مولتی ویتامین های چاق کننده کدام ها هستند؟

امروزه واژه مولتی ویتامین و مینرال بیشتر از قبل توسط مردم، شنیده می شود و به دلیل تغییر سبک و روش تغذیه در رژیم غذایی، افراد آگاهی نسبی بیشتری نسبت به آن دارند. یکی از روش هایی که می توان برای تقویت و رفع نیاز های بدن استفاده کرد مولتی ویتامین و مینرال است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین و منابع معدنی هستند.

اکثر افراد فکر می کنند که مولتی ویتامین و مواد معدنی باعث افزایش وزن می شود اما این فرضیه درست نیست زیرا در صورت عدم استفاده از این ماده، بدن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند و اثرات بدی بر بدن می گذارد.

حقیقت این است که مولتی ویتامین برای بدن برخی افراد مورد نیاز است. اگر قصد خرید مولتی ویتامین برای افزایش وزن را دارید با ما همراه باشید.

این در حالی است که برخی افراد برای رهایی از سوء تغذیه و کاهش شدید وزن از مولتی ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند و این ماده به رفع مشکلات و اختلالات موجود در بدن آنها که باعث عدم متابولیسم شده است کمک می کند.

اگر کسی بپرسد که، اگر مصرف مولتی ویتامین در چاقی تاثیری ندارد پس چرا استفاده از آن در زمان کم وزنی منجر به افزایش وزن می شود و مصرف کننده بعد از مدتی چاق می شود؟

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که ویتامین مورد نیاز بدن این افراد کاهش می یابد و به همین دلیل متابولیسم بدن آنها دچار مشکل می شود و با مصرف مولتی ویتامین ها و مواد معدنی مشکلات موجود در بدن برطرف شده و مواد مورد نیاز بدن تامین می شود که در نتیجه منجر به اضافه وزن در بدن آن ها می شود.

پس باید بگوییم کم وزنی آن ها به دلیل اختلال متابولیک بوده که با مصرف مولتی ویتامین این مشکل اصلاح شده و وزن تا حدودی افزایش یافته است. نتجیه ای که می توان از این مطلب گرفت این است که این موضوع در مورد افراد دارای اختلال صدق می کند نه همه افراد.

مولتی ویتامین و مینرال یکی از مکمل های غذایی است که به انتقال ویتامین ها و مواد مغذی و مواد معدنی به بدن کمک می کند. همه افراد نباید از قرص های مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند و برای افرادی که با کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود دست و پنجه نرم می کنند مناسب است.

مصرف این ماده ویتامینی برای افرادی مانند افراد دارای سوءتغذیه یا زنان باردار، مادران شیرده، افرادی که اختلالات گوارشی دارند و یا کسانی که دارو های خاص مصرف می کنند اجباری است، اما در شرایط عادی برای رفع نیاز بدن باید از آن مصرف شود.

مولتی ویتامین های معدنی را می توان به صورت قرص، شربت، کپسول، قرص جوشان و ... استفاده کرد که برای خرید این مواد نیازی به تجویز پزشک ندارید، بلکه باید با پزشک مشورت کنید یا دستورالعمل های نوشته شده روی جعبه دارو را رعایت کنید و یا به دستور پزشک عمل کنید.

آیا مولتی ویتامین ها انرژی زا هستند؟

استفاده از مولتی ویتامین مناسب هنگام گرفتن رژیم برای کاهش وزن، یا رژیم های ورزشی تاثیر زیادی بر انرژی فرد دارد. سلول های بدن انسان برای عملکرد صحیح و دفع مواد زائد تولید شده در بدن به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند و همچنین در تامین آب سلول ها که برای شادابی بدن لازم است تاثیر بسزایی دارند.

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها می تواند برای سلامتی مضر باشد تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها باید به میزان لازم و معین باشد و زیاده روی در آن می تواند بر سلامت فرد تاثیر منفی بگذارد.

انجمن سلامت آمریکا گزارشی ارائه کرده است که مصرف زیاد ویتامین ‌های آنتی‌ اکسیدان خطر مرگ انسان را تا 16 درصد افزایش می‌ دهد و استفاده به مقدار مناسب برای سلامتی مفید است و با از بین بردن مواد زائد بدن، عمر طولانی‌ تری را به همراه دارد.

پس هنگام استفاده از مولتی ویتامین از میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن با توجه به سن و نوع آن اطمینان حاصل کنید و در صورت تمایل به افزایش مقدار باید حتما با پزشک مشورت کنید.

اما توجه به این نکته نیز ضروری است که مهمترین و مناسب ترین اقلام برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن، غذا های طبیعی و سالم هستند.

مولتی ویتامین برای افزایش وزن

قبل از بحث در این مورد، باید افراد چاق را از افراد لاغر جدا کرد زیرا تاثیر این ماده بر چاقی و افزایش وزن در افراد لاغر و چاق با یکدیگر متفاوت است. در یک فرد لاغر که بدنش با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مواجه است با مصرف مولتی ویتامین ها و مواد معدنی اشتهای بیشتری پیدا می کند و وزنش تا حدودی افزایش می یابد اما چندان قابل توجه نیست و اگر این افزایش وزن چشمگیر بود شاید دیگری داشته باشد.

اما افراد چاق ممکن است با استفاده از مولتی ویتامین و مواد معدنی وزن کم کنند که احتمالا یکی از دلایل این تغییر این است که استفاده از این مکمل های غذایی باعث افزایش انرژی در بدن و در نتیجه انرژی کمتری در فرد می شود. در نیتجه نیاز به غذا از بین می رود و بدن به غذای کمتری نیاز پیدا می کند.

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن و چاقی

رایج ترین سوالی که در ذهن افراد ایجاد می شود این است که کدام ویتامین برای افزایش وزن بهتر است یا چه قرصی برای افزایش وزن باید مصرف کرد؟

زینک و ویتامین‌ های گروه B حاوی ویتامین C / ویتامین E / ویتامین D3 / ویتامین K / منیزیم / سلنیوم / منگنز بهترین و مناسب ترین مولتی ویتامین های افزایش وزن می باشند.

مولتی ویتامین برای افزایش وزن، تامین کالری بدن و انرژی آن

برای کاهش وزن، بدن باید انرژی داشته باشد تا به غذای کمتری نیاز داشته باشد. بنابراین مکمل های مولتی ویتامین در این امر کمک می کنند و انرژی بدن را تامین کرده و در کارایی بهتر سلول های بدن و در نهایت کارایی بهتر در دفع مواد زائد بدن موثر هستند.

آنچه برای سلامت عمومی بدن لازم است این است که آب لازم در بافت های بدن از مواد ویتامینی تامین شود. نقش آب در بدن این است که عاملی برای انتقال مواد مغذی بین سلول ها و ذخیره انرژی آنها، دفع مواد زائد از طریق کلیه ها و دفع ادرار است که حیاتی می باشد.

مولتی ویتامین معدنی، انرژی بیشتری را برای بدن آماده می کند که باعث می شود مصرف کننده کمتر احساس گرسنگی کند و اگر فردی بخواهد در روز غذای کمتری بخورد این مولتی ویتامین برای او مناسب است.

سخن پایانی

مطالبی که خواندید برای معرفی بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن ارائه شد. نکته مهم در مورد مکمل های غذایی این است که برای درمان یا پیشگیری از بیماری تجویز نمی شوند.

اگر مکمل های غذایی را با توجه به نیاز بدن خود انتخاب و مصرف کنید، بدون شک نتایج قابل توجهی خواهید دید. همانطور که از نام این محصولات مشخص است، مصرف مکمل های غذایی در کنار رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم مثمر ثمر است.