تغذیه سالم
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
مواد غذایی بسیار زیادی هستند که هر یک از آن‌ها می‌توانند برای بدن فواید زیادی داشته باشند. گوشت یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن است که در انواع مختلف وجود دارد. گوشت قرمز و گوشت سفید در دو دسته مجزا قرار می‌گیرند و تفاوت‌های زیادی با هم دارند. گوشت شترمرغ، مرغ، بوقلمون و گوشت‌های دریایی مانند ماهی جزو گوشت سفید هستند. هر نوع گوشت دارای خواص و مضراتی است.
کد خبر: ۴۰۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
طرفداران رژیم گیاه خواری این روزها به خصوص در بین جوانان رو به افزایش است و بسیاری به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند که گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کنند، البته گیاه خواری تنها به حذف گوشت خلاصه نمی‌شود، عده‌ای رژیم مبتنی بر حذف گوشت دارند، عده‌ای دیگر گوشت و مواد لبنی را حذف می‌کنند، گروهی دیگر تخم مرغ را نیز بخاطر فراورده دام و طیور بودن استفاده نمی‌کنند و کسانی هستند که بطور کامل گیاه خوار نیستند و در کنار مواد گیاهی مورد مصرف مرغ و غذا‌های دریایی نیز مصرف می‌کنند و حتی ممکن است گاهش گوشت قرمز نیز استفاده کنند.
کد خبر: ۴۰۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
این روزها چاقی معضل بزرگی برای بسیاری از مردم شده است و داشتن بدنی عاری از چربی آرزوی بسیاری از افراد است. سبک زندگی و نوع خوراکی‌های مصرفی و نحوه طبخ آن‌ها باعث شده است که بسیاری از مردم با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم کنند.
کد خبر: ۴۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
یکی از مواد شیرین کننده طبیعی که پایه بسیاری دیگر از شیرین کننده ها به شمار می رود شکر است که از گذشته های دور همواره مورد مصرف مردم قرار دارد. شکری که غالبا در دسترس و مصرف آن رایج تر است شکر سفید است اما بهتر است بدانیم که علاوه بر شکر سفید شکر قهوه ای نیز در سراسر جهان مصرف کننده های زیادی دارد و قطعا می تواند تفاوت هایی با شکر سفید داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری ازافراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی هاست ناحیه شکم و پهلو است. داشتن چربی در قسمت شکمی علاوه بر جلوه ناخوشایندی که دارد و تناسب اندام را به هم می‌ریزد باعث ایجاد بیماری و مشکلات روحی نیز می‌شود.
کد خبر: ۴۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
رژیم‌های مختلفی از گذشته تاکنون برای سم زدایی بدن مورد استفاده قرار گرفته اند، اما بسیاری از این رژیم‌ها باعث از دست رفتن کالری شدید و ضعف بدنی می‌شوند. برای انتخاب یک رژیم مناسب جهت دفع سموم بدن باید به این نکته توجه داشت که در این مسیر بدن انرژی و توان خود را از دست ندهد و باعث آسیب‌های جبران ناپذیر نشود.
کد خبر: ۴۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
روغن ارده کنجد که در دسته روغن‌های نیمه خشک شونده تقسیم می‌شود علاوه بر خوراکی بودنش می‌تواند در زمینه‌های درمانی و تولید لوازم آرایشی و بهداشتی مثل تولید کرم‌ها و صابون‌ها مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به اینکه روغن ارده از ارده کنجد گرفته می‌شود تقرییا بو و طعم ارده می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
روغن زیتون با خواص بی نظیرش تاثیرات بسیار زیادی روی پیشگیری و درمان مشکلات و بیماری‌ها دارد، در این مطلب به بررسی مهمترین فواید روغن زیتون برای سلامت پرداخته شده است.
کد خبر: ۴۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
همانطور که اکثرا می‌دانیم بدن انسان چیزی حدود ۶۰ درصد حاوی آب است، یعنی نیمی بیشتر از حجم کل بدن را آب فرا گرفته است، پس باید در نوشیدن کافی آب در طول روز کوتاهی نکنیم تا حجم آب مورد نیاز بدن کاهش نیابد و عوارض آن گریبان گیرمان نشود.
