مهارت‌های اساسی زندگی مشترک از دیدگاه مشاوران ازدواج چیست؟

جامعه ۲۴ - بر اساس نظر مشاوران ازدواج عشق با امید زیادی شروع می‌شود، رویای این که احساستمان درک شود، به طور کامل پذیرفته شویم، و مورد امنیت قرار بگیریم و پیوند همیشگی با او داشته باشیم. اما این رویا‌ها در برخورد با واقعیت فرو می‌ریزد. نیاز‌ها برطرف نمی‌شوند، قضاوت‌ها پذیرش را دشوار می‌سازد و تنهایی شکل می‌گیرد و زوج‌ها از هم فاصله می‌گیرند.

همسرتان را همان طور که هست بپذیرید!

همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و سعی کنید که از سرزنش کردن دوری کنید. باید بدانید که شما برای لذت بردن در این رابطه هستید و سعی نکنید که همسرتان را اصلاح کنید و یا تغییرش دهید. با رفتار‌های توقع آمیز که همسرتان باید با خواسته‌ها و آرزو‌های شما همراه شود و به عبارتی از تلاش جهت تسلط بر او اجتناب کنید. زمانی که شما همسرتان را همان گونه که هست بپذیرید، اگر که مطابق میل شما رفتار یا احساس نکند، ناراحت نخواهید شد. وقتی از ارتباط با همسرتان احساس ناراحتی می‌کنید، شاید ناخودآگاه تمایل دارید که همسر خود را تغییر دهید و یا اصلاح کنید.

همواره قدردانی‌تان را ابراز کنید!

بار‌ها و بار‌ها قدردانی تان را ابراز کنید و از انتقاد مداوم بپرهیزید. طبق مطالعات مشاوره خانواده حضوری روشی ساده برای تاثیرگذاری بر دیگران، قدر دانی کردن به شکل صادقانه است. این مهارت باعث می‌شود که رابطه‌ی لذت بخشی با همسر خود داشته باشید. اما زمانی که سرزنش می‌کنید، آن چه که به طور معمول رخ می‌دهد این است که همسرتان حالت دفاعی به خودش می‌گیرد و از ارتباطی که به راحتی می‌تواند جریان یابد، دور می‌شود و حتی ممکن است به جر و بحثی آشفته بینجامد. زمانی که زوجین از یکدیگر قدر دانی می‌کنند، رابطه شان گرایش به آرام بودن خواهد داشت.

اختلاف نظر‌ها بین خودتان و همسرتان را مطرح کنید!

وقتی دو نفر ارزش‌ها و نگرش‌های متضادی دارند، بین آن‌ها اختلاف نظر وجود دارد. شما زمانی می‌توانید به خوبی این تفاوت‌ها را مدیریت کنید که بخش‌هایی از هر دو دیدگاه را بپذیرید و یا قبول کنید که اختلاف نظر دارید، آماده‌ی مصالحه باشید و نقطه‌ی مشترکی را که مورد قبول هر دوی شما باشد، پیدا کنید. یادگیری مهارت‌های حل مسئله و تضاد‌ها در زندگی مشترک بسیار اهمیت دارد.

وقتی تفاوت‌ها باعث اختلاف می‌شوند!

تفاوت‌ها و اختلاف نظر‌ها در هر رابطه‌ای طبیعی هستند، زیرا که هر فرد دارای افکار، رفتار و احساسات متفاوتی هستند. زمانی که همسرتان از شما انتقاد می‌کند و شما با انتقاد او موافق نیستید، به جای مخالفت، این حقیقت را بپذیرید که شما با او فرق دارید و خودتان را از ناراحتی در مورد اختلافات بدیهی برهانید و قبول کنید که اختلاف‌ها همیشه وجود خواهند داشت.

از اهداف همسرتان حمایت کنید!

از اهداف و مقاصد همسرتان حمایت کنید. البته یکپارچگی و خواسته‌ها و دیدگاه‌های خودتان را کنار نگذارید و به آن‌ها نیز توجه داشته باشید، اما در کنار آن تمام صداقت خودتان را به کار ببرید تا از همسرتان تحت هر شرایطی حمایت کنید.

قبول کنید که همسرتان ممکن است اشتباه کند!

به همسرتان حق بدهید که ممکن است اشتباه کند. اشتباه کردن خصوصیت اجتناب ناپذیر انسان‌ها است و نمی‌توان آن را انکار کرد. شما و همسرتان می‌توانید از تجربه‌ها و اشتباهاتتان بیاموزید و می‌توان گفت که اشتباهات بخشی از یادگیری هستند.

توجه و مهربانی به همسر

دوست داشته شدن نیاز اساسی بشر است. برای ایجاد رابطه‌ای با دوام، صرف احساس کافی نیست بلکه رفتار مطابق با آن احساس نیز شرط است. به عبارت دیگر، عشق فقط چیزی نیست که شما احساس می‌کنید این مهم است که بدانید همسرتان ذهن شما را نمی‌خواند و نمی‌داند که در قلب شما چه می‌گذرد. زوجین ممکن است احساس کنند که دوست داشته نمی‌شوند، بنابراین مهم است که از همسر خود بپرسید که چگونه می‌توانید احساسات خود را به او نشان دهید.

بیشتر بخوانید: چگونه اختلاف و قهر در دوران نامزدی را مدیریت کنیم؟

اکثر افراد مشکلات ارتباطی را در زندگی خود تجربه می‌کنند. مشکلات ارتباطی باعث توسعه اختلالات روانی فردی مثل افسردگی در زنان، سوء مصرف مواد در مردان و مشکلات رفتاری در کودکان می‌گردد. دستیابی به جامعه‌ی سالم بستگی به سلامت خانواده و تحقق خانواده‌ی سالم مشروط به برخورداری افراد از سلامت روانی و داشتن رابطه‌های مطلوب با یکدیگر است. هنگامی که کانون خانواده محیط سالم و روابط گرم و تعامل صمیمانه باشد می‌تواند موجب رشد و پیشرفت اعضای خانواده شود. ارتباط بین زوجین هسته‌ی مرکزی نظام خانواده و اختلال در آن به منزله‌ی تهدید جدی برای بقای خانواده است.

بر این اساس کلینیک روانشناسی ایرانی انتخاب نو با مدیریت دکتر باقری و دکتر تابع جماعت مهارت‌های ارتباطی موثر در ارتباط زوجین را آموزش می‌دهند. زیرا که نبود مهارت‌های ارتباطی یکی از شاخص‌های مهم آشفتگی و باعث کمبود صمیمیت در روابط است به همین دلیل یادگیری و به دست آوردن آگاهی لازم در این زمینه می‌تواند زندگی مشترک موفقی را به همراه داشته باشد.