آیا ناخن ها را نباید در شب گرفت؟/ این پرهیز چقدر علمی است؟

جامعه ۲۴- باور به اینکه نباید ناخن‌ها را شب بگیریم، به طور گسترده در بسیاری از فرهنگ‌ها و سنت‌ها وجود دارد. اگرچه این باور از نظر علمی اثبات نشده است، اما دلایل مختلفی برای آن مطرح شده است که برخی به جنبه‌های مذهبی، فرهنگی و حتی عملی مربوط می‌شود.

۱. دلایل مذهبی و فرهنگی
در برخی از فرهنگ‌ها و مذاهب، شب به عنوان زمانی برای استراحت و آرامش در نظر گرفته می‌شود. انجام کار‌های خاصی مانند بریدن ناخن‌ها ممکن است با این زمان مناسب برای استراحت و آرامش مغایرت داشته باشد.

در اسلام، برخی روایات و احادیث وجود دارند که توصیه می‌کنند از انجام برخی کار‌ها مانند بریدن ناخن‌ها در شب خودداری شود، زیرا ممکن است به بدشانسی یا مشکلات دیگر منجر شود. البته این توصیه‌ها بیشتر جنبه‌های مذهبی و روحانی دارند تا علمی.

۲. دلایل عملی

نور کم شب: شب به طور طبیعی نور کمتری دارد و هنگام بریدن ناخن‌ها، ممکن است به دلیل کمبود نور، دقیقاً نتوانید این کار را انجام دهید و احتمال آسیب به پوست یا بریدن ناخن‌ها بیشتر می‌شود.

خطرات احتمالی: در شب بدن خسته‌تر است و ممکن است توجه لازم برای انجام کار‌هایی مانند کوتاه کردن ناخن‌ها وجود نداشته باشد، که این می‌تواند منجر به بریدن اشتباهی ناخن‌ها یا پوست شود.

۳. دلایل بهداشتی

برخی افراد بر این باورند که بهتر است در روز ناخن‌ها را کوتاه کنید تا از انتقال میکروب‌ها و آلودگی‌ها جلوگیری شود. زیرا دست‌ها در طول روز بیشتر در معرض تماس با سطوح مختلف و میکروب‌ها قرار دارند.

۴. خرافات و اعتقادات

در برخی از جوامع، بریدن ناخن‌ها در شب به عنوان یک فعالیت بدشانسی یا شگون بد در نظر گرفته می‌شود. این باور‌ها می‌توانند ریشه در سنت‌های قدیمی و اعتقادات مردم در زمان‌های گذشته داشته باشند.

اگرچه دلایل مذهبی و فرهنگی بسیاری برای اجتناب از بریدن ناخن‌ها در شب وجود دارد، از منظر علمی هیچ دلیل قطعی برای اینکه این کار در شب خطرناک است وجود ندارد. بیشتر این باور‌ها به سنت‌ها، خرافات یا عوامل فرهنگی مربوط می‌شوند. اگر در شرایط مناسب (نور کافی، دقت و توجه) ناخن‌ها را کوتاه کنید، هیچ مشکلی از نظر بهداشتی یا عملی وجود نخواهد داشت.

آیا در شب ویتامین‌ها و کلسیم‌ها در ناخن‌ها جمع می‌شوند؟

خیر، در شب ویتامین‌ها و کلسیم‌ها به طور خاص به ناخن‌ها نمی‌آیند. رشد و تقویت ناخن‌ها به فرایند‌های بیولوژیکی خاصی مربوط است که بیشتر در طول روز و در شرایط متابولیک خاص رخ می‌دهند.

دلایل علمی

۱. رشد ناخن‌ها:
رشد ناخن‌ها در ۲۴ ساعت شبانه‌روز ادامه دارد، اما سرعت رشد آن‌ها معمولاً در طول روز بیشتر است. این به دلیل فعال بودن سیستم‌های متابولیک بدن در طول روز است. در شب، بدن وارد فاز استراحت می‌شود و برخی فرایند‌های ترمیمی و بازسازی صورت می‌گیرند، اما این به معنای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به طور خاص به ناخن‌ها نیست.

۲. ویتامین‌ها و مواد معدنی:
ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، بیوتین، ویتامین D و سایر مواد مغذی که به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کنند، از طریق تغذیه و جریان خون به سلول‌های بدن (شامل ناخن‌ها) منتقل می‌شوند. این فرآیند به ساعت شبانه‌روز یا زمان خاصی بستگی ندارد و به میزان مصرف و جذب مواد مغذی در طول روز مرتبط است.

بیشتر بخوانید: معانی علائم اختصاری برگه آزمایش خون

۳. ترمیم شبانه بدن:
شب، زمانی است که بدن برای بازسازی و ترمیم سلول‌ها و بافت‌ها فعال است، اما این فرایند بیشتر بر روی بافت‌های نرم (مانند پوست و عضلات) متمرکز است تا ناخن‌ها. ناخن‌ها که از کراتین ساخته شده‌اند، رشدشان تحت تأثیر تغذیه و سلامت عمومی بدن است و نه زمان خاصی از شب یا روز.

ویتامین‌ها و کلسیم‌ها به صورت مستقیم در شب وارد ناخن‌ها نمی‌شوند. تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و مصرف منظم مواد مغذی از جمله ویتامین‌ها و کلسیم در طول روز به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند.

ناخن نگرفتن در شب در کدام فرهنگ ها ذکر شده است؟

ناخن نگرفتن در شب یکی از باور‌های فرهنگی و مذهبی در برخی از جوامع است. در بسیاری از فرهنگ‌ها و سنت‌ها، این باور وجود دارد که قطع کردن ناخن در شب ممکن است به نحوی شگون نداشته یا موجب بروز بدبختی شود. این باور‌ها معمولاً به دلیل وجود ترس‌های غیرعلمی یا افسانه‌های قدیمی شکل گرفته‌اند.

در فرهنگ‌های آسیای شرقی، به ویژه در ژاپن و چین، برخی از افراد معتقدند که قطع ناخن در شب می‌تواند موجب مرگ یا بدشانسی شود. در هندوستان نیز این باور مشابهی وجود دارد که ناخن گرفتن در شب ممکن است باعث مشکلات سلامتی یا نحسی شود.

این گونه باور‌ها در گذشته ممکن بود ناشی از ترس‌های سنتی از تاریکی یا نداشتن نور کافی برای انجام دقیق کار‌ها بوده باشد. اما در دنیای مدرن، این باور‌ها به طور عمده جنبه‌های فرهنگی و سنتی دارند و دیگر به عنوان یک مسأله جدی یا علمی مطرح نمی‌شوند.