تغذیه سالم
مصرف زولبیا و بامیه در لحظات اولیه پس از افطار به جهت اینکه دارای قند‌های ساده بالایی است، به سرعت قند خون مورد نیاز را بالا برده وموجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می‌شود.
کد خبر: ۳۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۳۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، می‌توانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.
کد خبر: ۳۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: روزه‌داری در صورتی‌که با رعایت شیوه تغذیه سالم باشد هیچ عارضه‌ای در افراد سالم ایجاد نخواهد کرد؛ بلکه می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش پاسخ‌های التهابی در بدن شود.
کد خبر: ۳۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
متخصصان تغذیه ۹ ماده غذایی را توصیه می‌کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می‌کند
کد خبر: ۳۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
یکی از نگرانی‌های ما خوردن خوراکی‌های شیرین است، اما باید بدانید مواد غذایی وجود دارد که با وجود شیرین بودن سالم هستند.
کد خبر: ۳۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
ویتامین ث یکی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن می‌باشد که کمبود آن عوارضی به همراه دارد.
کد خبر: ۳۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
تنقلات کم کالری بهترین گزینه برای گنجاندن در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از چاقی است.
کد خبر: ۳۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
تحمل تشنگی در ماه رمضان، آن هم در ایام گرم سال، برای برخی از افراد سخت و طاقت فرسا است مخصوصا برای روزه اولی ها که قرار است برای اولین بار آداب روزه داری را تجربه کنند.
کد خبر: ۳۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
نفخ شکم را می‌توان بدون مراجعه به پزشک و با مصرف برخی مواد غذایی در منزل درمان کرد.
کد خبر: ۳۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
تاکنون بسیار شنیده ایم که مصرف کم نمک برای سلامتی انسان و به وِزه افرادی که با بیماری‌های قلبی درگیر هستند، ضروری است، اما یک مطالعه جدید پزشکی نتایج متفاوتی را در این خصوص ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
کارشناسان توصیه می‌کنند غذای روزه دار باید شامل تمام گروه‌های غذایی اصلی یعنی سبزیجات، غلات کامل، لبنیات، مغز‌ها و میوه‌ها باشد تا فواید بهینه روزه داری برای فرد حاصل شود.
کد خبر: ۳۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصـرف گـروه سـبزی هـا و میـوه هـا بـه خصـوص ویتـامین‌ها برای مقابله با بیماری کووید ١٩ مفید است.
کد خبر: ۳۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند.
کد خبر: ۳۴۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایند‌های التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است.
کد خبر: ۳۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای همچنین نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌های گازدار یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
روغن مناسب برای مزه‌دار‌کردن، تهیه‌ی سس سالاد یا سرخ کردن سبزیجات، متفاوت است.
کد خبر: ۳۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
کارشناسان تاکید می‌کنند، مراقبت از سلامت استخوان باید برای همه، به ویژه زنان، اولویت باشد تا از دست دادن استخوان‌های مرتبط با افزایش سن جبران شود.
کد خبر: ۳۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
پربازدید ترین
پربحث ترین