چگونه هوشمندانه فکر کنیم؟

جامعه ۲۴، نادیا زکالوند: اگر می‌خواهید هوش بالا و تفکر هوشمند داشته باشید، باید برخی از کار‌ها را انجام دهید تا انعطاف‌پذیری مغزتان را افزایش داده و تفکری هوشمند داشته باشید.

به‌طور کلی دو نوع هوش داریم:

۱. هوش متبلور که به دایره لغات، دانش و مهارت‌هایتان اشاره دارد و این هوش هرچه مسن‌تر شوید، بیشتر می‌شود.

۲. هوش سیال که با نام استدلال سیال هم شناخته می‌شود، به توانایی شما در تحلیل و تفکر مفهومی اشاره دارد.

روش های هوشمندانه فکر کردن

به گزارش جامعه ۲۴، برای اینکه بتوانید هوشمندانه فکر کنید باید با روش‌های مختلف هوش خود را در جنبه‌های مختلف تقویت کنید. در این مورد راهکار‌های زیر به کمک‌تان می‌آیند:

۱. یادگیری از خطا‌ها

هر چیزی را که در زندگی می‌آموزیم حاصل آزمون و خطاست. مثلا در کودکی با بار‌ها زمین خوردن، راه رفتن را یاد گرفتیم. در واقع مغز با مشاهده خطا‌ها می‌آموزد؛ وقتی تصمیم‌گیری می‌کنیم، عصب‌ها فعال می‌شوند و وقتی تصمیم‌هایمان اشتباه از آب درمی‌آیند، عصب‌های فعال شده سرکوب می‌شوند.

پس از آن وقتی تلاش می‌کنیم آن خطا‌ها را تکرار نکنیم، این موضوع در ذهن‌مان نهادینه شده و دیگر آن خطا و خطا‌های مشابه آن را انجام نمی‌دهیم.

۲. توجه به دیدگاه‌های دیگران

اگر می‌خواهید تفکری هوشمند داشته باشید، باید در مورد موضوعات مختلف دیدگاه‌های دیگران را بشنوید و آن‌ها را تحلیل کنید. وقتی فقط به افکار خودمان توجه کنیم و روی آن‌ها تعصب داشته باشیم، نمی‌توانیم با عقاید جدید آشنا شویم و این خلاف تفکر هوشمند است.

۳. بررسی عمیق

موقع شنیدن نظرات دیگران، بی‌تفاوت از کنار آن‌ها عبور نکنید. در صورت امکان در منابع معتبر جستجو کنید تا به صحت و سقم آن نظرات اطمینان پیدا کنید. در این میان شاید کتاب یا مقاله‌هایی یافتید که موضوع مورد نظر را بهتر باز کرده و آگاهی‌تان را افزایش دهد. این روش برخورد با مسائل مختلف زندگی، شما را هوشمندتر می‌کند.

۴. کنجکاوی در خصوص مسائل مختلف

یکی دیگر از روش‌های ارتقاء تفکر هوشمند، کنجکاو بودن است. البته این ویژگی را با دخالت کردن در زندگی دیگران اشتباه نگیرید. منظور، کنجکاوی در سازوکار دنیاست و با پرسیدن سوال‌های مختلف و شنیدن پاسخ‌های آنها، از مسائل جامعه و دنیایی که در آن زندگی می‌کنید، مانند سیاست، تحصیل، خلاقیت، روانشناسی، مراقبت‌های بهداشتی، فرهنگ کشور‌های دیگر، مذهب، فلسفه و غیره، آگاهی کسب کنید. با این روش نه‌تنها می‌توانید تفکر هوشمند داشته باشید، بلکه زندگی‌تان را به‌خوبی پیش ببرید.

بیشتر بخوانید: چگونه توانایی و مهارت‌های یادگیری خود را افزایش دهیم؟

۵. مطالعه

تحقیقات نشان داده است، خواندن مداوم، تمام قسمت‌های مختلف مغز و ارتباط‌های عصبی بین آن‌ها را فعال می‌کند. علت این موضوع این است که موقع خواندن چندین عملکرد شناختی از جمله، توجه، پیش‌بینی، حافظه کاری، حافظه طولانی‌مدت، استدلال انتزاعی، درک مفهوم و پردازش بصری حروف وارد عمل می‌شوند.

