در مورد سلامت روان در جامعه ۲۴ بیشتر بخوانید

آشنایی با مفاهیم مرتبط با سلامت روان برای انسان امروز از اهمیتی بسزا برخوردار است تا در صورت احساس به خطرافتادن سلامت روان سریعا به مشاور و روانشناس مراجعه کند.

سلامت روان چیست؟

سلامت روان یا بهداشت روان به بررسی رفاه شناختی، رفتاری و عاطفی در افراد می‌پردازد. این حوزه نحوه تفکر، احساس و رفتار انسان‌ها را مدنظر قرار دهد با این‌حال در نگاه عمومی سلامت روان به معنای عدم وجود اختلال روانی استفاده می‌شود.

سلامت روان بر زندگی، روابط و حتی سلامت جسمانی افراد تاثیرگذار است در همین راستا شناسایی توانایی‌ها، برخورد منطقی با استرس‌های روزانه، انجام کار مفید و سازده، انتخاب سالم و تعامل مناسب با جامعه از شاخص‌هاییست که در سلامت روان تأثیر می‌گذارد.

در سراسر جهان ارتقا، مراقبت و بازیابی سلامت روان به شدت مورد توجه دولت‌ها قرار دارد. سازمان جهانی بهداشت نیز سلامت را «نه تنها نبود بیماری یا معلولیت»، بلکه «حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی» تعریف کرده است. در واقع در این تعریف سلامت روانی بخشی از سلامت افراد در نظر گرفته شده است. وجود سلامت روان در تمام مرحله مراحل زندگی یعنی از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی، اهمیت دارد.

بهداشت روانی در مواجهه با معضلاتی مانند تغییرات سریع اجتماعی، شرایط شغلی سخت و استرس‌زا، تبعیض جنسی، طرد اجتماعی، سبک زندگی ناسالم، بیماری جسمی و تعدی و تضییع حقوق انسانی به خطر می‌افتد، همچنین عوامل ژنتیکی می‌توانند برای سلامت روان فرد خطرآفرین باشند.

شاخص‌های سلامت روان

از میان نظریه‌های مختلفی که برای تبیین مفهوم سلامت روان ارائه شده است مدل ریف به عنوان یکی از مهم‌ترین مدل‌های بهزیستی روانشناختی معرفی می‌شود. این مدل ۶ مولفه را نشان‌دهنده سلامت روان در فرد معرفی می‌کند. این ۶ مورد عبارتند از: خودمختاری (داشتن استقلال و قدرت تنظیم رفتار از درون) رشد شخصی (تحول مداوم نیرو‌های بالقوه خویش)، داشتن ارتباط مثبت با دیگران (داشتن روابط گرم و صمیمانه با دیگران و توانایی دوست داشتن)، زندگی هدفمند (داشتن هدف‌های کلی، مقاصد و حس جهت گیری در زندگی)، تسلط بر محیط (توانایی انتخاب یا ایجاد بافت‌های محیطی مناسب با شرایط روانی خویش)، پذیرش خود (پذیرش دیدگاه مثبت نسبت به خود).

ارتقا و مراقبت از سلامت روان در سیاست‌گذاری‌های اجتماعی

ارتقای سلامت روان به معنای انجام فعالیت‌هایی است که شرایط روانشناختی را ارتقاء می‌دهند، ایجاد محیطی که به حقوق مدنی، سیاسی، اقتصادی- اجتماعی و فرهنگی انسان‌ها احترام گذاشته و حقوق بنیادین انسان را مورد حمایت قرار می‌دهد به ارتقاء سلامت روان فرد و به تبع آن جامعه کمک می‌کند.

سیاست‌گذاری‌های کلان دولت‌ها در حوزه سلامت روان باید شامل دو حوزه درمان اختلالات روانی و ارتقای سلامت روانی افراد باشد. این سیاست‌گذاری‌ها می‌تواند در حوزه‌های آموزش و پرورش، دادگستری، حمل و نقل، محیط زیست، صنعت، مسکن و رفاه اجتماعی به کار گرفته شود.

