات سخت و مشکل می‌شود. چگونه می‌توان از این منطقه خارج شد؟
کد خبر: ۴۰۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
لباس و ظاهر افراد یکی از تاثیرگذارترین عوامل ظاهری‌اند و در نگاه نخست سبب داوری زودهنگام می‌شوند. این مسئله هنگامی مهم‌تر می‌شود که بخواهیم برای بار اول کسی را ملاقات کنیم. اما برای نخستین دیدار چه لباسی مناسب است؟
کد خبر: ۴۰۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
امروز بیش‌تر افراد در آپارتمان‌های کوچک زندگی می‌کنند و طبیعت چندانی در اطراف خود ندارند به همین دلیل می‌کوشند با نگهداری از گل‌هایی که در این فضا امکان زیست دارند کمی با طبیعت نزدیک شوند.
کد خبر: ۴۰۹۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
بوی خوب‌ دادن و عطرزدن برای بسیاری اهمیت زیادی دارد تا جایی‌که برخی پول زیادی برای خرید یک عطر صرف می‌کنند. اما آیا می‌دانستید می‌توانید در خانه هم عطر بسازید؟
کد خبر: ۴۰۹۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
همه می‌دانیم که هر لباسی را نمی‌توان در هر جا و موقعیتی بر تن کرد. هر مراسمی استایل و سبک خود را نیاز دارد یعنی نمی‌توان با لباسی که به مهمانی می‌روید سرکار هم بروید.
کد خبر: ۴۰۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
بیماری‌های قلبی‌ - عروقی علت اصلی مرگ و میر انسان‌ها در سراسر جهان است، بیماری که سالانه مسئول مرگ بیش از ۱۸ میلیون نفر در جهان است. تخمین زده می‌شود که این میزان تا سال ۲۰۳۰ میلادی به ۲۳ میلیون نفر در سال هم برسد.
کد خبر: ۴۰۹۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
چیدمان و توجه به دکوراسیون خانه و البته محیطی که در آن زندگی یا کار می‌کنیم این روزها بسیار مورد توجه است و همه دوست دارند خانه‌ یا محل کاری داشته باشند که همه از دیدن آن به حسن سلیقه‌ صاحب آن آفرین بگویند اما این موضوع چندان هم ساده نیست.
کد خبر: ۴۰۹۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
افراد زیادی در دنیا واریس دارند که از آن بسیار ناراحت و به‌دنبال درمان آنند و شاید برای آن راه‎‌های زیادی را آزمایش کرده باشند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان هم واریس دارید این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۰۸۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
در دنیای امروزی همه می‌خواهند قوی و با اعتمادبه‌نفس باشند و در هر موقعیتی دیگران روی آن‌ها حساب کنند در واقع به‌نوعی همه می‌خواهند الگو باشند و همه آن را به‌عنوان نمونه به دیگران معرفی کنند.
کد خبر: ۴۰۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
این روز‌ها چاقی معضل بزرگی برای بسیاری از مردم شده است و داشتن بدنی عاری از چربی آرزوی بسیاری از افراد است. سبک زندگی و نوع خوراکی‌های مصرفی و نحوه طبخ آن‌ها باعث شده است که بسیاری از مردم با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم کنند.
کد خبر: ۴۰۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مادر شدن یکی از بهترین و شگفت‌انگیزترین حس‌های دنیاست اما با خود مخاطراتی هم به همراه دارد که دغدغه بسیاری از خانم‌هاست. یکی از آن‌ مشکلات رسیدن به تناسب اندام پیش از زایمان و بارداریست. در این مطلب تلاش کرده‌ایم راه‌کارهایی به شما آموزش دهیم تا به‌سرعت به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۴۰۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
انسان موجودی اجتماعیست و همواره به‌دنبال داشتن روابط با دیگران است اما به‌راستی تمامی این روابط درست و اصولیست؟ آیا هر رابطه‌ای به داشتن آرامش افراد کمک می‌کند و سبب پیشرفت آن‌ها در زندگی می‌شود؟ نشانه‌های امنیت عاطفی در رابطه چیست؟
کد خبر: ۴۰۷۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
همه ما روزانه و در موقعیت‌های گوناگون در مورد فرهنگ صحبت کرده و از آن می‌شنویم. اما به‌راستی فرهنگ چیست؟ چگونه می‎‌توان با فرهنگ بود و آن را در جامعه گستراند؟ اصلا فرهنگ‌داشتن خوب است یا بد؟
کد خبر: ۴۰۷۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
همه ما هرازگاهی دچار فراموشی‌های کوتاه‌مدت می‌شویم، به‌ویژه وقتی که بسیار پرمشغله می‌شویم. اگرچه این موضوع کاملا طبیعی است، حافظه ضعیف گاهی‌ اوقات کلافه‌کننده می‌شود، اما می‌توان با روش‌هایی آن را تقویت کرد.
کد خبر: ۴۰۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بیشتر مردم دوست دارند با دیگران در ارتباط باشند و وارد جمع‌شان شوند، به‌ویژه اگر آن‌ها برایشان اهمیت داشته باشند. به همین دلیل طرد شدن از سوی آن افراد، چه در محیط کار باشد، چه قرار ملاقات یا دوستی، هرگز تجربه خوبی نیست و موجب دردی عمیق در وجود فرد می‌شود.
کد خبر: ۴۰۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
شناخت موثرترین ترفند‌های یادگیری به شما کمک می‌کند تا از وقت‌تان بیشترین بهره را ببرید. اگر وقت شما هم مانند بسیاری از افراد محدود است، با استفاده از این ترفند‌ها می‌توانید در مدت زمان کوتاه‌تر، یادگیری موثری داشته باشید.
کد خبر: ۴۰۵۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
آیا تا به حال پیش آمده که دوست یا آشنایتان، عزیز خود را از دست بدهد و شما ندانید او را چگونه تسلی دهید؟ روش‌های مختلفی برای تسلی دادن فردی عزادار وجود دارد.
کد خبر: ۴۰۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از ژرف‌ترین و عمیق‌ترین احساس‌ها و هیجاناتی که انسان در زندگی تجربه می‌کند اندوه است. معمولا انسان‌ها برای غم‌های خود سوگواری می‌کنند و با این کار تلاش می‌کنند اندکی از اندوه خود را کم کنند، چیزی که در میان تمامی فرهنگ‌ها و اقوام به اشکال گوناگون وجود دارد.
کد خبر: ۴۰۲۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲

پربازدید ترین
پربحث ترین