جالب اینکه بهبود ارتباط بین نواحی مغز با مطالعه، حتی با چند روز مطالعه شروع می‌شود و پس از مدتی می‌توانید در مقایسه با گذشته هوشمندانه‌تر فکر کنید.

۶. یادگیری

اگر می‌خواهید هوشمندانه‌تر فکر کنید، شاگرد زندگی باشید. به این مفهوم که از یادگیری و تحصیل فاصله نگیرید. در یک بررسی مشخص شد، ادامه دادن به تحصیل، عملکرد‌های شناختی را افزایش داده و از مغرتان محافظت می‌کند.

البته لازم نیست حتما برای تحصیل یا هر کاری که انجام می‌دهید، به گرفتن مدرک فکر کنید. مهم این است که تفکر هوشمندتان را افزایش دهید.

می‌توانید:
* به پادکست‌های آموزشی گوش کنید.
* در کارگاه‌ها و سخنرانی‌های آموزشی شرکت کنید.
* کار یا سرگرمی جدیدی بیاموزید.
* زبان جدیدی یاد بگیرید.
* در مورد موضوعات مختلف کتاب بخوانید.

۷. آگاهی از آنچه نمی‌دانید

افراد بسیار باهوش همیشه می‌دانند که نمی‌دانند. آن‌ها وانمود نمی‌کنند از همه چیز مطلع هستند. در واقع هر چه شما بیشتر یاد بگیرید، بیشتر متوجه می‌شوید چقدر موضوع در دنیا هست که هنوز آن‌ها را نمی‌دانید.

دنیا به طرز شگفت‌آوری پیچیده است و برای درک این دنیا و داشتن تفکر هوشمند باید همیشه در حال یادگیری باشید و هرگز تصور نکنید که دیگر چیزی برای یادگیری وجود ندارد.

زمانی به عقل و دانایی می‌رسیم که تشخیص می‌دهیم چقدر از زندگی، خودمان و دنیای اطراف‌مان کم می‌دانیم.

۸. دوری از تلفن‌های هوشمند

با تلفن‌های هوشمند می‌توانیم به‌سرعت به اطلاعات مختلف دسترسی داشته باشیم. اما این به این معنا نیست که باهوش‌تر می‌شویم. بررسی‌ها نشان داده اگر می‌خواهیم هوشمند باشیم و قدرت مغزمان را افزایش دهیم باید خود را از حواس‌پرتی‌های ناشی از تلفن‌های هوشمند رها کنیم.

این دستگاه‌ها اعتیادآور هستند و به محض شنیدن صدای پیامک، هر کاری را که داریم انجام می‌دهیم، کنار گذاشته و پیامک را می‌خوانیم. این رفتار دقیقا خلاف تفکر هوشمند است.

۹. اجتماعی بودن

از کار‌های دیگری که برای بهبود تفکر هوشمند می‌توانید انجام دهید، ارتباط با مردم است. اجتماعی بودن، ذهن‌تان را با فعال کردن توانایی شناختی‌تان سالم نگه می‌دارد.

۱۰. نواختن ساز

نواختن ساز با افزایش مهارت‌های درک شنیداری، هماهنگی فیزیکی، حافظه و شناخت الگو‌ها به بهبود تفکر هوشمندتان کمک می‌کند.

به گزارش جامعه ۲۴، به تمام کار‌های فوق، ورزش، مدیتیشن، نوشیدن چای سبز یا قهوه (در حد متعادل)، مصرف غذا‌های مقوی مانند اسید‌های چرب امگا۳، فلاونوئید‌ها و ویتامین K را هم اضافه کنید.

با پیروی از راهکار‌های ارائه‌شده در این مقاله می‌توانید هوشمندانه فکر و زندگی کنید.

منابع:

https://www.lifehack.org/859314/think-smart
https://www.healthline.com/health/how-to-become-smarter#socialize