چرا فقط بعد از یک روز، موهایتان چرب می‌شود؟

جامعه ۲۴- احساس می‌کنید با مو‌های چرب درگیر یک مبارزه‌ی بی‌پایان هستید؟ صبح مو‌هایی تمیز دارید که فوق‌العاده به نظر می‌رسند، اما تا ظهر که دوباره به آینه نگاه می‌کنید، اوضاع فرق کرده است. مو‌ها صاف، چسبنده و کاملاً به‌ظاهر چرب شده‌اند و انگار باید دوباره شسته شوند.

این مسئله مخصوصاً زمانی ناامیدکننده است که فکر می‌کنید همه‌چیز را درست انجام می‌دهید. اگر از چرخه‌ی ۲۴ ساعته‌ی چرب شدن مو‌ها خسته شده‌اید و آماده‌اید که از شامپوی خشک خداحافظی کنید، احتمالاً تعجب خواهید کرد اگر بدانید دلایل واقعی این چربی ظهرگاهی، همان مواردی هستند که اغلب نادیده می‌گیریم.

علت اصلی چرب شدن مو، تولید بیش از حد سبوم است؛ سبوم چربی طبیعی است که توسط غدد سبابه در پوست سر تولید می‌شود. سبوم لایه‌ای محافظ برای مو‌ها ایجاد می‌کند و پوست سر را مرطوب نگه می‌دارد. اما وقتی این غدد بیش‌فعال شوند، چربی اضافی باعث ظاهر همیشه چرب و ناخوشایند می‌شود.

دلایلی که باعث می‌شود مو‌ها فقط پس از یک بار شستشو چرب شوند

شستشوی بیش‌ازحد یا ناکافی مو‌ها

شاید عجیب به نظر برسد، اما شستشوی بیش‌ازحد یکی از دلایل اصلی چرب شدن مو‌ها است. شامپو کردن روزانه با شوینده‌های قوی که چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برند، به غدد سبابه پیام می‌دهد که پوست سر خشک شده است. در نتیجه، غدد چربی بیشتری تولید می‌کنند تا این خشکی را جبران کنند و چرخه‌ی شستشو و چربی مو آغاز می‌شود.

از طرف دیگر، کم‌شستن مو‌ها هم می‌تواند به تجمع سلول‌های مرده، باقی‌مانده محصولات مراقبت مو و سبوم در فولیکول‌های مو منجر شود که باعث چربی و گاهی پوسته‌پوسته شدن پوست سر می‌شود. راز کار، پیدا کردن فرکانس مناسب شستشو برای مو‌های شماست.

محصولات مراقبت مو ممکن است مشکل‌ساز باشند

همه شامپو‌ها و نرم‌کننده‌ها یکسان نیستند. استفاده از محصولات حاوی سیلیکون‌های سنگین و روغن‌های زیاد می‌تواند مو‌ها را سنگین کرده و باعث ایجاد لایه‌ای چرب روی ساقه مو شود. این مواد روی مو تجمع پیدا کرده و آلودگی و چربی بیشتری جذب می‌کنند.

بیشتر بخوانید: آیا «روغن دانه کدو تنبل» از ریزش مو جلوگیری می‌کند؟

به دنبال شامپو‌های سبک، تصفیه‌کننده یا متعادل‌کننده باشید. در مورد نرم‌کننده، اشتباه رایج این است که آن را روی کل سر می‌زنند، در حالی که نرم‌کننده باید فقط روی قسمت‌های میانی و انتهای مو که خشک‌تر هستند استفاده شود. زدن نرم‌کننده به ریشه‌ها می‌تواند سریع باعث چربی سر شود.

تغییرات هورمونی در کار است

بدون شک هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم تولید سبوم دارند. بلوغ، قاعدگی، بارداری و حتی استرس می‌توانند باعث تغییرات هورمونی شده و تولید چربی را افزایش دهند. استرس به‌ویژه با افزایش سطح کورتیزول باعث تحریک غدد چربی می‌شود. اگر متوجه شدید موهایتان در برخی روز‌های ماه یا دوران استرس بیشتر چرب می‌شود، احتمالاً هورمون‌ها عامل این مسئله هستند.

رژیم غذایی و سبک زندگی نیاز به بازنگری دارند

آنچه می‌خورید می‌تواند روی پوست سر شما تأثیر بگذارد. رژیم‌های غذایی پر از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، قند و چربی‌های ناسالم ممکن است تعادل هورمونی بدن را به هم زده و تولید سبوم را افزایش دهند. اضافه کردن میوه‌ها، سبزیجات و منابع پروتئینی کم‌چرب می‌تواند به تنظیم تولید چربی بدن کمک کند.

علاوه بر این، عادات روزمره‌ی ظاهراً بی‌ضرر ممکن است مشکل را تشدید کنند. دست زدن مکرر به مو‌ها باعث انتقال چربی دست به مو می‌شود. برس زدن زیاد هم باعث تحریک پوست سر و پخش چربی از ریشه تا ساقه مو می‌شود که کل مو‌ها را چرب نشان می‌دهد.

روبالشی و برس مو هم مقصرند

روبالشی‌ها و برس‌ها محل تجمع باقی‌مانده محصولات مو، سلول‌های مرده و چربی هستند. هر بار که از آنها استفاده می‌کنید، این آلودگی‌ها دوباره روی مو‌های تمیزتان پخش می‌شوند و باعث چربی سریع مو می‌شوند. سعی کنید برس‌ها را هفته‌ای یک بار تمیز کنید و روبالشی‌تان را هر چند روز تعویض کنید.

چه کار‌هایی می‌توانید انجام دهید؟

مقابله با مو‌های چرب نیازمند رویکردی جامع است. ابتدا برنامه مراقبت موهایتان را ارزیابی کنید. استفاده از شامپوی ملایم و بدون سولفات را امتحان کنید و ببینید شستشوی کمتر چگونه جواب می‌دهد. هفته‌ای یک بار از شامپوی تصفیه‌کننده برای پاک کردن باقی‌مانده محصولات استفاده کنید. نرم‌کننده را فقط به ساقه‌ها بزنید و از ریشه‌ها دوری کنید.

فراتر از محصولات، سبک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید. استرس را با فعالیت‌هایی مثل یوگا یا مدیتیشن کاهش دهید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. به میزان لمس کردن موهایتان توجه کنید و ابزار‌های مراقبت مو و روبالشی را تمیز نگه دارید.

توجه: این مقاله فقط جنبه اطلاع‌رسانی دارد و در صورت بروز هرگونه مشکل سلامت، مشورت با پزشک متخصص توصیه می‌شود.