جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
فواید موز سیاه شده
یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و لذیذ و البته پرطرفدار موز است. موز که میوه بسیار پرکاربردیست دوام چندانی ندارد و معمولا پس از خرید و چند روز سیاه می‌شود و ظاهر آن را بد شکل می‌کند. برخی از خوردن موز سیاه خودداری می‌کنند اما آیا موز سیاه شده خراب است و نمی‌توان آن را میل کرد؟
جامعه ۲۴- موز میوه‌ایست که در تمام دنیا طرفداران زیادی دارد و در رژیم غذایی گوناگون هم استفاده می‌شود. موز کال سبز رنگ و به مرور رسیده و زرد می‌شود و ما معمولا این‌گونه موز‌ها را می‌خریم و استفاده کنیم. موز دوام چندانی ندارد و پس از چند روز رنگ آن به سیاهی می‌گراید و برخی علاقه‌ای به خوردن آن نشان نمی‌دهند. اما آیا از فواید موزهای سیاه شده چیزی می‌دانید؟
همه می‌دانیم میوه و مصرف انواع آن برای بدن ضروریست و نبود آن در سبد غذایی خانواده می‌تواند بدن را با مشکلاتی روبه‌رو می‌کند. هر میوه خاصیت خود را دارد و برای بدن لازم است ضمن اینکه مزه‌های متفاوت و خوبی هم دارند و ما را از این لذت بهره‌مند می‌کنند.
در میان میوه‌ها، اما برخی مانند موز خواص شگفت‌انگیزی دارند که بهتر است حتما مصرف شوند. در گذشته شنیده بودیم هر کسی روزی یک سیب میل کند از مراجعه به پزشک معاف می‌شود باید بگوییم این موضوع درباره موز به‌ویژه موز سیاه شده به‌شدت درست و صادق است.
ارزش غذایی موز
موز یکی از میوه‌های پرطرفدار و مغذی در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین، بافت نرم و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. این میوه سرشار از کربوهیدرات‌های مفید به‌ویژه قند‌های طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است که منبع سریع و مؤثری از انرژی برای بدن فراهم می‌کنند. به همین دلیل، موز گزینه‌ای ایده‌آل برای میان‌وعده، به‌ویژه قبل یا بعد از فعالیت‌های بدنی محسوب می‌شود. موز همچنین منبع بسیار خوبی از پتاسیم است؛ ماده‌ای معدنی که نقش مهمی در تعادل الکترولیت‌های بدن، کنترل فشار خون و عملکرد عضلات و اعصاب ایفا می‌کند. مصرف موز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و برای سلامت قلب مفید باشد.
علاوه بر پتاسیم، موز حاوی ویتامین C، ویتامین B۶، منگنز، منیزیم و مقدار کمی آهن و فیبر غذایی است. ویتامین B۶ در متابولیسم پروتئین‌ها و تشکیل انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد و برای عملکرد مغز ضروری است. ویتامین C نیز با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. فیبر موجود در موز، به‌ویژه نوعی به نام پکتین، باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم حرکات روده می‌شود و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. این ویژگی موز را به میوه‌ای مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن نیز تبدیل کرده است.
موزهای نارس دارای نشاسته مقاوم هستند که می‌تواند به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک کند و برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. از سوی دیگر، موزهای رسیده‌تر قند بیشتری دارند و طعم شیرین‌تری دارند، که آنها را برای تهیه اسموتی، دسر و شیرینی مناسب می‌سازد. به‌طور کلی، موز با داشتن ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، یکی از میوه‌های مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن و تأمین انرژی روزانه به شمار می‌رود.
خواص موز سیاه شده
در ادامه به شما می‌گوییم چرا باید موز سیاه شده بخورید.
تاثیر موز سیاه شده در کنترل فشار خون
ضروری‌ترین ماده‌ای برای تن‌درستی و سلامت قلب مفید است پتاسیم است. ماده‌ای که در موز به‌ویژه موز سیاه‌شده به مقدار زیاد وجود دارد. معمولا پتاسیم در شمار زیادی از محصولاتی که مصرف می‌کنیم وجود ندارد بنابراین بدن همواره از کمبود آن رنج می‌برد. خوردن دو عدد موز سیاه شده در روز می‌تواند تا ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند.
به گفته پژوهش‌گران پتاسیم تا اندازه زیادی احتمال حملات قلبی را کم می‌کند.