مراقبت از سلامت روان توسط فرد

ضروریست برای حفظ سلامت روان نسبت به تقویت و افزایش آن اقدام کنیم، در این راستا استفاده از این راهکار‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد؛ طبیعت گردی و اوقات فراغت مناسب، پرهیز از افراد منفی، سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی سالم و ورزش، خواب کافی، هدفمندی وبرنامه‌ریزی مناسب، پرهیز از کنترل‌گری، مهربانی و بخشندگی با دیگران، کمک گرفتن در مواقع نیاز، یادگیری مهارت‌های زندگی، ایجاد تعادل میان خواسته‌ها و داشته‌ها، پرهیز از نشخوار فکری، خودمراقبتی جسمی و روانی، نگرش مثبت به جای منفی‌نگری.

اطلاعات بیشتر درمورد سلامت روان
در جامعه ۲۴ بخوانید:
احساس انزجار نسبت به برخی صدا‌ها و واکنش‌های تند و پرخاشگرانه نسبت به منبع تولید صدا از نشانه‌های نوعی اختلال عصبی به نام میسوفونیا یا صدابیزاری است. در ادامه با این مطلب بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۴۱۳۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶

در جامعه ۲۴ بخوانید:
بیماری اسکیزوفرنی یا جنون جوانی نوعی اختلال روانی مزمن است که می‌تواند زندگی فرد و اطرافیان او را تحت تاثیر خود قرار بدهد. برای آشنایی با این بیماری و علائم آن می‌توانید ادامه این مطلب را مطالعه کنید.
کد خبر: ۴۱۲۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴

در جامعه ۲۴ بخوانید:
بیش فعالی اختلالی است که در بسیاری از کودکان قابل مشاهده بوده و در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع می‌تواند کل زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب با این اختلال و علائم و درمان آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۱۲۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
کمال‌ گرایی می‌تواند ابعادی مثبت یا منفی در زندگی فرد داشته باشد. کمال‌ گرایی زمانی منفی است که به دلیل سخت‌گیری‌های بیش از حد زندگی فرد با اختلال مواجه شود. دراین مطلب با کمال‌ گرایی منفی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۱۲۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

جامعه ۲۴ مطرح می‌کند؛
بارها اصطلاح درون‌گرا یا برون‌گرا بودن به گوشمان خورده است اما شاید اطلاعات کاملی برای تفسیر این دو تیپ شخصیتی نداشته‌ایم. در این مطلب ویژگی‌ها برون‌گرایان و درون‌گرایان مورد بررسی قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۱۲۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰

جامعه ۲۴ مطرح می‌کند:
شاید تا به حال نام آنورکسیا که به بیماری مانکن‌ها معروف است شنیده باشید، بیماری که می‌تواند به لاغری بیش از حد فرد منجر شود. در این مطلب با این اختلال روانی – تغذیه‌ای و راه‌های درمان آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۱۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷

در جامعه ۲۴ بخوانید:
بسیاری از ما در شرایطی قرار گرفته ایم که به دلیل خشم زیاد موقعیتی را از دست داده یا یک وضعیت سخت را با ابراز خشم خارج از کنترل بغرنج‌تر کرده‌ایم. در این مطلب با خشم و شیوه‌های کنترل آن آشنا می‌شنوید.
کد خبر: ۴۱۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵

در جامعه ۲۴ بخوانید:
افسردگی اختلال روانی شایع در میان زنان خانه دار است که ریشه آن را باید در نگاه جوامع به زنان خانه دار و سبک زندگی تحمیل شده به آنان جستجو کرد.
کد خبر: ۴۱۱۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴

جامعه ۲۴ مطرح کرد:
بارها اخباری درباره تجاوز و آزار جنسی کودکان شنیده‌ایم خاطره‌ تلخی که می‌تواند جهان کودک را به هم بریزد. اما این بسیار مهم است که کودک بتواند مشکل را با والدین خود درمیان گذاشته و حمایت کافی و جامع دریافت کند. در این مطلب درباره حمایت از کودکان تحت آزار جنسی پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۴۱۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
افراد دارای شخصیت مرزی به دلیل تخلیه‌های شدید هیجانی قدرت تاثیرگذاری بالایی دارند و می‌توانند اطرافیان و به‌ویژه افرادی را که با آن‌ها در ارتباط عاطفی قرار دارند تحت تاثیر قرار داده و به آن‌ها آسیب برسانند. در این مطلب با اختلال شخصیت مرزی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۱۱۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹

