روان - | جامعه 24

برای تقویت چشم چه چیزی بخوریم؟

چشم‌ها نیز مانند سایر اعضای بدن تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی را از طریق تغذیه دریافت می‌کنند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد گنجاندن مقدار مورد نیاز از مواد خوراکی سرشار از ویتامین‌های A، C، E، اسید‌های چرب امگا ۳، بتاکارون، فلز‌های روی و مس، لوتئین و زیگزانتین در رژیم غذایی افراد، به تقویت چشم آن‌ها کمک خواهد کرد.

خواص عدس و تاثیرات آن

عدس یا همان مرجو و مرجومک یکی از قدیمی‌ترین گیاهانی است که در دسته حبوبات قرار دارد و قدمتی بالای ۹۰۰۰ سال دارد. نام علمی گیاه عدس لنس کیولیناریس مدیک است و در بسیاری از کشور‌ها قابل کشت است، اما بیشترین مناطقی که عدس کشت می‌کنند کشور‌های جنوب شرق آسیا هستند. در ادامه شما را با خواص این گیاه سنتی آشنا می کنیم.

بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری

استفاده از دمنوش لاغری این روز‌ها بین مردم رواج زیادی پیدا کرده است. اگر اضافه وزن دارید و این روز‌ها اسم دمنوش‌های لاغری به گوشتان رسیده است، تا انتها با ما باشید تا با برخی از آن‌ها آشنا شوید.

بهترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای شاد بودن

خوراکی‌هایی که می‌خورید تاثیری مستقیم بر خلق‌وخوی شما دارد و بر انرژی روانی شما تاثیرگذار است. جالب است بدانید که افراد خوش خوراکی که خوب غذا می‌خورند شادترین افراد کره زمین هستند. اگر شما نیازمند شادی و نشاط هستید و می‌خواهید این شادی و نشاط را با مواد خوراکی بدست آورید تا انتها همراه ما باشید.

چه خوراکی هایی باعث کبد چرب می‌شود؟

کبد از اعضای مهم بدن است که اختلال در عملکرد آن باعث اختلال بدن می‌شود، پس برای داشتن کبد لازم است مواد غذایی مضر برای کبد را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. در ادامه شما را با این مواد غذایی آشنا می‌کنیم.

با فواید و مضرات مصرف قهوه آشنا شوید

قهوه همواره نوشیدنی پرحاشیه‌ای است. برخی آن را پر خاصیت و مفید می‌دانند و برخی معتقدند مصرف روزانه آن به بدن آسیب می‌رساند. بعضی علت ناتوانی جنسی، جنون، مشکلات قلبی و… را به گردن قهوه می‎اندازند و برخی دیگر آنقدر طرفدار قهوه هستند که آن را هدیه‎ای از بهشت توصیف می‌کنند. اما واقعیت چیست؟ فواید قهوه بیشتر است یا مضرات آن؟

بهترین غذا‌ها در دوران بارداری

همانطور که به خوبی می‌دانید تغذیه دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است و هر آنچه که می‌خورید بر سلامت جنین تاثیر دارد، به همین دلیل است که همواره پزشکان تاکید دارند یکی از راه‌های داشتن نوزاد سالم دقت به رژیم غذایی مادر است. در ادامه این مقاله شما را با بهترین غذا‌ها در دوران باردار آشنا خواهیم کرد.

پخته سبزیجات مقوی‌تر است یا خام آنها؟

این روز‌ها خام‌گیاه‌خواری سبک غذایی جدیدی است که طرفداران زیادی پیدا کرده است. طرفداران خام گیاه خواری بر این باورند که اگر غذا کمتر فرآوری شود، سالم‌تر است؛ اما باید بدانید که اینگونه نیست و همه غذا‌ها وقتی خام مصرف شوند، مغذی‌تر نیستند.

غذا‌هایی که مخفیانه قند خونتان را بالا می‌برند

وقتی صحبت از افزایش قند خون و غذا‌های که باعث این اتفاق می‌شوند به میان می‌آید اولین چیز غذا‌های شیرین و کربوهیدرات‌های فرآوری شده هستند که متهم می‌شوند. اما خوب است بدانید که که برخی مواد غذایی که از آن‌ها به عنوان غذای سالم یاد می‌شود نیز می‌توانند قند خون شما را افزایش دهند.

افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد با نوشابه

محققان دریافته‌اند که نوشابه‌ها و همچنین نوشیدنی‌هایی که با قند شیرین شده‌اند احتمال ابتلای زنان به سرطان کبد را افزایش می‌دهند.