در مورد سبک زندگی سالم در جامعه ۲۴ بیشتر بخوانید

دنیای امروز دنیای مشغله‌ها و سرعت است و این عوامل سبب می‌شود مردم بیش‌ از گذشته دچار استرس و هیجان باشند و آرامش کافی نداشته باشند بنابراین نمی‌توانند برای آشپزی و خوردن و نوشیدن خود هم وقت چندانی بگذارند. در واقع سبک زندگی سالم به این معنیست که مردم تندرستی خود را حفظ کنند تا بتوانند بر کیفیت زندگی خود بیفزایند.

در واقع هر کسی در زندگی براساس اندیشه و هویت و نگرش و فرهنگی که دارد الگو‌های خاصی هم برای زندگی دارد و برمی‌گزیند و مسلم است که هر الگو شیوه و روش خاص خود را دارد.

نوع تصمیمات و انتخاب‌هایی که هر فرد در زندگی می‌گیرد با سبک زندگی‌اش ارتباط مستقیم دارد و نمی‌توان شرایط محیطی را جدا از این انتخاب‌ها و گزینش سبک زندگی سالم دانست.

امروز با وضعیت کنونی که در دنیا وجود دارد انتخاب روشی مناسب برای زیستن اهمیت بسیار زیادی دارد.

زندگی سالم می‌تواند افراد را از انواع بیماری‌ها دور و آن‌ها را در درازای زندگی شاداب و با احساسی خوب و عزت‌نفس بالا نگه دارد.

حتما می‌دانید خوگرفتن به انجام کار‌های سودمند و دوری از هرکاری که برای تندرستی انسان مضر است می‌تواند برای رسیدن به سبک زندگی سالم راه‌گشا باشد.

سبک زندگی سالم دارای سه جنبه فردی، محیطی و رابطه‌ فرد با محیط اطراف خود است. در واقع فرد با انتخاب این سبک به شکلی آگاهانه در راه بهتر کردن زندگی دیگران و محیط خود گام برمی‌دارد.

سلامت نیز دو نوع است: سلامت جسمی (فیزیکی) و سلامت روانی

در سبک زندگی سالم افراد جامعه باید برخی کار‌ها را انجام دهند تا بتوان آنها را پیرو زندگی سالم و این سبک از زیستن دانست. برای نمونه حامیان و پیروان این سبک به‌خوبی از خود مراقبت می‌کند، از دخانیات دوری می‌کنند، تلاش می‌کنند تا همواره وزن خود را متعادل نگه دارند، در رژیم غذایی خود از محصولات ارگانیک و سالم و انواع میوه و سبزیجات بهره می‌برند، به شکلی مداوم ورزش می‌کنند، کوشش می‌کنند تا جای ممکن خود را از استرس دور نگه دارند و آن را مدیریت کنند، خواب کافی دارند، از مشروبات الکی استفاده نمی‌کنند، به اندازه کافی تحرک دارند، با دوستان و خویشاوندان خود رابطه خوبی دارند، تلاش می‌کنند در خود حس مهربانی و گذشت و بخشش را تقویت کنند و از دیگران قدردانند، اما انتظار و چشم‌داشتی هم از آن‌ها ندارند.

شاید در زندگی امروز انجام‌ دادن این کار‌ها دشوار باشد، اما به داشتن یک زندگی سالم می‌ارزد.

اطلاعات بیشتر درمورد سبک زندگی سالم
در جامعه ۲۴ بخوانید:
یکی از کیک‌های خوشمزه و فصلی کیک آلبالو است که به دلیل مزه ترش و شیرینی که دارد یکی از خوشمزه‌ترین کیک‌هاست که در برابر طعم بی‌نظیر آن نمی‌توانید مقاومت کنید.
کد خبر: ۴۱۵۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

