تغذیه سالم
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
خیلی از روزها در هنگام مصرف وعده های غذایی ممکن است مقداری از آن باقی بماند و ما برای جلوگیری از اسراف و راحتی کار آنها را برای وعده دیگر نگه داریم و برای مصرف مجدد آن کافیست غذا را دوباره گرم کرده و سپس استفاده کنیم، اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا گرم کردن غذا خواص آن را از بین می برد یا نه؟
کد خبر: ۴۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
میوه‌ها به عنوان یکی از منابع معدنی پرخاصیت بدن برای مصرف روزانه در برنامه غذایی بسیار توصیه می‌شود. میوه به نیز از این قاعده مستثنا نیست و به عنوان یکی از مفیدترین میوه‌ها می‌تواند علاوه بر تامین منابع مورد نیاز بدن در بیماری‌ها نیز بسیار مثمر ثمر واقع شود.
کد خبر: ۴۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
پنیر یک تغذیه مناسب است، البته با توجه به خصوصیات شخصی هر فرد و میزان مصرف و نوع پنیری که مصرف می‌کند. گاهی پنیر می‌تواند ماده بسیار مفیدی برای بدن باشد و گاهی عکس این قضیه اتفاق می افتد.
کد خبر: ۴۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
پروتئین اهمیت بسیار زیادی برای بدن دارد. پروتئین از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها بدن است که نه‌تنها تاثیر زیادی در ساختار بدن و تولید ماهیچه‌ها دارد، بلکه در صورت فقر پروتئین سایر انواع درشت مغذی‌ها، برای سوخت ساز بدن مصرف می‌شود؛ به همین دلیل است که تامین میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی مهم و تاثیرگذار است.
کد خبر: ۴۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
هندوانه میوهای تابستانی و آبدار است که در دسته میوه‌های کالری منفی قرار دارد. در تابستان هندوانه بصورت میوه، نوشیدنی و اسموتی طرفداران زیادی دارد. این میوه علاوه بر طعم لذیذش، با خواص و فواید درمانی شگفت انگیزی که دارد به سلامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
معمولا پزشکان برای درمان درد، روش‌هایی مانند استراحت، ورزش سبک، حرکات کششی و همچنین مصرف مسکن‌ها را پیشنهاد می‌کنند. به تازگی تحقیقات انجام شده است که نشان می‌دهد برخی از خوراکی‌ها نیز به اندازه دارو‌های مسکن رایج مانند ایبوپروفن می‌توانند درد را تسکین دهند.
کد خبر: ۴۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
انجیر میوهای بسیار مغذی با خواص زیاد است که بیشتر در آسیای غربی و کشور‌های اطراف رشد می‌کند. انجیر مواد مغذی فراوان و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. از جمله خواص انجیر می‌توان به کمک به هضم، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مدیریت قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۴۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
در جامعه۲۴ بخوانید؛
تمامی مواد غذایی و میوه‌ها همه خواص ویژه و منحصربه‌فرد خود را دارند و برای تامین مواد مورد نیاز بدن لازم و سودمندند. گیلاس یکی از این مواد است که طرفداران بسیاری هم دارد.
کد خبر: ۴۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
خواص انبه باعث شده که این میوه جزو پرطرفدارترین میوه‌ها در بین مردم باشد. این میوه شیرین و خوش طعم دارای خواص بسیار زیادی بوده و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۴۱۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
چه خوراکی‌هایی برای دفع سنگ کلیه مفید است؟ چه کار کنیم به سنگ کلیه مبتلا نشویم؟ چه خوراکی‌های برای مبتلایان به سنگ کلیه مضر است؟ این سوالات عموما برای تمام کسانی که درد دفع سنگ کلیه را تجربه کرده‌اند مطرح می‌شود. با ما باشید تا به آنها پاسخ دهیم.
کد خبر: ۴۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
میان وعده سالم همواره یکی از دغدغه‌های مادران برای فرزندانشان است. بادام درختی را می‌توان یک میان وعده مغذی و مفید دانست که نه تنها باعث ایجاد حس سیری می‌شود، بلکه سرشار از خواصی است که سلامت بدن را نیز به دنبال دارد. بادام درختی از جمله آجیل‌های خوشمزه‌ای است که مانند بسیاری از مغزهای دیگر خواص بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۴۱۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
آلزایمر، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های امروز و از دلایل زوال عقل است. بیماری که به آرامی شروع می‌شود و اوج می‌گیرد. بسیاری از افراد با افزایش سن به فراموشی یا همان آلزایمر مبتلا می‌شوند، اما برخی دیگر با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی از ابتلا به این بیمار جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۴۱۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
انگور میوهای است با طعم و مزه بی‌نظیر و تنوع و خواص شگفت انگیز که از محبوب‌ترین میوه‌های جهان شناخته می‌شود. در جهان بیش از ۲۰ هزار نوع انگور مختلف وجود دارد. این میوه خوش‌طعم و دوست‌داشتنی که در مناطق معتدل جهان می‌روید، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
اغلب نوشیدنی‌هایی که در رستوران‌ها سفارش می‌دهید و یا از سوپرمارکت‌ها خریداری می‌کنید، نوشیدنی‌های حاوی قند هستند که نه‌تنها ارزش غذایی ندارند، بلکه مضر هستند و چاقی و یا حتی ابتلا به دیابت را برای شما به دنبال دارند.
کد خبر: ۴۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
قطعا از خاصیت‌های سیر برای سلامتی بسیار شنیده‌اید، اما باز هم باید به شما تاکید کنیم که خواص سیر برای سلامتی باورنکردنی است. بقراط، پزشک یونان باستان و پدر پزشکی غرب عادت داشت برای بهبود انواع مشکلات سلامتی سیر تجویز کند. درواقع، او اعتقاد داشت: «بگذارید خوراکی داروی شما باشد و دارو خوراکی شما باشد.» علم نوین هم خواص سیر برای سلامتی را تأیید کرده است.
کد خبر: ۴۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
زنجبیل از بهترین و پرخاصیت‌ترین ادویه‌های کره زمین است. زنجبیل مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی بسیاری دارد که برای بدن و مغز مفید هستند. زنجبیل یک ادویه فوق العاده با خواص و فواید باور نکردنی است.
کد خبر: ۴۱۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
حتما از خواص ویتامین C به ویژه در زمان سرماخوردگی شنیده‌اید؛ استفاده از ویتامین C در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها ضروری است. برای تامین این ویتامین می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی که سرشار از ویتامین C هستند استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
ازگیل، میوهای گلابی شکل و کمی از آلو بزرگ‌تر. رنگ این میوه زرد یا نارنجی است. برخی قسمت‌های ازگیل قرمز رنگ است. طعم این میوه چیزی بین طعم هلو و انبه است. ازگیل را می‌توان تازه یا خشک مصرف کرد. اما این میوه خوش طعم خواص بسیاری دارد که در ادامه با آنها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۴۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
در جامعه۲۴ بخوانید؛
عناب از میوه‌های پرخاصیت است که بسیاری از افراد هنوز از خواص چیزی نمی‌دانند و به همین دلیل از آن استفاده نمی‌کنند. عناب را به نام خرمای قرمز و خرمای چینی هم می‌شناسند، اما نام علمی آن Ziziphus jujube است. عناب بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
اولین چیزی که در دوران بارداری به آن توجه می‌شود و اهمیت بالایی دارد، غذا‌های مفید و خوراکی‌های ممنوعه در این دوران است. مادران باردار باید در این دوران یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند. رعایت یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری در رشد بهتر جنین تاثیر بسزایی دارد.
کد خبر: ۴۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
پربازدید ترین
پربحث ترین