تغذیه سالم
افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
زمانی که می‌توانید به آرامی و زیبایی پیر شوید چرا این کار را انجام ندهید. اگر بتوانید به روشی سالم پیر شوید واقعا بهتر خواهد بود. چرا به جای بوتاکس یا هر روش زیبایی دیگر به شیوه‌ای طبیعی‌تر جوانی خود را تا حد امکان حفظ نکنیم.
کد خبر: ۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
زردچوبه، به‌ویژه ترکیب بیواکتیو آن یعنی کورکومین، برای قرن‌ها به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی‌اش مورد ستایش قرار گرفته است. این ماده به‌طور سنتی در آیورودا و طب سنتی چینی برای درمان بیماری‌های مختلف از درد مفاصل گرفته تا مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است.
کد خبر: ۴۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشور‌ها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و آبدار دارد و منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
هندوانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۴۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
شیرینی بخش جذاب و دلنشینی از زندگی ماست، اما پشت این لذت کوتاه‌مدت، یک واقعیت تلخ نهفته است: مصرف بی‌رویه قند و شکر سفید عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن قرن ما محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
گردو با داشتن چربی‌های سالم، فیبر، و مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامت مغز، کاهش التهاب، مدیریت وزن و فشار خون دارد و به‌عنوان یک میان‌وعده مغذی به‌ویژه برای سالمندان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۴۵۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
از بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است، در ادامه از یک راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۴۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
عسل یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگ‌های مختلف جهان است و به دلیل خواص تغذیه‌ای و دارویی‌اش جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
کد خبر: ۴۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دو نوع آهن در غذا وجود دارد. «آهن هِم» که از گوشت به دست می‌آید و «آهن غیر هِم» که در گیاهان وجود دارد و کمتر جذب بدن می شود.
کد خبر: ۴۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
سیر یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی و خوراکی دنیاست که قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف، به‌عنوان یک اکسیر سلامتی شناخته شده است. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش فشار خون و خواص ضدعفونی‌کننده، سیر همواره مورد توجه متخصصان تغذیه و مردم عادی بوده است.
کد خبر: ۴۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
کرفس حاوی یک ماده شیمیایی گیاهی به نام فتالید است که دیواره سرخرگ‌ها را شل می‌کند و جریان خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
شاید وقت آن رسیده که نگاهی دوباره به غذا‌های سنتی‌مان بیندازیم. کلم ترش، این قهرمان کوچک، اما پرقدرت، می‌تواند نقش بزرگی در حفظ سلامت روده و کاهش التهاب داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بیماری کپسولیت چسبنده می‌تواند به مرور زمان به فعالیت‌های روزانه فرد لطمه بزند، نه‌تنها از نظر جسمی بلکه از منظر روانی نیز فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می‌کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ‌های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۴۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
سنگ کلیه بیماری دردناک، اما قابل مدیریت است. با شناخت عوامل خطر، رعایت سبک زندگی سالم و مراجعه به‌موقع به پزشک می‌توان از بسیاری از موارد ابتلا جلوگیری کرد. آگاهی و آموزش عمومی در این زمینه نقش مهمی در کاهش شیوع دارد. جامعه پزشکی و رسانه‌ها باید در کنار یکدیگر برای افزایش این آگاهی تلاش کنند.
کد خبر: ۴۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
ماهی سالمون و قزل آلا مملو از امگا ۳ هستند چربی‌های سالمی که مغز شما واقعا به آن نیاز دارد. این چربی‌ها به حافظه کمک می‌کنند و سلول‌های مغز را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند و یادگیری و تفکر سریع را آسان‌تر می‌کنند. اگر طرفدار غذا‌های دریایی نیستید، گزینه‌های گیاهی مانند دانه کتان و گردو نیز می‌توانند مغز شما را تقویت کنند.
کد خبر: ۴۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است، اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
کد خبر: ۴۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
پربازدید ترین
پربحث ترین