کد خبر: ۴۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
این روزها چاقی معضل افراد زیادی است و در حال مبارزه با آن هستند، موضوعی که حداقل در حال حاضر مسئله کوچکی نیست. مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد چاقی و اضافه وزن باعث تهدید سلامت بدن می‌شود و بیماری‌هایی از جمله دیابت، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و حتی برخی سرطان‌ها را به دنبال دارد. اما بهترین راه برای خلاص شدن شما از چاقی و اضافه وزن قطعا کنترل رعایت رژیم غذایی اصولی خواهد بود.
کد خبر: ۴۰۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
همانگونه که می‌دانید، نمی‌توانیم رژیم غذایی را مشخص کرد که افراد را در مقابل انواع سرطان محافظت کند، اما می‌توان با زندگی سالم و انتخاب غذا‌های مطمئن از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد.
کد خبر: ۴۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
این روزا هوا بیش از روز‌های دیگر گرم شده و احتمال گرمازدگی افراد بیشتر شده است. گرمازدگی می‌تواند از مشکل و اختلالی حاد و خطرناک باشد. فرد مبتلا به گرمازدگی ممکن است حتی جان خود از دست دهد. البته که گرمازدگی مشکلی غیرقابل درمان یا غیرقابل پیشگیری نیست. خوردن غذا‌های مناسب برای گرمازدگی یکی از راه‌های پیشگیری است.
کد خبر: ۴۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
قطعا برای شما این سوال پیش آمده است که چه خوراکی‌هایی حافظه شما را تقویت می‌کند؟ و یا چه خوراکی‌های برای تقویت حافظه مفیدند؟ تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا با مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه آشنا شوید.
کد خبر: ۴۰۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
چشم‌ها نیز مانند سایر اعضای بدن تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی را از طریق تغذیه دریافت می‌کنند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد گنجاندن مقدار مورد نیاز از مواد خوراکی سرشار از ویتامین‌های A، C، E، اسید‌های چرب امگا ۳، بتاکارون، فلز‌های روی و مس، لوتئین و زیگزانتین در رژیم غذایی افراد، به تقویت چشم آن‌ها کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۴۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
عدس یا همان مرجو و مرجومک یکی از قدیمی‌ترین گیاهانی است که در دسته حبوبات قرار دارد و قدمتی بالای ۹۰۰۰ سال دارد. نام علمی گیاه عدس لنس کیولیناریس مدیک است و در بسیاری از کشور‌ها قابل کشت است، اما بیشترین مناطقی که عدس کشت می‌کنند کشور‌های جنوب شرق آسیا هستند. در ادامه شما را با خواص این گیاه سنتی آشنا می کنیم.
کد خبر: ۴۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
همه ما هرازگاهی دچار فراموشی‌های کوتاه‌مدت می‌شویم، به‌ویژه وقتی که بسیار پرمشغله می‌شویم. اگرچه این موضوع کاملا طبیعی است، حافظه ضعیف گاهی اوقات کلافه‌کننده می‌شود، اما می‌توان با روش‌هایی آن را تقویت کرد.
کد خبر: ۴۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
معمولا مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی دستگاه گوارش‌مان دارند و با توجه به غذایی که می‌خوریم می‌توانیم به عملکرد این دستگاه کمک کنیم.
کد خبر: ۴۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
استفاده از دمنوش لاغری این روزها بین مردم رواج زیادی پیدا کرده است. اگر اضافه وزن دارید و این روزها اسم دمنوش‌های لاغری به گوشتان رسیده است، تا انتها با ما باشید تا با برخی از آن‌ها آشنا شوید.
کد خبر: ۴۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
خوراکی‌هایی که می‌خورید تاثیری مستقیم بر خلق‌وخوی شما دارد و بر انرژی روانی شما تاثیرگذار است. جالب است بدانید که افراد خوش خوراکی که خوب غذا می‌خورند شادترین افراد کره زمین هستند. اگر شما نیازمند شادی و نشاط هستید و می‌خواهید این شادی و نشاط را با مواد خوراکی بدست آورید تا انتها همراه ما باشید.
کد خبر: ۴۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
کبد از اعضای مهم بدن است که اختلال در عملکرد آن باعث اختلال بدن می‌شود، پس برای داشتن کبد لازم است مواد غذایی مضر برای کبد را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. در ادامه شما را با این مواد غذایی آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۴۰۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
پربازدید ترین
پربحث ترین