صفحه نخست

  • صفحه نخست
  • عمومی

    • حوادث

  • صفحه حوادث
  • جنایی
  • انتظامی
  • آتش نشانی
  • حوادث طبیعی
  • حوادث جهانی
  • برگزیده

    • روان

  • صفحه روان
  • سلامت روان
  • روانشناسی کودک
  • مشاوره روانشناسی
  • روانپزشکی

    • تغذیه

  • صفحه تغذیه
  • رژیم غذایی
  • کلینیک سلامت

    • سبک زندگی

  • صفحه سبک زندگی
  • زیست اجتماعی
  • زیست اقتصادی
  • زیست فرهنگی
  • برگزیده

    • گردشگری

  • صفحه گردشگری
  • گردشگری
  • میراث فرهنگی

    • عکس

  • صفحه عکس
  • عکس خارجی
  • عکس خبری
  • عکس مستند
  • گرافیک
  • برگزیده

    • صفحات داخلی

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • خبرنامه
  • پیوندها
  • جستجو
  • آرشیو
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • RSS
    • عکس گرافیک
    کد خبر: ۱۱۴۶۹
    تاریخ انتشار: ۱۸:۰۱ ۲۰ شهريور ۱۴۰۰

    پنج راه ساده برای خواب راحت/ اینفوگرافیک

    یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

    منبع: ایسنا
    برچسب
    خواب ، بی خوابی
    دیدگاه کاربران