فواید موز سیاه شده

جامعه ۲۴- موز میوه‌ایست که در تمام دنیا طرفداران زیادی دارد و در رژیم غذایی گوناگون هم استفاده می‌شود. موز کال سبز رنگ و به مرور رسیده و زرد می‌شود و ما معمولا این‌گونه موز‌ها را می‌خریم و استفاده کنیم. موز دوام چندانی ندارد و پس از چند روز رنگ آن به سیاهی می‌گراید و برخی علاقه‌ای به خوردن آن نشان نمی‌دهند. اما آیا از فواید موز‌های سیاه شده چیزی می‌دانید؟

همه می‌دانیم میوه و مصرف انواع آن برای بدن ضروریست و نبود آن در سبد غذایی خانواده می‌تواند بدن را با مشکلاتی روبه‌رو می‌کند. هر میوه خاصیت خود را دارد و برای بدن لازم است ضمن این‌که مزه‌های متفاوت و خوبی هم دارند و ما را از این لذت بهره‌مند می‌کنند.

در میان میوه‌ها، اما برخی مانند موز خواص شگفت‌انگیزی دارند که بهتر است حتما مصرف شوند. در گذشته شنیده بودیم هر کسی روزی یک سیب میل کند از مراجعه به پزشک معاف می‌شود باید بگوییم این موضوع درباره موز به‌ویژه موز سیاه شده به‌شدت درست و صادق است.

خواص موز سیاه شده

در ادامه به شما می‌گوییم چرا باید موز سیاه‌ شده بخورید.

تاثیر موز سیاه شده در کنترل فشار خون

ضروری‌ترین ماده‌ای برای تن‌درستی و سلامت قلب مفید است پتاسیم است. ماده‌ای که در موز به‌ویژه موز سیاه‌شده به مقدار زیاد وجود دارد. معمولا پتاسیم در شمار زیادی از محصولاتی که مصرف می‌کنیم وجود ندارد بنابراین بدن همواره از کمبود آن رنج می‌برد. خوردن دو عدد موز سیاه‌ شده در روز می‌تواند تا ۲۰ درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند.

به گفته پژوهش‌گران پتاسیم تا اندازه زیادی احتمال حملات قلبی را کم می‌کند.

خواص موز سیاه شده در پیشگیری از سرطان

در بدن ما پروتئین‌های زیادی وجود دارند که با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کنند که یکی از آن‌ها فاکتور نکروز تومور است که روی خال‌های سیاه روی موز وجود دارد. برساس پژوهش‌ها لکه‌های روی موز‌های سیاه شده دارای حاوی این پروتئینند. این پروتئین با سلول‌های در حال رشد سرطانی مبارزه می‌کند و مانع از گسترش آن‌ها در بدن می‌شوند.

افزایش انرژی بدن با مصرف موز سیاه شده 

اگر کارتان زیاد است و مشغله‌های زیادی دارید بهتر است روز خود را با ورزش و پس از آن با یک میوه آغاز کنید تا بتوانید برای باقی و ادامه روز انرژی لازم و کافی داشته باشید. در موز موادی وجود دارد که همگی برای بدن لازم و مفیدند. این موارد ذهن و بدن را تقویت می‌کنند و کارایی آن را بالا می‌برند. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز سبب می‌شود عضلات به هنگام ورزش و تمرین نگیرند و بتوانند به‌خوبی کار کنند.

تاثیر موز سیاه شده در درمان سوزش معده

از مردم در دنیا به‌ویژه با زندگی‌های پرسرعت و استرس امروزی با ناراحتی‌های معده دست‌به‌گریبانند و با آن مشکل دارند. اگر شما هم مشکل سوزش معده دارید پیش از مصرف هر دارویی و رفتن به سراغ جعبه دارو‌ها به فکر یک راه جایگزین و البته طبیعی و خوشمزه بروید. خبر خوبی برایتان داریم. به موز پناه ببرید و معده خود را درمان کنید.

بیشتر بخوانید: خوراکی‌هایی که قاتل خواب شبانه هستند

بهترین درمان برای سوزش معده است. این میوه با افزایش سطح PH محتویات معده اسید معده را کاهش داده و سوزش معده را درمان می‌کند. هنگامی‌که سطح PH بالا باشد سطح اسید کاهش پیدا می‌کند. نیترات پتاسیم موجود در موز‌های نرسیده نیز در ناشی از سوزش معده را کاهش می‌دهند.

کاهش افسردگی با مصرف موز سیاه شده 

یکی دیگر از مشکلات رایج این روز‌ها افسردگی در میان مردم است. افسردگی را بسیاری از افراد تجربه می‌کنند بیماری‌ای که درمانش کار چندان آسانی نیست. تریپتوفان آمینو اسید موجود در موز است که ذهن و روحیه را پالایش و تقویت می‌کند و سبب می‌شود بتوانند بهتر کار و فعالیت کند.

آن‌گونه‌که پژوهش‌ها نشان می‌دهند موز با تغییر تریپتوفان با ترکیب ویتامین‌های B هورمون شادی سروتونین تولید می‌کند در نتیجه سبب کم‌شدن افسردگی در افراد می‌شود. درواقع موز با این کار با افسردگی مبارزه می‌کند و سبب می‌شود فرد حس بهتری به خود داشته باشد.

اثرات موز سیاه شده در بهبود عملکرد سیستم گوارش

همان‌گونه‌که گفتیم موز در انواع رژیم‌ها هم استفاده می‌شود و افزون‌ بر ویتامین‌ها و مواد معدنی حاوی مقدار زیادی فیبر‌های رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی ضروریست. موز منبع پکتین است. پکتین نوعی فیبر است که باعث نرم شدن موز هنگام رسیدن آن می‌شود. پکتین عامل مهمی در کمک به سالم ماندن و بهبود سیستم گوارش بدن است.