در جامعه ۲۴ مطرح شد؛
شاید تا به حال با افرادی برخورد کرده‌اید که احساسات خود را به صورت اغراق‌آمیزی به نمایش گذاشته و به صورت مداوم سعی در جلب توجه دیگران دارند، این افراد احتمالا به اختلال شخصیت نمایشی مبتلا هستند.
کد خبر: ۴۱۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷

در جامعه ۲۴ بخوانید:
سندروم استاندال یکی از انواع بیماری‌های روان‌تنی است که معمولا موقتی و کوتاه مدت است؛ این اختلال زمانی رخ می‌دهد که فرد در مواجهه با یک اثر هنری فوق‌العاده زیبا قرار بگیرد.
کد خبر: ۴۱۰۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵

در جامعه ۲۴ بخوانید:
اگر یکی از اعضای خانواده شما به شدت نسبت به آنچه در محیط می‌گذرد و نیز در ارتباط با سایرین بی تفاوت است می‌توانید به اختلال شخصیت اسکیزوئید شک کنید. در این مطلب به علائم و درمان این اختلال پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۴۱۰۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳

جامعه ۲۴ بررسی می‌کند؛
بیماری پدوفیلیا یا بچه‌بازی از جمله بیماری‌هایی است که فرد مبتلا را تبدیل به عضوی آسیب‌رسان و خطرناک برای جامعه می‌کند، قربانیان این بیماران کودکان هستند که به لحاظ جنسی توسط این افراد مورد آزار قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۴۱۰۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بار‌ها با کلمه جامعه‌ستیز و جامعه‌ستیزی برخورد کرده‌اید، اما شاید ندانید که این وضعیت یک اختلال است که به آن اختلال شخصیت ضد اجتماعی نیز گفته می‌شود جامعه ۲۴ در این مطلب اختلال شخصیت ضد اجتماعی را مورد بررسی قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۴۱۰۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
جنون دزدی یک بیماری جدی روانی است که می‌تواند زندگی و عملکرد فرد را مختل کند. این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به دلیل ترس از تکرار عمل خود یا ترس از مواجه شدن با عواقب حقوقی رفتارش به میزان قابل توجهی دچار شرم و آشفتگی روانی شود. در این مطلب با جنون دزدی آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۴۰۹۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹

در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ما انسان‌ها در عصر اینترنت، بیش از حد به فناوری متصل و دچار استرس ناشی از آن شده‌ایم. در واقع به این شرایط به اصطلاح «تکنو-استرس، Technostress» گفته می‌شود. اگر احساس می‌کنید، بدون فناوری‌هایی مانند تلفن همراه نمی‌توانید زندگی کنید، قربانی استرس ناشی از فناوری شده‌اید. استفاده بیش از حد از فناوری اثر منفی خطرناکی روی سلامت روان افراد می‌گذارد.
کد خبر: ۴۰۹۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱

جامعه ۲۴ مطرح می‌کند؛
تنبیه کودک یکی از روش‌های تربیتی است که ویژگی‌های خاصی داشته و برای اعمال آن باید سلامت جسمی و روانی کودک را در نظر گرفت. در این مطلب به روش‌های مناسب برای تنبیه کودکان در راستای تربیت آنان می‌پردازیم.
کد خبر: ۴۰۹۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
افراد مهرطلب زندگی پررنجی را طی می‌کنند، این افراد انقدر به تایید و پذیرش دیگران نیاز دارند که به تدریج عملکردشان در زندگی مختل می‌شود. در این مطلب با نشانه‌های مهرطلبی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۰۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶

جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بار‌ها با واژه خودشیفته برخورد کرده ایم؛ خودشیفته‌ها را معمولا به خودپسندی می‌شناسند افرادی که در ذهن خودشان را مشهور و مهم می‌دانند. در این مطلب با خودشیفته‌ها و روش‌های برخورد با آن‌ها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۴۰۹۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