خواص موز سیاه شده در پیشگیری از سرطان
در بدن ما پروتئین‌های زیادی وجود دارند که با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کنند که یکی از آنها فاکتور نکروز تومور است که روی خال‌های سیاه روی موز وجود دارد. برساس پژوهش‌ها لکه‌های روی موزهای سیاه شده دارای حاوی این پروتئینند. این پروتئین با سلول‌های در حال رشد سرطانی مبارزه می‌کند و مانع از گسترش آنها در بدن می‌شوند.
افزایش انرژی بدن با مصرف موز سیاه شده
اگر کارتان زیاد است و مشغله‌های زیادی دارید بهتر است روز خود را با ورزش و پس از آن با یک میوه آغاز کنید تا بتوانید برای باقی و ادامه روز انرژی لازم و کافی داشته باشید. در موز موادی وجود دارد که همگی برای بدن لازم و مفیدند. این موارد ذهن و بدن را تقویت می‌کنند و کارایی آن را بالا می‌برند. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز سبب می‌شود عضلات به هنگام ورزش و تمرین نگیرند و بتوانند به‌خوبی کار کنند.
تاثیر موز سیاه شده در درمان سوزش معده
از مردم در دنیا به‌ویژه با زندگی‌های پرسرعت و استرس امروزی با ناراحتی‌های معده دست‌به‌گریبانند و با آن مشکل دارند. اگر شما هم مشکل سوزش معده دارید پیش از مصرف هر دارویی و رفتن به سراغ جعبه دارو‌ها به فکر یک راه جایگزین و البته طبیعی و خوشمزه بروید. خبر خوبی برایتان داریم. به موز پناه ببرید و معده خود را درمان کنید.
بیشتر بخوانید:
خوراکی‌هایی که قاتل خواب شبانه هستند
بهترین درمان برای سوزش معده است. این میوه با افزایش سطح PH محتویات معده اسید معده را کاهش داده و سوزش معده را درمان می‌کند. هنگامی‌که سطح PH بالا باشد سطح اسید کاهش پیدا می‌کند. نیترات پتاسیم موجود در موزهای نرسیده نیز در ناشی از سوزش معده را کاهش می‌دهند.
کاهش افسردگی با مصرف موز سیاه شده
یکی دیگر از مشکلات رایج این روز‌ها افسردگی در میان مردم است. افسردگی را بسیاری از افراد تجربه می‌کنند بیماری‌ای که درمانش کار چندان آسانی نیست. تریپتوفان آمینو اسید موجود در موز است که ذهن و روحیه را پالایش و تقویت می‌کند و سبب می‌شود بتوانند بهتر کار و فعالیت کند.
آن‌گونه‌که پژوهش‌ها نشان می‌دهند موز با تغییر تریپتوفان با ترکیب ویتامین‌های B هورمون شادی سروتونین تولید می‌کند در نتیجه سبب کم‌شدن افسردگی در افراد می‌شود. درواقع موز با این کار با افسردگی مبارزه می‌کند و سبب می‌شود فرد حس بهتری به خود داشته باشد.
اثرات موز سیاه شده در بهبود عملکرد سیستم گوارش
همان‌گونه‌که گفتیم موز در انواع رژیم‌ها هم استفاده می‌شود و افزون بر ویتامین‌ها و مواد معدنی حاوی مقدار زیادی فیبر‌های رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی ضروریست. موز منبع پکتین است. پکتین نوعی فیبر است که باعث نرم شدن موز هنگام رسیدن آن می‌شود. پکتین عامل مهمی در کمک به سالم ماندن و بهبود سیستم گوارش بدن است.
دیدگاه کاربران
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۲
ناشناس
| 
۲۲ مهر ۱۴۰۱ - ۱۴:۵۲
دوست داریم لاغر بشیم دوست داریم واقعی باشه
لتتم
| ۲۲ مهر ۱۴۰۱ - ۱۶:۳۷
کو ارزانی مرگ بر امریکا
محمد
| ۲۲ مهر ۱۴۰۱ - ۲۱:۵۹
مثلا با این مقاله از موزهای سیستان بلوچستان حمایت کردین؟!
