فواید زندگی به سبک مینیمال

جامعه۲۴- یکی از سبک‌های نویی که در دنیا به‌وجود آمده است و هر روز بر هوادارانش افزوده می‌شود سبک مینیمال است. مینیمالیسم درواقع سبکی است که ما را از شر شلوغی و تکیه بر اجناس و کالا‌هایی که دور و بر خود را با آن‌ها احاطه کرده‌ایم رها می‌کند و معنای زندگی را بار دیگر برای ما نمایان می‌کند.

چرا باید مینیمال زندگی کنیم؟

به گزارش جامعه ۲۴، همان‌گونه‌که اشاره کردیم دنیای امروز با پیشرفت مدرنیته و به‌وجودآمدن انواع و اقسام وسیله و دنیای مجازی ما را هر روز هم دورتر می‌کند و مصرف‌گرایی را در میان مردم بالا می‌برد. امروز با افرادی روبه‌رو هستیم که تمام زندگیشان به‌دنبال خرید و تغییر دکوراسیون خانه و به دست آوردن پول بیش‌تر و ... است.

حتی با چرخی در اینستاگرام و دیدن صفحات کسانی‌که دنبال‌کنندگان زیادی دارند می‌بینید که بیش‌تر آن‌ها مصرف‌گران قهاری هستند که این سبک از زندگی را هم تبلیغ می‌کنند و درصدد گسترش دادن آن هستند. با خو گرفتن به زندگی مینیمالیستی می‌توان بر آن‌چه به‌راستی می‌خواهیم و واقعیت زندگی ماست درواقع همان که به‌راستی نیاز داریم تمرکز کنیم و باقی چیز‌ها را رها کنیم و بهتر و با استرس کم‌تری به زیست خود ادامه دهیم.

آثار روانی زندگی به سبک مینی‌مال

زندگی به سبک مینیمال، که بر ساده‌سازی محیط و کاهش دارایی‌ها تمرکز دارد، آثار روانی مثبتی بر فرد می‌گذارد و می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. این سبک زندگی باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود، زیرا با حذف چیزهای غیرضروری، فرد از احساس آشفتگی و شلوغی ذهنی رها می‌شود. محیط ساده و مرتب باعث ایجاد حس آرامش می‌شود و تمرکز بر اولویت‌ها را افزایش می‌دهد. افراد در این سبک زندگی بیشتر روی نیازهای واقعی خود تمرکز می‌کنند و از سردرگمی ناشی از انتخاب‌های متعدد نجات می‌یابند. 

یکی از تأثیرات مهم مینیمالیسم بر روان، ایجاد حس آزادی است. حذف چیزهای اضافی و دوری از مصرف‌گرایی بی‌رویه به فرد کمک می‌کند احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد و کمتر تحت تأثیر فشارهای اجتماعی قرار گیرد. این آزادی ذهنی به کاهش احساس ناامیدی و بی‌کفایتی کمک می‌کند، زیرا فرد دیگر خود را با دیگران و اموالشان مقایسه نمی‌کند. علاوه بر این، زندگی مینیمال به فرد فرصت می‌دهد تا ارتباطات عمیق‌تری با خود و دیگران برقرار کند، زیرا زمان و انرژی او به جای مراقبت از دارایی‌ها، صرف فعالیت‌های معنادارتر و روابط انسانی می‌شود. 

سبک مینیمال همچنین با تقویت حس شکرگزاری همراه است. زمانی که فرد فقط چیزهای ضروری و ارزشمند را نگه می‌دارد، قدر آنها را بیشتر می‌داند و این باعث افزایش رضایت از زندگی می‌شود. به‌علاوه، این سبک به تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری کمک می‌کند، زیرا فرد یاد می‌گیرد تنها بر آنچه واقعاً برای او مهم است تمرکز کند. 

در نهایت، زندگی مینیمال می‌تواند حس امید و معنا را افزایش دهد. وقتی فرد از شلوغی‌های غیرضروری دور می‌شود، فضای بیشتری برای خودشناسی، خلاقیت و تجربه‌های مثبت فراهم می‌شود که به او کمک می‌کند زندگی‌ای پرمعناتر و آرام‌تر داشته باشد.

فواید و سودمندی‌های زندگی به سبک مینیمال

با زندگی مینیمالیستی خود را وقف خود و زندگی و ارزش‌های واقعی آن‌ها می‌کنیم و نه کالاها.