جامعه ۲۴ مطرح می‌کند:
داشتن موهای زیبا و سالم در زیبایی افراد تاثیر زیادی دارد بنابراین مردم به آن اهمیت زیادی می‌دهند. یکی از مسائلی که بر رشد و ریزش مو تاثیر زیادی دارد رژیم غذایی و میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن است.
کد خبر: ۴۱۵۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند:
داشتن رابطه عاشقانه برای همه خوشایند است و همه در درازای زندگی خود به‌دنبال آنند. اما چه می‌شود که رابطه‌ای خوب که تا مدتی پیش عاشقانه بود کم‌کم و ازسوی یکی یا هر دو سوی این رابطه پس زده می‌شود؟
کد خبر: ۴۱۵۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ایران کشوری پهناور با اقلیم و اقوام گوناگون است بنابراین هر شهر و منطقه غذایی ویژه برای خود دارد که گاه در دیگر شهرها هم به تقلید از آن درست می‌شود. آش گندم یک آش مقوی و بسیار خوشمزه است که در ماه‌های محرم و صفر در یزد درست می‌شود.
کد خبر: ۴۱۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بیشتر مردم تصور می‌کنند طول عمر بالا فقط به ژنتیک افراد مرتبط است، اما بررسی‌های محققان نشان داده که ژنتیک نقش بسیار اندکی در این خصوص دارد و عوامل محیطی، مانند رژیم غذایی و سبک زندگی سالم عمر را طولانی‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۴۱۵۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
روغن‌ها انواع گوناگون دارند که معمولا آن را از دانه‌های خوراکی می‌گیرند که یکی از آن‌ها روغن سویاست؛ روغن سویا خواص و فواید زیادی دارد که در این گزارش با آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۱۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
دروغ‌ گفتن پدیده‌ایست که همه‌ ما در زندگی آن را تجربه کردیم و شاید حتی به نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مان هم دروغ گفته باشیم بنابراین دروغ‌ گفتن همسرها به هم نمی‌تواند عجیب باشد. اما نکته مهم در میان همسران و دروغ در رابطه این است که این کار ممکن است استحکام آن را دچار خدشه کند.
کد خبر: ۴۱۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از دسرهای بسیار خوشمزه و مقوی ایرانی حلواست که طرفداران بسیاری دارد و اگر خوب درست شود از خوردن آن سیر نمی‌شوید.
کد خبر: ۴۱۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
حتما تاکنون برای شما هم پیش آمده که دست و پایتان خواب رفته است، چیزی که شاید چندان هم خوشایند نباشد. اما آیا به دلیل آن اندیشیده‌اید؟ به‌راستی چرا دست و پا خواب می‌رود؟
کد خبر: ۴۱۴۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
در دنیای امروز که از طبیعت تا اندازه زیادی دور شده‌ایم و همگی در آپارتمان‌هایی کوچک و سربه فلک‌کشیده زندگی می‌کنیم داشتن چند گلدان در فضای خانه می‌تواند حال و هوای آنجا را عوض کند.
کد خبر: ۴۱۴۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹

داشتن خانه‌ای مرتب خانه‌ای که هر وسیله درست سرجای معینی قرار دارند کار را برای همه افراد خانواده آسان می‌کند و این احساس را به آن‌ها می‌دهد که همه چیز تحت‌کنترل است. اما چگونه می‌توان خانه‌ای همیشه مرتب داشت؟
کد خبر: ۴۱۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
داشتن موهای زیبا در ظاهر افراد تاثیر زیادی دارد و کسی نیست که نخواهد موهایی سالم و زیبا داشته باشد اما برخی هم دوست دارند موهای خود را از حالت طبیعی و همیشگی آن خارج کنند و آن را حالت دیگری درآورند.
کد خبر: ۴۱۴۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
قضاوت‌ و داوری‌ کردن دیگران کاریست بس اشتباه که عوارض فراوانی برای هر دو سو دربردارد اما به‌هرروی اطراف ما پر است از کسانی‌ که مدام در حال قضاوت‌ کردن ما هستند، اما چگونه می‌توان خود را از این داوری‌ها دور و مصون نگه داشت؟
کد خبر: ۴۱۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
یکی از کارهای مهمی که هر کسی باید در زندگی خود انجام دهد داشتن پس‌انداز است. برای این کار راه‌های گوناگون و متفاوتی وجود دارد که در این مطلب تلاش می‌کنیم به برخی از آن‌ها اشاره کنیم.
کد خبر: ۴۱۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
شاید در گذشته چاقی گاه حتی به‌عنوان عاملی برای تن‌درستی و سلامت افراد و به‌ویژه کودکان دانسته می‌شد اما امروز این موضوع مثبت که نیست هیچ بلکه جزو بیماری‌های پنهان درنظر گرفته می‌شود.
کد خبر: ۴۱۴۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از انواع دردهای شایع و متداولی که در میان افراد وجود دارد درد پاست. پا درد دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد که براساس نوع آن درمان‌های متفاوتی دارد.
کد خبر: ۴۱۴۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
امروزه با بالارفتن سرعت زندگی و البته گسترش فضای مجازی وقت و حوصله افراد برای درست‌کردن غذا کم شده است. همین مسئله سبب بروز نگرانی‌هایی برای تن‌درستی مردم شده است.
کد خبر: ۴۱۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
مرغ جزو مواد غذاییست که در تمام دنیا بسیار کاربرد دارد و آن را با روش‌های گوناگون درست می‌کنند. امروز با دستور یکی از خوشمزه‌ترین آموزش‌ها با مرغ همراهتان هستیم.
کد خبر: ۴۱۳۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مثبت‌ اندیشی چیزیست که در سال‌های اخیر بسیار در مورد آن شنیده‌ و خوانده‌ایم. اما آیا به‌راستی مثبت‌ اندیشی همیشه و در مورد همه چیز خوب و کاربردیست؟ آیا سبب می‌شود کارها به خوبی پیش روند؟ آیا خوش‌بینی همیشه تنها راه درست و راه‌گشاست؟
کد خبر: ۴۱۳۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
انسان در درازای تاریخ همواره در تلاش برای جوان‌ ماندن و داشتن عمری طولانی بوده است، مسئله مهمی که تاکنون شاید تا اندازه‌ای به کمک پیشرفت دانش، عملی شده باشد اما هم‌چنان پاسخ‌گوی خواست انسان نیست. اما این موضوع برای ژاپنی‌ها به شکل دیگریست و آن‌ها مردمانی با طول عمر زیاد هستند.
کد خبر: ۴۱۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲

پربازدید ترین
پربحث ترین