بینوایان
| ۲۲ مهر ۱۴۰۱ - ۲۲:۴۳
با این مقاله ملت بینوایان رو ترغیب به خرید میوه های گندیده و پلاسیده له شده درب میوه فروشی ها می کند به نظر می رسد اینی که این مقاله رو نوشته باباش یا برادرش مغازه میوه فروشی دارن موزهای گران رو ملت نمی توانند بخرن روی دستشون مونده گند له سیاه شده این میگه بخرید این میوه‌ای گندیده رو که خیلی خاصیت داره !!!! حااااا آرررررررره
ناشناس
| ۲۳ مهر ۱۴۰۱ - ۰۸:۳۳
بسیار مفید وکاربردی بود
پاسخ ها
نرگس
| | ۲۳ مهر ۱۴۰۱ - ۱۸:۴۳
رنج کشیده
| ۲۳ مهر ۱۴۰۱ - ۱۸:۵۴
اگه راس میگید قیمت میوه را ببرید پایینتر مردم بتونن استفاده کنن چرا بمونه تاسیاه شه فقیرا مجبوربشن بخرن حتااگ فوایدداره اونام دلشون میوه تازه وخوشمزه میخاد واقعن که بهترین میوه هاروصادرمیکنیدگندیده وکوچیکاش مال ما
پاسخ ها
یکی
| | ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۰۰:۱۵
ناشناس
| ۲۴ مهر ۱۴۰۱ - ۲۳:۰۹
از این به بعد موز سیاه هم نمیتونیم بخریم .با این مقاله این خراب شده هارو هم قیمتش سر به فلک میکشه
علی
| ۲۵ مهر ۱۴۰۱ - ۲۱:۱۶
حتمان مخوان موزهایی که رودستتون باد کرده رو با این حرفا رد کنید
ناشناس
| ۲۶ مهر ۱۴۰۱ - ۱۵:۴۰
سلام وخسته نباشید به اون عزیز که این مقاله نوشته وبراش آروزی سلامتی وتوان کاربیشتر انشاالله ازشوخی بامزه دوستان بگذریم مطالب جالب بود که یادگرفتیم ممنونم محرابی مشهد
پاسخ ها
کوروش
| | ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۱۸:۰۸
اشرفی
| ۲۶ مهر ۱۴۰۱ - ۲۰:۱۳
عالب
پاسخ ها
ناشناس
| | ۲۸ مهر ۱۴۰۱ - ۰۳:۳۶
ناشناس
| ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۱۶:۴۶
حالا دیگه فهمیدن چه گندی زدن و مردم توان خرید میوه تازه ندارن به خرید میوه سیاه و گندیده ترغیبشون میکنن
،،،،
| ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۱۸:۴۱
بروخجالت بکش میوه فروش پرتقال سیاه هندوانه سیاه انبه سیاه .....
رضا
| ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۲۰:۲۸
بابا تو خوب موز سیاه!!!
اصلا ما مارمولک تو گودزیلا
ما تون ماهی تو خود خواهی
.
.
.
.
اصلا ما مارمولک تو گودزیلا
ما تون ماهی تو خود خواهی
.
.
.
.
علی
| ۲۷ مهر ۱۴۰۱ - ۲۰:۴۶
موز سیاه شده رسیده تر هست و خواص تقویت شده
ناشناس
| ۲۸ مهر ۱۴۰۱ - ۰۰:۵۱
خدا پدرتون رابیامرزه با این وضع مملکت حتی پول مردم به خرید بادمجان هم نمیرسه چه برسه به موز سرد و سیاه نمیشه در مورد خواص کدو یا یونجه بنویسید که تو قرمه سبزی جدیدا میریزن یا از خواص خوردن گوشت خر و اسب که جدیدا داره مد میشه
رهگذر
| ۲۸ مهر ۱۴۰۱ - ۱۰:۲۷
دیگه معلومه موز خراب هم میخوایید به مردم بچاپونید
مثل قضیه اون بامجون فروش بخاطر اینکه بادمجوناشو بفروشه میگه بادمجون اولین میوه ای ک مسلمان شد میبینی یکی پزشکه تو کار خرید فروشه میاد برا ما خواص چیزی ک میفروشه تبلیغ میکنه مردم فقط غذای سالم بخورید زیاد به تبلیغات توجه نکنید
مثل قضیه اون بامجون فروش بخاطر اینکه بادمجوناشو بفروشه میگه بادمجون اولین میوه ای ک مسلمان شد میبینی یکی پزشکه تو کار خرید فروشه میاد برا ما خواص چیزی ک میفروشه تبلیغ میکنه مردم فقط غذای سالم بخورید زیاد به تبلیغات توجه نکنید
آخرین اخبار
پربحث ترین
پربازدید ترین