۱-احساس آزادی بیش‌تر

هرچه در زندگی وسیله بیش‌تری داشته باشیم بارمان سنگین‌تر است و هر کاری حتی ماندن در چنین خانه‌ای و اندیشیدن و راحت و آسوده حرکت‌کردن را دشوار می‌کند ضمن این‌که مدام نگران از دست دادن و خراب‌شدن آن‌ها هستیم چیزی که در زندگی مینیمالیستی معنا ندارد. در زندگی و سبک مینیمال افراد از حرص و آز رها می‌شوند و خود را آزاد و رها می‌بینند درواقع در کشتی‌ای بدون لنگر در حال حرکتند چیزی شبیه به باد.

۲-به‌وجودآمدن فضا برای کار‌های مهم‌تر

در این سبک شما خود و خانه‌تان را از کالا و اجناس بی‌استفاده خالی و فضا را خلوت می‌کنید. در چنین خانه‌ایست که می‌توان نفس کشید و استراحت کرد و اندیشید به آن‌چه معنا نام دارد و خود و ذهن را از مصرف‌گرایی پاک کرد.

۳- تمرکز کم‌تر بر دارایی‌های مادی

همه می‌دانیم که چیزی در این دنیا نداریم به ویژه در دنیای کنونی که با انواع و اقسام سرگرمی‌ها و دوستی‌های مجازی احاطه شده‌ایم که پس از مدتی سبب می‌شود بی‌حوصله و افسرده شویم. همه ما این را می‌دانیم و بار‌ها شنیده‌ایم که پول خوشبختی نمی‌آورد، اما مسلما سبب راحتی و رفاه می‌شود، اما عاملی برای شادی‌آفرینی نیست چنان‌که اگر بود باید تمامی ثروت‌مندان دنیا جزو شادترین افراد بودند چیزی که دقیقا وارونه و برعکس است و پول‌دار‌ها معمولا از افسردگی‌های شدید رنج می‌برند.

به گزارش جامعه ۲۴، با سبک مینیمال ما می‌توانیم از خود و زندگی‌مان راضی و خشنود باشیم در عمل تعلقاتمان به پول را از دست می‌دهیم آن هم در دورانی که از هر سو با رسانه‌ها و موجی از تبلیغاتی احاطه شده‌ایم که از ما می‌خواهند شادی را درگرو مصرف‌گرایی ببینیم چیزی که نتیجه‌ای جز اندوه و افسردگی در پی ندارد.

۴- تمرکز بر تن‌درستی و سرگرمی

در زندگی با سبک مینیمال تمرکز برروی شادی و انجام کار‌های تازه است کار‌هایی که تا پیش از این با پرت‌شدن مدام حواسمان با خرت‌وپرت‌هایی که در همه جا خود را با آن‌ها مشغول می‌کردیم فرصت انجامش را نداشتیم.

بیشتر بخوانید:

فنگ شویی چیست؟/ بررسی تاثیر انرژی محیط بر کیفیت زندگی افراد

افسردگی اختلال رایج در میان زنان خانه دار

کسانی‌که زندگی مینیمال را انتخاب می‌کنند به جای رفتن به مراکز خرید ترجیح می‌دهند ورزش کنند یا به سفر و طبیعت‌گردی بروند و کتاب بخوانند از وقت خود نهایت استفاده و البته به شکلی بهینه را ببرند.

۵-داشتن شادی بیش‌تر

با انتخاب زندگی به سبک مینیمال شما به سمت کار‌هایی می‌روید که به آن‌ها علاقه دارید بنابراین ناخودآگاه احساس شادی درونی می‌کنید. در این سبک سرعت زندگی شما کم می‌شود و می‌توانید آرام‌تر به زندگی خود ادامه دهید و شادتر باشید.

۶-داشتن آرامش ذهنی بیش‌تر

در این سبک از زندگی مادیات اهمیت چندانی ندارند درواقع فرد چیز زیادی ندارد تا استرس از دست دادن آن‌ها را داشته باشد بنابراین آسوده‌تر و با آرامش ذهنی بیش‌تر زندگی می‌کند.

۷- داشتن ترس کم‌تر

در سبک مینیمال درواقع شما چیزی برای از دست‌دادن ندارید البته منظور من اجناس مادی هستند بنابراین ترسی هم از شکست ندارید. حتما بار‌ها انسان‌های ساده‌زیست را دیده و یا در مورد آن‌ها شنیده‌اید این افراد هیچ ترسی درباره‌ از دست‌دادن مادیات دنیا ندارند و همین‌که در حد کم پول داشته باشند تا بتوانند از عهده زندگی و مخارج اندک خود برآیند برایشان کافیست.