تغذیه سالم
تحقیقات اخیر ثابت کرده افرادی که ویتامین دی مورد نیاز بدن خود را به خوبی تامین می‌کنند خطر ابتلا به سرطان روده را در خود کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۶۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
با خوردن کیوی می‌توانید به سرعت احساس نفخ را کاهش دهید. کیوی همچنین حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که به هضم پروتئین نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
کد خبر: ۲۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
کد خبر: ۲۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته.
کد خبر: ۲۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
محققان دریافتند که زنانی که قرص‌های ضد بارداری مصرف می‌کنند، باید سریع‌تر این درمان‌ها را در دوران اپیدمی کرونا ترک کنند.
کد خبر: ۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۲۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
روغن زیتون به عنوان یک ماده غذایی سالم، انتخابی مناسب و مفید برای بیشتر افراد در کنار مصرف سایر مواد غذایی سالم و طبیعی است.
کد خبر: ۲۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
برگ بو برگ‌هایی هستند که به دلیل خواص دارویی خود شناخته می‌شوند. آن‌ها از بدن ما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
آویشن درختچه‌ای همیشه سبز است که به دلیل کاربرد‌های دارویی و آشپزی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
تمامی خوراکی‌ها برای خودشان محدودیت دما دارند و نگهداری برخی از آن‌ها در یخچال و دمای کم باعث فاسد شدن آن‌ها می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
نتایج یک بررسی جدید بیانگر بروز یک بیماری جدی در اثر مصرف فست‌فود و غذا‌های فرآوری شده است.
کد خبر: ۲۵۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
مطالعات جدید با بررسی بیش از ۴۶ هزار نفر داوطلب ۴۰ تا ۷۹ ساله نشان می‌دهد نوشیدنی‌های ضد التهابی مانند چای سبز می‌توانند خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را تا ۶۲ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۲۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
جذب ویتامین‌های بدن با افزایش سن بسیار کم می‌شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین‌های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد. چای‌ها حاوی کاتچین هستند که می‌توانند متابولیسم را با تحریک بدن در راستای از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها و سوزاندن کالریِ بیشتر افزایش دهند. کاتچین‌ها نوعی ترکیب گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. چای غنی از چهار کاتچین است: اپی کاتچین (EC)، اپی گالوکاتچین (EGC)، اپی کاتچین گالات (ECG) و اپی گالوکاتچین گالات (EGCG). از میان این چهار مورد، EGCG فراوان‌ترین است که بیشترین سهم را در ارتقای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین می‌گوید برخی افراد با بهانه‌های مختلف مانند طب سنتی، باور‌های تغذیه‌ای غلطی را در بین مردم رواج داده‌اند که توصیه استفاده از نمک دریایی از این دست تبلیغات است
کد خبر: ۲۵۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
مصرف نکردن برخی موادغذایی می‌تواند موجب تشدید افسردگی در شما شود.
کد خبر: ۲۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
مصرف کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خطر مرگ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
ماست یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین چاشنی‌هایی است که اگر آن را با یک سری مواد غذایی ترکیب کنید تاثیر بسیاری در لاغری شما دارد. در ادامه ۴ ترکیب موثر برای لاغری تان را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
پربازدید ترین
پربحث ترین